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AI目次
多忙な毎日、心が疲弊する前に
「まだいける」は危険信号?疲れのサイン
疲労時の思考停止を防ぐルーティン
「まったり」系が効く!心身回復の秘訣
疲れレベル別!自分を救う回復リスト
人生無理でも生きていく!生きづらさ克服ラジオ
人生無理だねひるねちゃん@双極性障害/ADHD/ASD当事者
  1. 00:21
    1.

    タイトルコール

  2. 01:43
    2.

    セルフケア、やれていますか?

  3. 05:00
    3.

    自分の「疲れているサイン」を自覚しよう

  4. 04:09
    4.

    セルフケアルーティンは具体的に決めておく!

  5. 00:33
    5.

    終わりのあいさつ

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avator
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人生無理でも生きていく!生きづらさ克服ラジオ

人生無理だねひるねちゃん@双極性障害/ADHD/ASD当事者

人生無理でも生きづらさを克服してできるだけ楽しく生きていきたい🐱

そんな思いで、発達障害・精神障害・複雑な家庭環境・希死念慮など、リアルの知人にはなかなか話せないようなテーマを扱います。

「重く考えすぎなくていいんだよ」「笑い飛ばしていいんだよ」というゆるーいテンションでお話していきます。

重たい話を聞いているはずなのに不思議と心が軽くなる、そんな配信を目指していきます🍀

もう一日だけ頑張ってみようかな、もうちょっと生きてみようかな、という気持ちになっていただけますように🌈

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