# 完璧を手放して気づいた、弱さを見せられる強さ はいさい。沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えてやってる朝週刊ラジオ、今日もスタートです。 さあ、今日のテーマは、最近手放したアイテム。 皆さんは最近、何か手放したものはありますか? 季節の変わり目、衣替えで家の片付けをしていると。 まだこれ使えるから、いつか使うかもしれないから、 もったいないから、そんな理由でずっと残しているものありませんか? でも、そういったものに限って、改めて手に取ってみると、 今の自分には、もうこれ似合わないかな、 もう何年も使っていなかったり、 持っていることすら忘れたりしているものありますよね。 物を手放すことは、ただ捨てることではないと私は思いますよ。 これは、今の私に必要かなと、目の前の物を通して、 今の自分を確認する時間なのかもしれません。 今日は、あなたの周りにも、今の自分には、 もう必要ないかもしれない物がないか、少しだけ見渡してみてください。 そして、これって、物だけではなく、ダイエットも同じだと思うんですよ。 以前は、正しいと思っていたそのダイエットの方法、 ずっと握りしめているそのダイエットの思い込み、 例えば、食べなければ痩せる、運動はきつくないと意味がない、 毎日できなければ続けたことにならない、 そんな風に思っていることありませんか? もちろん、ダイエットをする上で、食べなければ当たり前ですが、痩せます。 体重の数値は減ります。 そして、痩せるための運動は、楽して適当にやっても意味がないですよね。 さらに、気が向いた時にだけ運動をやっていても、効果はなかなか出ませんよね。 でも、今のあなたの年齢や生活、さらには体の状態に合わない方法を続けていると、 頑張っているのに苦しくなっちゃう、そういうことありませんか? 食べないのではなく、本当に体に必要なものをきちんとチョイスして食べる。 さらには、きつい運動だけではなく、姿勢を意識したり、呼吸を正しく整えて体を使っていく、そんな運動もあります。 さらに、毎日完璧に行うよりも、たとえ1分でも、正しくしっかり行っていく。 以前の自分には必要だったその考え方も、今の自分には合わなくなっていることもありませんか? あなたが今も握りしめている、そのダイエットの思い込みありませんか? 絶対こうだと思っているその考え、そろそろ手放してもいいかもしれませんね。 # 私が少しずつ手放せていたもの そして今回、このテーマについて私も考えている中で、私も少しずつ手放せているものがあったと気づきました。 それは、自分の弱さ、恥ずかしい部分を隠して、一人で抱え込もうとしていること。 急にですが、私、星座はヤギ座です。 目の前に山があったら登っていきたい、そんなタイプです。 困難なことほど、実は思えちゃいます。 それも、一人で頑張れちゃうタイプなのです。 そんなベースがあるからなのか? 昔の私は、家族の前でも、たとえ子供の前でも、完璧なお母さんでいなきゃ、 私は大丈夫、心配をかけちゃいけない、という気持ちが強かったと思います。 一人で常に気を張って、いつもピリピリしている、そんなお母さんだったと思います。 でも、今の私は違うのです。 今では、子供たちが逆に私に指摘するぐらい、もうゆるみっぱなしです。 できないことも、弱いところも、自分のダメなところも、以前よりもずっとさらけ出せるようになりました。 何でも一人でできるお母さんではなく、 これどうしよう、お母さんもわからない、怖い、心配なんだよね。 だからこそ、助けてほしい、そういうふうに子供たちに言えるようになりました。 もちろん、今でも怖いこと、できれば隠しておきたいこともありますがね。 それでも、家族や安心できる仲間には、少しずつ本当の自分を見せられるようになっています。 弱さを見せることは、弱くなることではない。 むしろ、一人ですべてを背負っていた力をふっと抜いて、前へ進むために必要なことだったと感じています。 # 怖いまま挑戦している私も見せる 実はそこに気づいたのも、昨日の朝、私が運営しているオンラインサロンチュラサロンの朝のライブでのことです。 まさにそんな話をしたのです。 実は今、私自身、とても怖いと感じながら、新しいことに挑戦しているよ。 以前の私だったら、ちゃんと結果が出てから話そう、うまくいったら話そうと思っていたかもしれません。 でも今回は、まだ挑戦している、チャレンジしている途中の段階。 不安もあるし、正直この先どうなるかわからない。 そんな挑戦中の自分も、チュラサロンの仲間に自然と話していました。 うまくいっている姿だけではなく、迷っている不安だったり、怖いけれど一歩を踏み出している姿もさらけ出せる。 それも私が手放せた一つのことだと思います。 完璧に整ってから進むのではなく、怖いままでも進んでいる。 そして、安心してその自分の弱さを見せられる場所がある仲間がいる。 それだけで、一人で頑張っていた頃よりも心がずっと軽くなりました。 オンラインサロンチュラサロン、そんな素敵な場所ですよ。 あなたのご参加、お待ちしております。 # 足す前に、いらないものを手放す12日間 そして、最後に10月1日からスタートする第4期12日リセットも、 新しいことを一つずつ足していく、そんな場所ではありません。 12日間では、食事、姿勢、睡眠、生活習慣を一度見直してみませんか。 今の自分に必要にない習慣、ずっと思い込みで抱え込んでいたそれを手放していく。 痩せやすい体の土台を整えていく12日間です。 食べる量をもっと減らさなきゃ、もっと運動しなきゃ、毎日完璧にやらなきゃ、 そんな風に何かを増やす前に、今の私が手放せるものは何だろう。 そこに一緒に見つけていきませんか。 12日リセットの詳しい内容やお申し込みは、このチャプターの公式LINEから案内しています。 ぜひ興味のある方、公式LINEにリセットと一言送ってください。 ものも習慣も思い込みも、今の自分に合わなくなったものを手放すと、 本当に大切にしたいものが見えてくるかもしれません。 今日も最後まで聞いていただき、リヘイデイビルありがとうございました。 今日の放送が良かったらぜひフォローしていただき、いいねやコメントお待ちしております。 それではまた屋台に行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に、たたのえる朝を。 ショーピーでした。