# ☕𓈒𓏸︎︎︎︎オープニングトーク 皆さんこんばんは。歌手のジュリコです。 今日も聴きに来てくださってありがとうございます。 この放送では、歌手として活動する中で感じたことや、 私自身が毎日の生活を丁寧に整えて過ごすための気づきをお話しさせていただいております。 今日のテーマは、衣替えのタイミングです。 皆さんどうでしょうか。 ずいぶん今年のゴールデンウィーク、肌寒くないですか。 この2年間ぐらいは、ゴールデンウィークになると暑くて暑くて、 びっくりしちゃうような2年間だったんですよ。私が記憶しているのは。 誰もが半袖を着てね、という日々だったはずなのに、 なぜか今年のゴールデンウィークは肌寒いんですよ。 暑いのが苦手な私にとっては、このままどうぞ肌寒い日が続いてくださいと思っているのですが、 そういう中でタイムリーなお話です。衣替えのタイミングです。 衣替えって始めるまでは少し面倒に感じるのに、 終わるとすっきりなんか季節変わったって感じしますよね。 でも実際はいつ始めたらいいのかも迷いやすいですし、 まだこうやって寒い日もあるし、でも冬の服ばかりでは重たく見えちゃうしとか、 昼は暖かいのに朝晩は少し冷えるとか、まさに今の状態ですよね。 そんな時期って衣替えって判断が難しいですよね。 そんな中でボイシーの方から衣替えのタイミングというテーマが出て、 私なりに衣替えのタイミングを考えてみたのですが、 まあこれは難しいです。 もう人によって違いますしね、寒さの感覚も。 働いている時間や家で過ごすのか、外に出るのかとかでも全然違うから、 もう衣替えできないよって思ったのですが、 私なりに衣替えどうしたらいいかをまとめてみたので、 皆さんに聞いていただけたら嬉しいです。 私の結論はですね、衣替えは日にちで決めるというより、 今の気温と自分の暮らし方に合わせて進めるが正解だなというふうに思いました。 今日は僭越ながら、私が衣替えを始める時に意識したいことを5つに分けてお話しします。 ゴールデンウィークに衣替えのタイミングを迷っている方がいたら、 ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。 # ✧気温で決める 気温で決める。まず一つ目は気温で決めることです。それは当たり前なんですけれども、やっぱり気温って一つのバロメーターですよね。 私は衣替えをするときはカレンダーよりも気温や体感を重視するようにしたいと思っています。 もう4月だから、もう10月だから、そういう区切りで考えることもできますが、実際の体感はその年によってかなり違いますよね。 暖かくなるのが早い年もありますし、思ったより今年のように肌寒い日が続く年もあります。 だから私は時期だけで判断しないようにしないと、風邪をひいてしまう、体調を崩してしまうということに繋がりかねないので、 4月だから、10月だから、5月だからという区切りではなく、気温や体感を重視したい、そういうふうに思っています。 例えば、日中に厚手の服を着ると暑いなと思うことが増えた。これ体感ですよね。 そういう中で薄手の羽織りでも過ごせる日が増えた。おお、だんだん暖かくなってきたな、そんなふうに感じますよね。 そういう変化が出てきたら、家中服だらけにはなってしまいますが、私は衣替えを少しずつ始めます。 私は衣替えは何月だからするものではなくて、今の気温に合わせて整える作業だと思っています。 その方が無理なく進めやすいですし、実際に着る服も選びやすくなる、そんなふうに思っています。 # ✧朝晩を基準にする 朝晩を基準にする。 2つ目は、朝晩を基準にすることです。 昼間が暖かい日って、春や初夏にはよくありますよね。 でも、朝と夜はまだ冷えること、たくさんあります。 私は、この朝晩の気温、見落とさないようにしています。 なぜなら、昼だけを見て衣替えを進めると、 思ったより早く薄着に寄りすぎてしまうことがあるからです。 私は、日中に少し暑いくらいなら調節できます。 でも、朝晩に寒いと感じると、 その日の過ごしやすさが大きく変わることがあります。 体調を崩してしまうんです。 だから私は、衣替えを考えるとき、 昼の暖かさより、朝晩に何を着るべきか、 何を着たら体が守れるかを見るようにしています。 朝の外出で、まだ薄手のコートが欲しい。 夜に帰るとき、まだ首元が少し心もとない。 そう感じるなら、私は冬の名残をすぐには全部しまいません。 衣替えは、昼間の温度や昼間の見た目だけではなくて、 一日の中で無理なく過ごせるかどうか、 そんな服装選びが基準にできる、 そういうことを意識できたらいいですよね。 # ✧一気に替えない 一気に買えない。三つ目は一気に買えないことです。 私は衣替えを一日で全部終わらせようとしません。というか、できません。 以前は、よし、今日全部入れ替えようと気合を入れて始めることもありました。 でもそうすると途中で疲れたり、判断が雑になってしまったり、結局また押し入れから出し直すこともたくさんありました。 だから今は私は少しずつ変えるようにしています。 もちろんその間、家中、夏の服、ちょっと厚着の服、もう服だらけになっちゃうんですけどね。 でもまずは明らかに今着ない厚手のものからはしまっていきます。 その代わりに今の気温に合う春服や夏服を前に出していきます。 そして迷うものはすぐに結論を出さずに残しておきます。 私はこの進め方の方が失敗しにくいと思っています。 迷うものは結論を出さずに残しておくというのは私なりの考え方かもしれません。 潔のいい方だとね、もうしまっちゃおうって思うんでしょうけれども、 私はもうね衣替えに関しては迷ったものは結論を出さずにここに置いておこう。 いつでもスタンバイ準備OKみたいな感じにしておきますね。 季節の変わり目って気温も揺れますよね。 そうすると精神的にもいろいろ疲れてくることもあると思うんですよ。 そういう時にやっぱりね判断をあまりしたくないというか負荷をかけたくないので、 スタンバっておくというか準備しておくっていうのもすごく大事だなって思ってるんです。 もうね自分自身に負担をかけないようにするんですよね。 だから洋服っていうのをきっぱり二択で分ける。 着る、着ない、じゃあこうね決めきれないんですよ。 もちろん気温差もありますから。 なので私自身は一気に完璧に入れ替えようとするより少しずつ調整しておく。 もうこの時期の服だらけはもうOKっていうことにして調節しておく方が 実際の私の暮らしには合っているなってそんな風に思っています。 # ✧迷う服を見直す 迷う服を見直す。4つ目は迷う服を見直すことです。 衣替えをしていると毎回迷う服ってありません?去年もあまり着なかった。今年も着るかどうかはわからない。 嫌いではないけれど手は伸びない。そういう服ってなんででしょうか? 誰でもあるし必ずありますよね。あれ不思議ですよね。 私は衣替えのタイミングはそういう服を見直すのに向いていると思っています。 なぜなら季節が変わるときは今の自分が何を着たいか、どんな気分かが見えやすいからです。 今の私はこの服を着たいのか。今の私はこの色や形に気分が向いているのか。 今の暮らしにこの服は合っているのか。私はそういうことを考えるようにしています。 ただなんとなく持ち続けるより、今の自分に合っているかどうかで見る方が服も選びやすくなりますよね。 私は衣替えを、ただ服を入れ替える作業ではなくて、今の自分がどんな気分かなぁとか、今の自分に合う服はどれかなぁって確かめる時間にもしています。 # ✧着る服を残す 着る服を残す 最後は着る服を残すことです。 それはね、当たり前のことなんですけれども、 どういうことかというと、私は衣替えをする時に、 持っている服の数より、 自分が実際に着る服をはっきりさせたいと思っているんです。 たくさん洋服って持っていても、 よく着る服は限られたりしますよね。 そして、よく着る服っていうのは、 自分にとって理由がちゃんとあるから着るんだと思うんですよ。 例えば、着心地がいいとか、 合わせやすいとか、他のワードローブと。 あと、これを着るとなんか気分が落ち着くなとか、 なんか気持ちが締まるんだよなとか。 あと、外出する時に、 このセットアップ着れば間違いないなとか、 そういうのあるじゃないですか。 そういう服は自然と手に取る回数が増えていきますよね。 私はそういう服を自分で分かっていることがとっても大切だと思うんです。 衣替えをする時に、着ない服を着にすぎるより、 自分が着る服、選びやすい服を見つける。 その方が毎日の支度も楽になりますよね。 私はクローゼットの中に、 持っている服より着る服、 一群って言うとちょっと違うんですけれども、 均度が高い服っていうんですかね。 持っている服はたくさんあるんだけれども、 その持っている服の中で、 一群っていう言い方も変なんですけど、 着る服っていうんでしょうかね。 手に取っちゃう服ですよね。 そういう服が並んでいる方が、 気持ちも整いやすいですし、 迷いが少ないですよね。 だから私は衣替えの度に、 何をしまうかだけではなく、 何を残したら自分が楽になれるのか、 そういう部分も見るように心がけています。 # 🫖エンディングトーク 今日は衣替えのタイミングというテーマでお話ししました。 私が今日話したチャプターの内容は、 1、気温で決めること。 2、朝晩の気温を基準にすること。 3、一気に衣替えをしようとしないこと。 迷う服を見直すこと。 そして最後、自分が着る服を残すこと。 そんなお話をさせていただきました。 衣替えは、ただ服をしまう作業ではなくて、 今の季節と今の自分に合うものを選び直す、 自分と向き合う大切な時間なのかもしれませんね。 改めて、私、ジュエル・ジュリ子の紹介をさせてください。 私は普段、YouTubeでオリジナル曲や歌ってみたを配信している歌手です。 このラジオの放送のこの声だけではなく、 歌声もどんなんだろうと気になってくれた方がいたら、 ぜひ概要欄やSNSから覗いてみてください。 この放送では、私が歌手として活動する中で感じたことや、 毎日を丁寧に整えて過ごすための気づきを、 私なりにお話しさせていただいています。 フォローすると更新通知が届きますので、 よかったらフォローしてまた聞きに来てください。 コメントなども喜んでお受けいたしますので、 ぜひコメントも残してくださいね。 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 歌手のジュリコでした。