# 食べる力は、生きる力 はいさい、沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝、週刊ラジオ、今日もスタートです。 今日はですね、最近むせちゃう。 それ、口の衰えかもしれません。 ここについて話していきます。 実はこんなニュースを見つけました。 固いものが食べにくくなっている。 食事中によくむせちゃう。 さらには口の中が乾きやすい。 そんな症状ありませんか? 実はこれ、航空機能低下症という、 お口の中の機能低下のサインかもしれない。 私、もともと約15年近く、 歯科衛生師として歯科の現場で働いていました。 本当に口って、体全身とつながっています。 例えば、動物だけですよ。 食べられなくなっちゃうと、 命につながっていきます。 人間だけです。 例えば、歯がなくなったとしたら、 かぶせ物をしたり、入れ歯をしたり、 さらにはインプラントを入れている方も、 すごく多いと思います。 けど、代わりの方法があるのは、 どれだけ医療が進んでも、 自分の歯に勝るものはありません。 そして、ここは歯だけじゃないんです。 歯を支える骨、その周辺の筋肉、 例えば、舌、唇、顎、もちろん口周りの筋肉も含めて、 全部、私たちが日頃食事をしたり、 いろんな表情につながっています。 さらには歯並び、そして骨格、そして姿勢や呼吸、 ここまで全て関係しているんです。 だから私は、体作りも食事も、まずは口元から。 これ、めちゃくちゃ大事だと思いませんか? 柔らかいものばかり食べている生活、 さらには動かない生活習慣って、 実は口の機能低下にもつながると言われています。 ハイサイ美ボディークラブ、略してハイ美レッスンや、 さらには朝活レッスンクラスでは、呼吸、姿勢、さらにはベロの動き、 口周りの筋肉からお顔のトレーニング、そして体の使い方、 こういう小さな一つ一つをつなげていきながら、 土台の部分も意識してお伝えしています。 ちゃんと噛める体、しっかりと食べられる体、元気に笑える体、 今日から少しずつまた一緒に整えていきませんか? 6月、ハイ美朝活レッスン、メンバー募集中です。 詳しくは、このチャプターのリンクをご覧ください。 そして最後に質問です。 あなたは最近、しっかり噛めていますか? 口元だけではなく、実際にお口の中にも、ぜひ意識を向けてみてください。 今日も最後まで聞いてくださり、二平デイビル、ありがとうございました。 今日の放送が良かったら、ぜひフォローしていただき、 いいねやあなたのこと、コメントもお待ちしております。 また明日の朝7時に、ここで待ってますね。 また屋台、行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に、整える朝を。 ショーピーでした。 # 今の自分を変えたい人へ🌺 そして、実はこういう口元の衰えって、食事の乱れ、睡眠不足、呼吸の浅さ、運動不足、さらには姿勢の崩れ、 こういう毎日の積み重ねともめちゃくちゃ関係しています。 だから私は部分的に、ここだけ何かを頑張るよりも、 まずは生活ごとひっくるめて一つずつ整えていくこと。 これが本当に何より大切だと思っています。 そしていよいよ来週からスタートしますよ。 12日リセット第3期。 12日間仲間と一緒にチャレンジをしていくプログラムです。 例えば食事、そして姿勢の部分。 さああなたの睡眠もどうですか? 呼吸浅くなっていませんか? そのものの生活習慣を見直したいという方も実際に参加されています。 こういった一つ一つを一緒に見直しながら、ちょっと乱れてしまっても、 しっかりと戻っていける体を作っていくチャレンジの12日リセットです。 もちろん完璧じゃなくて大丈夫ですよ。 まずは自分の体と向き合う12日間、一緒にあなたも進めませんか? 詳しい内容やお申し込みはこのチャプターのリンクよりぜひご覧ください。 # そのお尻、まだ放置しますか？🍑 それではここからは、そのお尻、まだ放置しますか? いよいよ、あさって開催です。 ハイビーハイブリッドレッスン 今回のテーマは、パンツ姿でもスカート姿でも かっこいいお尻をテーマにお届けしていきます。 最近、お尻が垂れてきた。 後ろ姿に自信がない。 パンツが似合わなくなってきた。 さらには股関節が硬く、違和感や痛みがある。 歩幅が小さくなったり、つまづきやすい。 そんな方、いませんか? でも、実はお尻って、見た目だけではありませんよ。 日常生活で、歩く、立つ、さらには支える。 そんな毎日の動きにも、すごく大切な筋肉なんです。 だから私は、ただきつい筋トレをするんじゃないです。 ちゃんと使える。無理なく効かせられる。 股関節や姿勢としっかりとつなげていきます。 ここを大切にしながら、今回のレッスンもお伝えしていきますよ。 しかも今回、一般的なスクワット祭りではありません。 初心者さんでも安心して参加できる内容で、 え?こんな動きでお尻使えるの? そんな感覚を体験してもらえる内容となっております。 那覇市の会場参加はもちろん、 オンラインズーム参加動画レッスンも大歓迎です。 オンライン参加動画レッスンの方は、 1ヶ月動画見放題でついております。 いつかやろうと思っているうちに、 お尻も姿勢も歩き方も少しずつ変わっていっちゃいますよ。 だからこそ気になった今がチャンスです。 あさって一緒にお尻から体を整えていきましょう。 詳しくはこのチャプターのリンクの公式LINEをご登録いただき、 お尻と一言送ってくださいね。 お待ちしております。