# 🎤オープングトーク みなさん、こんばんは。歌手のジュリコです。 今日も聞きに来てくださってありがとうございます。 今日のVoicyのテーマが、気分が上がる部屋作りだったので、 そのお話をみなさんと一緒にシェアしたいと思います。 部屋作りって聞くと、ついおしゃれじゃないといけないとか、 広い部屋じゃないと難しそうとか、 センスがないと無理そうとか、そんな風に感じることありませんか? でも、私は気分が上がる部屋って、必ずしも完璧に整った部屋じゃないと思っています。 高い家具があるとか、映えるとか、そういうことだけじゃなくて、 その部屋にいると少し落ち着くとか、呼吸がしやすいとか、 帰ってきた時になんだかほっとするとか、 そういう感覚の方が、実はすごく大事なんじゃないかなと思うんです。 今日は、気分が上がる部屋ってどういうことなんだろうということを、 4つのチャプターに分けてお話していきます。 よかったら最後までゆっくり聞いていってください。 # 🫶落ち着く部屋ってなんだろう？ 落ち着く部屋って何だろう? まず最初に思うのが、気分が上がる部屋って、何もすごく素敵な部屋である必要はないって私は思うんです。 SNSや動画を見ていると、本当に整った綺麗なお部屋ってたくさんありますよね。 統一感があって、物が少なくて、照明も綺麗で、見ているだけで素敵だなぁと思う、そんな部屋がたくさんある。 でもそれを見れば見るほど、自分の部屋と比べて、ちょっと気が重くなることもあると思うんです。 私のこんな部屋じゃダメだとか、もっと片付けなきゃとか、自分はちゃんとしてないのかなとか。 でも本当に大事なのは、人から見て素敵かどうかより、自分の部屋が自分自身で落ち着けるかどうかなんですよね。 例えば帰ってきた時に、ああ、やっと戻ってこれたって思える部屋。 座った時に、少し肩の力が抜ける部屋。 何もしなくても、そこにいるだけで安心できる部屋。 そういう部屋って、見た目の派手さとは別のところで、ちゃんと人を助けてくれると思うんです。 部屋って、毎日自分が戻る場所だから、元気がある日もない日も、そこで過ごすことになる。 だからこそ、すごい部屋より、自分を削らない部屋の方が大事だったりするんですよね。 気分が上がる部屋作りって、センスの勝負というより、自分がどんな空気の中だと少し楽に過ごせるのかを知ることなのかもしれませんね。 # 😔💭気分が下がる原因、部屋にあるかも？ 気分が下がる原因、部屋にあるのかも? 逆に部屋にいるだけでなんとなく疲れるときって、 そこにもちゃんと理由がある気がします。 例えば、視界に入る情報が多すぎる。 物が積み重なっていて、見るたびに片付けなきゃと思う。 使っていない物がずっと出しっぱなし。 床や机の上に、とりあえず置いた物が増えていく。 こういうのって一つ一つは小さいことなんですけど、 毎日じわじわ心に効いてくるんですよね。 いわば、部屋の中に小さな気がかりがずっと散らばっている状態です。 人によって散らかっているから疲れているというより、 見るたびに小さく気持ちが引っ張られるから疲れるのだと思います。 あれやらなきゃ、これ片付けなきゃ、また増えてる。 そういう無言のタスクが部屋の中に浮いている感じです。 だから、気分が上がる部屋を作るには、何かを増やす前に、 まずは気分を下げている物を減らすのがすごく大事です。 いい香りを置くとか、クッションを変えるとか、照明を変えるとか、 そういうプラスの工夫ももちろん素敵なんですけど、 その前に見ていて地味にしんどい物を少し減らしたりするだけでも、 空気ってかなり変わるんですよね。 部屋って正直で、今の自分の疲れ方とか余裕のなさがそのまま出やすい場所でもあります。 だからこそ、自分を責めるためじゃなくて、 最近ちょっと部屋が居心地悪いなと思ったら、 今ちょっと疲れているのかもしれないなと気づくきっかけになる気がします。 # ✨️まずは一か所だけで十分❣️ まずは一箇所だけで十分。 部屋を整えたいと思っても、全部を一気に変えようとすると、 だいたいそこでしんどくなりますよね。 収納を見直して、家具の配置を変えて、 不要なものを捨てて、掃除もして、 できれば見た目も可愛くしてって考え始めると、 もう計画の時点で疲れてしまう。 だから私は、部屋作りって一部屋丸ごとじゃなくて、 一箇所からって始めるのがベストなんだろうなと思っています。 例えば、机の上だけ、ベッドの周りだけ、ソファーの横だけ、 自分が一番長く部屋を見るその場所、そこだけ。 その一箇所が整うだけでも、気持ちは案外変わりますよね。 自分の部屋にここだけは好きと思える場所がある、 ここを見ると少し落ち着くという場所がある、 それだけで部屋全体に対する気持ちも少し変わってきます。 しかも、一箇所ならハードルが低い、 今日ちょっとだけやってみようができるんですよね。 例えば、机の上から使っていない紙をどけたり、 お気に入りのマグカップを見える場所に置いたり、 照明を少し柔らかくしたり、膝掛けをきれいに整えたり、 よく使うものだけ取りやすくしてみたり、 こういう小さいことって地味なんですけど、実はかなり効きます。 部屋作りってインテリアの話のようでいて、 本当は自分をどう扱いたいかの話でもあると思うんです。 雑に置かれた空間で毎日を過ごすのか、 少しでも自分がホッとできる場所を作るのか、 その違いって思っているより大きい。 全部できなくていい、でも一箇所からならできるかもしれない。 そう思えるだけでも部屋との関係は少し優しくなる気がします。 # ☕️𓈒 𓂂𓏸自分がほっとする空間を作りたい 自分がホッとする空間を作りたい 最後に思うのは気分が上がる部屋って完成させるものというより 少しずつ育てていくものなんじゃないかなということです その時の自分に必要なものって変わっていきますよね 疲れている時は静かな色や落ち着く明かりが欲しいかもしれない やる気を出したい時は少し明るさが欲しいかもしれない 何かを頑張っている時は作業しやすさが大事かもしれない だから正解の部屋が一つあるというより今の自分に合う空間を少しずつ見つけていく という感じなんだと思います 私自身も部屋ってただ住む場所ではなくて自分の気持ちを立て直すための場所でもあるなぁと思うことがあります 外でいろんなことがあっても帰ってきた時に少し落ち着ける場所があるだけで人って 思っているより助けられているんですよね だから完璧じゃなくていいしおしゃれじゃなくてもいい まずは自分にとってちょっと呼吸しやすい場所を作ること それだけでも十分立派な部屋作りだと私は思います もし今日最近なんだか部屋が落ち着かないなぁとか 気分が上がらないなぁと思っている方がいたらぜひ一気に変えようとせずに 自分の目に入る一箇所から少しだけ整えてみてくださいね 小さな変化でも毎日見る場所が変わると気持ちって意外と動きます 部屋を整えることは暮らしを整えることでもあるし 自分自身を大事にすることでもあるのかもしれません # 🎙エンディングトーク ということでですね、今日は気分が上がる部屋作りというテーマで、 ジョリ子なりにお話しさせていただきました。 最後まで聞いてくださってありがとうございます。 この放送が、自分の部屋を少し見直してみようかなとか、 今日はここだけ整えてみようかな、 そんな風に思うきっかけになっていたら嬉しいです。 私は普段、歌手としてYouTubeでオリジネル曲やカバー曲も公開しています。 歌も聴いてみたいなと思ったら、ぜひ概要欄から覗いてみてください。 それでは今日はこの辺で、 無理にね、一気にお部屋、どうにかしようなんて思わなくて大丈夫です。 私も全然できませんから。 ただね、春だから気分転換したくなりますよね。 自分が少し楽になれる空間や深い呼吸ができる空間を、 ゆっくりゆっくり一緒に育てていきましょう。 歌手のジョリ子でした。 ではまた明日お待ちしております。