# タイトルコール こんにちは。ミヨのご機嫌整いラジオ。 がんばらない、でも妥協しない、大人の欲張り美容マインドをテーマに、 ピラティス、美容、食事、インナーケア、そして心の整い方まで、 美容ピラティス講師ミヨがご機嫌の毎日を作るヒントをお届けします。 # 年齢だからで終わらせない 改めましてこんにちは。 今日は6月25日の木曜日。 週の半ばですが、週半ばは疲れやすかったり、体が重くなりやすいと言われています。 皆さん、今日のお体の調子はいかがですか? 今日は年齢に関するお話をしたいと思います。 もう年だから仕方ないよね。 この言葉、よく聞いたり口にしたりしていませんか? 年だからお腹痩せないの仕方ないよね。 疲れやすいのは年齢のせいだよね。 この年齢で新しいこと始めても遅いよね。 もうこの年齢だから仕方ないよね、みたいな言葉、言っていませんか? この言葉ってすごく納得しやすいんですよね。 体型も体力もお肌も、年齢を理由にすると一瞬で心が楽になります。 だって年齢は誰でも重ねるし、反論しにくいじゃないですか。 だからね、何かうまくいかないことがあった時に、理由にすると安心感が生まれます。 でもね、私ピラティスの仕事をしていて思うんですけど、年齢が理由で変われない人って実はそんなにいないです。 もちろん20代と50代では体は違います。 回復力も違うし、筋肉のつっかたも違うし、生活環境も違ってホルモンバランスも違う。 生きてきた年齢が長ければ長いほど体の癖も違います。 だからこそ、若い頃と同じやり方をする必要がないんです。 変われないわけじゃない、変わる方法が違うんです。 ここすごく大事なポイントです。変わる方法が違います。 実際にレッスンをしていても、姿勢が変わったり、肩こりが楽になったり、お尻が少し上がったり、歩き方が変わったり、腰痛が楽になったり、 そんな年齢を関係なく変化していく人たちをたくさん見てきました。 だから私はね、年だから変わらないのは仕方ないではなくて、今の自分の年齢に合った方法は何だろうって考えるのが好きなんです。 そしてこれは体だけじゃないと思うんですよね。 新しいことを始める時もそう。何か新しいことを始める時って特に怖いじゃないですか。 年齢の理由にして逃げてしまいがちなんですけど、 でもね、どうしたらできるかなって考え始めると、未来が少し動き始めます。 私も最近そういうことをよく感じます。 年齢を重ねてきたからこそできることもあるし、経験してきたからこそ伝えられることもあります。 だから年齢を重ねること自体を私はネガティブには思っていません。 そう、ただ年齢の理由に可能性を閉じる方がもったいないと思います。 私のピラティスでのモットーは、何歳からでも体は変わる。 この信念を持ってずっとやっています。 そして何歳からでも体を変えてきた人をたくさんたくさん見てきました。 だからね、何歳からでも本当に体は変わります。 そして何歳からでも思考も変わります。何歳からでも人生も変えられます。 もちろん一瞬では変わらないですよね。 今日の明日、変わっている体もないです。 そう、今日の明日では体は変わらないんだけれども、 でもね、小さな小さな積み重ねで必ず未来の体は変わります。 だから今日も、「もう歳だから!」じゃなくて、 今の私に何ができるかな、そんな視点で一緒に過ごしてみませんか。 私もね、ずぼらのこの性格をまだまだ抜け出し途中です。 だから一緒にできない理由じゃなくて、できる方法を探していきましょう。 続かないのも変われないのも、あなたの意思が弱いからじゃないです。 ただ今の自分に合うやり方が、まだ見つかってないだけかもしれません。 だからね、焦らずに、誰とも比べずに、今の自分のペースで、一緒に心と体を整えていきましょう。 それではまた次の放送でお会いしましょう。 今日も放送を聞いてくれてありがとうございます。 美容整えピラティス講師、みおでした。