# 初めのあいさつ コーヒーと料理と日々のこと。コーヒーを片手に、そっと耳を傾けたくなる話をお届けします。 おはようございます。こんにちは。こんばんは。カフェ小さな世界のみやです。 本日はですね、Voicyさんのデイリートークテーマ、苦手分野との向き合い方にのっとって、 私が苦手なものといえば、あれなんですけど、最近ですね、だいぶ習慣感してきまして、 慣れてまいりましたので、どうやってこの苦手分野を、まだ克服と言ってかわからないけど、 やってきたのかというのをご説明していこうと思っておりますので、最後まで聞いていただけたら嬉しいです。 本日もよろしくお願いいたします。 # 9/21(月)コッシーさん🎂声のバトンリレー🐧お祝いメッセージお待ちしてます♡ 本編に入る前に一つお知らせです。 9月21日、月曜日、刑牢の日ですね。 この日は、Voicyパーソナリティ、こしかわしんじさん、こっしーさんの55歳のお誕生日となっております。 その当日ですね、私たちぺんぺんさんは声で、この音声配信ぺんぺんさんがですね、 声でこっしーさんへのお祝いと感謝の気持ちをですね、つないでいく声のバトンリレーというものを企画しております。 その中で、みんなの放送でお話しするコーナーを設けておりまして、 リスナーぺんぺんからのお祝いメッセージというものを募集しております。 このチャプターにリンクを貼っておりますので、そのホームページからですね、 ぜひこっしーさんへのおめでとうと、そしてありがとうというですね、 その気持ちをぜひメッセージで届けていただきたいなと。 はい、その当日ですね、そのメッセージを皆さんが皆さん、 全員ご紹介できるというのがちょっと時間的に難しいかもしれないんですけれども、 パーソナリティーが紹介させていただきたいなと思っておりますので、 ぜひまだ入力していない方からいらっしゃいましたら、 このチャプターに貼ったリンクからですね、ホームページに行ってもらって、 お祝いメッセージはこちらから、そしてお手紙を持ったペンギンマークを押していただいて、 そこからですね、ぜひぜひメッセージお待ちしております。 ぜひよろしくお願いいたします。 # 苦手分野との向き合い方 本日はVoicyさんのデイリートークテーマ、苦手分野との向き合い方に基づいてお話ししていこうかなと思っております。 私の苦手分野も即答なんですけれども、読書でございます。特にカツシがいっぱいの読書ですね。 私のリスナーさん、バイスキー大の方だったら、皆さんの苦手分野は?って聞かれたら、読書って答えてくれるくらい、私はカツシアレルギーですって高らかに宣言しているんですけども、 でも最近、毎日読書が続いているんですよ。お風呂で。 今日は、私が読書を通して気づいた苦手分野の向き合い方を4つ、4ステップでお話ししていこうかなっております。 結論から言うと、4ステップは、1、目的の解像度を上げる。2、苦手の正体を細かく見る。3、方法を細分化する。4、小さく実験する。この4つとなっております。 解説していこうかなって思っております。まず1つ目、目的の解像度、このゴールの解像度を上げることです。 私、ずっと読書が苦手って言ってたんですけど、でもそれでもやっぱり読書はしたかったんですね。 じゃあ、なんで読書をしたいのかってなった時に、本当の目的、ゴールっていうのはですね、本を読むことではなかったんですね。 本を読むことによってインプットを増やして、音声配信であったりとか、カフェ小さな世界のお仕事であったりとか、そういうものに活かしていきたい。 読んだことを実践して、自分の成長につなげたいという思いがあったんですね。 だけど、読むこと、本を読むことがゴールではなくて、その先の自分の成長というものがゴール、目的だったんですね。 もしね、運動が苦手っていう方がいらっしゃいましたら、運動が苦手だけど運動がしたい、じゃあそのゴールは目的は何ですかって聞かれた時に、 運動をするっていう目的ではなくて、例えば5キロ痩せたいとか、あとは健康診断の数値を良くしたいという形で、 その先をね、はっきりと解像度を高めることが大事なんじゃないかなって思ってます。 もしここが曖昧だったらね、途中できんかった時に、なんでうちこれ頑張ろうと思ったんだっけって形でブレてしまって、 もうやめてしまう可能性があるので、まずは解像度をしっかりと上げることが大事になってきます。 そして2つ目、苦手の正体を細かく見つけること、見ることが大事になってきます。 うちね、この読書が苦手っていうものだったんですけども、ふと思い出したことがあって、私アニメオタクなんですけれども、 これね、中学校の頃に、中学生の頃に、図書室でライトノベルの小説を夢中でめちゃくちゃ読んでたんですよ。 そこからアニメオタクになったんですね。ちなみに読んだライトノベルは、今日から間の付く自由行という、まあそういうものなんですけれども。 私、ライトノベル小説を読めてたんですよ、当時。 大体、私の体は自体、読書はできてたんです。大体、読書そのものが苦手だったわけではないんですね。 苦手だったのが、私の大人になって読書している、この本を読んでいる環境で読むことが苦手だったんですね。 解像度を高くというか、細かく見ると、私だったらリビングで読み寄ったら、やっぱ家事が気になってしまう。 すぐ洗い物であったりとか、掃除とか、そういうのが気になってしまって、結局そっちに行ってしまうとか。 お店やったら、やっぱ仕事が気になってしまうんですよね。あれしなかったなーとか。 で、あとは例えば、カフェで読んどったら、つい店員さんの動きを観察しちゃうんですよ。 あの接客良かったなーとか、あと他のお客様の声が聞こえてきたら、今こういうことが流行っているんだなーって形で、ついつい仕事につなげて観察しちゃって、本がおろそかになってしまうんですね。 でも、やっぱ図書室みたいな静かな環境で読めてたなっていうのを、過去を振り返って気づいたんですね。 そう考えたら、お風呂っていう静かな環境だったら読めるんじゃないかっていう形で、実際にやってみたら、読めたという形になってるんですね。 で、例えば運動が苦手な方、もしいらっしゃったら、運動が苦手だと思っていても、小さい頃は例えば昼休みにドッジボールするのが好きだったなーとか、 あとバスケットボールやったらそれが好きだったなーとか、あとは例えば一人で走るマラソンがやったら好きだったなーとか、逆にチームプレーで優勝するとか、そういうのがチームプレーのものが好きだったなーとか、 そんな形で過去を振り返ると、今は運動が苦手っていうものでくくっているかもしれないけど、でも過去を振り返ったら、あれやったらできとったなーという形で、できた条件が見つかることってあるんですね。 なので、全部が全部大きく括る、読者が苦手、運動が苦手って括るんじゃなくて、苦手の正体を細かく見つけてほしいというところがあります。 そして3つ目、これが方法を細分化するですね。 なので、例えばこれは苦手分野に向けた方法になっているので、例えばまず運動が苦手な方、まず一つ目の目的、ゴールを綺麗に解像度を上げるという時に、例えば運動が苦手だけど、運動をすることによって5キロ痩せたいという方、 かつ苦手の正体を細かく見つけた時に、例えばうち息が上がるの苦手やなーみたいな、そんな感じで苦手の正体を見つけた後に、じゃあ方法を細分化するんですけれども、5キロ痩せたい、でも息が上がるような運動が苦手だったら筋肉を付けたらいいかなと思って、 だいたい息が上がるのが苦手だったら、無理に走ったりはしなくていいんですよ。ほんとシンプルに5キロ痩せたい、でも息が上がるものが苦手であれば、例えば筋トレとかやったら、まああんまり走るほど息は上がらないかなとも思うし、 そういう追い込む系が苦手なのであれば、例えば楽しくヨガをする、楽しくダンスをする、みたいな形でいろんな方法があるんですね。5キロ痩せたいという目的やったら、自分が楽しめる方法というものをいくつかピックアップする、細分化していくつかピックアップするという形が大事なんじゃないかなと思って、 それだけ大きく運動が苦手でくくって終わるんじゃなくて、なんならできそうかなという形で小さく分けて考える。これだけでもグッと挑戦しやすいんじゃないかなって思っております。そして4つ目、できたこの方法ですね、細分化した方法を小さく小さく実験していくことですね。 私も読書の時は朝も試したし、夜も試したし、もちろん昼も試したし、カフェも試したし、リビングでももちろん試したし、外でも試したし、本当にいろんな方法を試したんですけど、全部うまくいったわけじゃありません。でもその度に私は読書が苦手なんだと自己否定するんじゃなくて、この方法は私には合わなかったんだという形でデータが一つずつ増えていったと思ってください。自己否定はしないでください。 そしていろんなデータを集めて集めて、じゃあって形で最後にお風呂という場所にたどり着いたわけになっているんですね。 あとはやっぱり方法というものを全部が一人で考えてもよくて、例えばうちあったら読書が苦手だったんだけど、この苦手は克服したかったから、じゃあ読書が習慣になっている人はどんな形で本を読んでいるんだろうという形で、読書が習慣になっている人に、いつ読んでいるんですか、どこで読んでいるんですか、どんな方法で読んでいるんですかという形でいろいろ聞いてみたんですね。 紙の本も試したし、Kindleも試したしという形で本当にいろんな方法を聞いてやってみました。運動が苦手な方は運動が続いとう人に、習慣化している人に聞いてみたらいいんです。どうやって続けられているんですか、どの運動だったらできたんですかという形でいろいろ聞いてみてください。できとう人にやり方を一回聞いて実際に自分でやってみる。 やってみてもちろんあったらそのまま続けてもらってもいいし、あわんかったらデータが一つ増えたかなという形で事故をひとえせずにまた次のことを小さく実験していってみるという形になっています。 ちなみにね、人に迷惑をかけないことが前提にはなるんだけど、やっぱり常識派生のやり方というのも試してみるのも案外ありなんじゃないかなと思っていて、お風呂で本を読むというのを言うと、え、お風呂で読むんですかという形で結構みんなびっくりするんですよね。 でもね、意外と読めるじゃんね。普通はこうするよねっていう、なんかこういうのに縛られすぎんでもいいんじゃないかなって思っとって、人に迷惑をかけないことは前提やけど、自分に合う方法やったらやってみて、やってみて自分に合う方法やったらそれを続けてみてもらってそれが正解なんじゃないかなって思っております。 はい、ということで最後にまとめをすると、苦手分野と向き合うコツは4つ。1、目的の解像度を上げる。2、苦手の正体を細かく見る。3、方法を細分化する。4、小さく実験するという形になっております。 もしね、私苦手だなと思うことがあったら、この4ステップで一度やってみていただいて、過去を振り返ってみたりとか、実際細かく細かく行動を考えてみてやってみていただけたら、小さく小さく実験していただけたらなって思っております。 はい、赤ちゃんの一歩がね、ベビーステップでもちろん大丈夫なので、この小さな一歩が積み重なっていけば、きっと自分に合うやり方が見つかるかと思いますので、その参考になったら嬉しいなって思っております。 カシャーン! # ヤブからスティックな一言＆スポンサーコール ここでヤブクラスティックな一言です。 今日の放送ですね、実は テンプレップの法則にのっとってお話ししたんですね。 このテンプレップの法則ですね、 Voicy Personalityであり作家でもある小暮太一さんが考案したものなんですけれども、 なんとちょうど私今読んでいる、それこそお風呂で読んでいる本が 小暮太一さんが書かれた 仕事ができる人の頭の中という本を読んでて、 その中で紹介されたやり方になるんですね。 なので私読書が苦手だったけど、 自分のこの苦手との向き合い方を4つ試して、 実際に読んで、実際にインプットして、 今なんとアウトプットしているような形になっています。 なのでこんな形でね、 苦手だったものもやっぱ自分の力にすることができて、 やってアウトプットにもできておりますので、 もし苦手なものがあればですね、 ぜひ今日の紹介した4つで試して、 克服、克服とまでいかなくても、 やっぱ少しずつ小さい一歩でいいので、 やっていっていただけたらなと思っております。 というギャブガラスティックな一言でした。 全然一言じゃないね。 ということで、カシャーン! それではスポンサーコールを用意して、 コメント返信していこうと思っております。 この番組は、7月29日発売の瞬間、 世界の一輪は平日に何をしているのか、 通称世界平。 最高の一日は夜から始まる。 今日もいい一日だった。 とデイクロージングしませんか? こしかーしんじさん。 そして、7月17日発売の瞬間、 推し達とどう生きるかの著者、 三宅嘉穂さんを推して生きている、 ボイシーパーソナリティ、おしおさん。 そして、ボイシーパーソナリティの東漢です。 人に許す技術を毎日ギュッとお届けしています。 現役人事部長の部屋、東漢さん。 そして、一枚の紙に広がる無数の線、 近くで見ると印象が変わる細密な世界、 ボールペン画家バーボンさん。 そして、神奈川県相模原市、 フチノベのコーヒースタンド、えっきゅです。 JR横浜線、フチノベ駅から徒歩4分、 バリス期待のあなたのご来店、 バリバリ待ってるけんね。 遠方の方はオンラインショップ、 ふるさと納税返礼品もぜひどうぞ。 ボイシーパーソナリティのえっきゅ店主さんちゃん、 の提供でお届けしております。 いつもありがとうございます。 プレミアムリスナー、VIPになっていただきますと、 この後にスポンサーコールお呼びしております。 ずっと入っていただくのも大変ありがたいんですけれども、 1ヶ月の目の加入とか、 もちろんイベントの時だけとかでも、 もちろん大歓迎で待っております。 そして今日のコメント返信なんですけれども、 私実はこっそり1日お休みしてたんですね。 先週の日曜日のおはようライブのアーカイブを 火曜日に上げておりましたので、 実はコメント返信が今ないです。 ということで、このままこのチャプターは終わります。 # 終わりのあいさつ 最後まで聞いていただきありがとうございます。本日はですね、Voicyさんのデイリートークテーマ、苦手分野との向き合い方にのっとって、私なりのですね、4つの向き合い方をお話しさせていただきました。 ぜひぜひですね、これ苦手なんだけど、なんならできるようになりたいなっていうものがありましたら、ぜひ参考にしていただけると嬉しいなって思っております。 ということで本日の放送は以上となります。いつも聞いているようないいね、コメント、フォローありがとうございます。 バリバリ励みなときに、初コメさんには初コメ持っとったよって一週間にご返信しておりますので、初コメですと書いてください。 ではでは、今日もあなたの日常にクスッと人たちの笑顔がありますように、そして小さな幸せの隠し味があなたの心をそっと彩りますように、またこの時間にお会いしましょう。