# ☕️オープニングトーク みなさんこんばんは。歌手のジュリコです。 今日も聞きに来てくださってありがとうございます。 6月24日水曜日、今日のVoicyのトークテーマ、 人付き合いのモヤモヤについておしゃべりしていきたいと思います。 またね、夜というこの時間は、 一日の出来事をゆっくりと思い返しやすい時間ですよね。 楽しかったことや嬉しかったこともよみがえってきます。 でもそれと同じくらいその日にあった誰かとの小さなやりとりが、 なんだか心に引っかかって離れないことありませんか。 あの時のあの人事はどういう意味だったのかなとか、 私の言い方きつくなかったかなとか、 あの人なんだかそっけなかったけれど何かあったのかななんて、 そんな風に人付き合いの中での生まれる小さなモヤモヤを そっと抱えたまま夜を過ごしている方はきっと少なくないのではないかと思います。 人との関わりというのは私たちに温かさや喜びをたくさん与えてくれます。 でもその一方で時に私たちの心を悩ませたり疲れさせたりするものでもありますよね。 それは皆さんが相手のことをちゃんと大切に思っているからこそ、 生まれる悩みなのだと思います。 今日はそんな人付き合いのモヤモヤについて、 皆さんと一緒にゆっくりと心をほぐしていけたらなと思います。 聞き終わった後、皆さんの心が少しでも軽くなっていたら嬉しいです。 ちなみに私ジュリコは歌手としてYouTubeでオリジナル曲やカバー曲も公開しています。 ラジオのこの声に興味を持ってくれて歌声も聞いてみたいなと思ったら、 ぜひ概要欄にURLが貼ってあるので聞きに行ってみてください。 では早速スタートです。 # ① 🤔 距離感は、少しずつ掴んでいけばいい 1.距離感は少しずつ掴んでいけばいい。 まず最初にお話したいなと思ったのは、 人との距離感は最初から完璧に掴まなくてもいい、少しずつでもいいということです。 人付き合いのモヤモヤの中でも特に多いのが、距離感の悩みなのではないかなと思います。 この人とはどのくらいの距離で接したらいいのだろう。 もっと親しくしていいのかなとか、 それとも近づきすぎて迷惑じゃないかなとか、 そういう距離の掴み方って戸惑ってしまうことありますよね。 特に出会って間もない人や立場が違う人との間では、 その距離感に難しさを感じることが多いのではないかなと思います。 でもここで思い出してほしいことがあります。 人との距離感というのは最初からぴったり合わせられるものではないということです。 お互いのことを少しずつ知っていくうえで、 ちょうどいい距離感がだんだんと見つかっていくものなのではないかなと思います。 だから最初に完璧な距離感を掴もうとして気負わなくていいわけです。 しかも人と人との間に完璧な距離感というものは最初からないのかもしれないですしね。 例えば相手の反応を見ながら少しずつ心を開いていく、距離を縮めていく。 相手が心地よさそうにしていたらもう少しだけ近づいてみる。 逆に相手が少し引いているように感じたら、その時は無理に近づかずゆっくり待ってみる。 そんなふうに相手との間合いを少しずつ確かめていけばいいわけです。 距離感を探りながら人と関わっていくこと、 それ自体が人と人とが仲良くなっていく自然なプロセスなのではないかなと思います。 もし距離感で悩んでいる方がいたら、その方との距離をゆっくり育てていってくださいね。 # ② 🌀 モヤモヤを、引きずらないために 2.もやもやを引きずらないために 次にお話ししたいのは、人付き合いで生まれたもやもやを引きずらないための気持ちの切り替え方です。 人とのやりとりで一度もやもやしてしまうと、それがなかなか心から離れてくれないことありますよね。 あの時、ああ言えばよかったなとか、あの人は本当はどう思っているんだろうとか、そんな風に同じことを何度もぐるぐると考えてしまう。 気づいたらずいぶん長い時間、その悩みに心を奪われてしまっている。そういうことありますよね。 そういう時に私が大切にしているのは、まずこれは考えても答えの出ないことだと気づくことです。 相手が本当はどう思っているのか、それは相手にしかわからないことですよね。 どんなに自分の頭の中で考え続けても、本当の答えは出ないものです。 それならその考えを一度手放してあげることも、自分を守るために大切なのではないかなと思います。 人付き合いでのモヤモヤがなかなかうまく切り替えられないときは、別のことに意識を向けてみる努力を私はしています。 好きな音楽を聴いたり、温かいお茶をゆっくり飲んだり、お風呂にゆっくりと浸かったり、体を動かして気分を変えるのもいいですよね。 そういう自分がほっとできることをして、モヤモヤから少しずつ離れる時間を作るわけです。 もちろんどんなことだってすぐには切り替えられないかもしれません。 でもそれでいいと思っています。少しずつ少しずつ心が軽くなっていけば、それで十分なのではないかなと思います。 皆さんもモヤモヤを抱えたとき、どうか自分を優しく休ませてあげてくださいね。 # ③ 💬 関係を変える、小さなきっかけ 3.関係を変える小さなきっかけ ここからは、人との関係が良い方へ変わっていく小さなきっかけについてお話ししたいなと思います。 人付き合いのモヤモヤを抱えていると、その関係がずっとこのまま変わらないような気がしてしまいますよね。 でも、実はほんの小さなことがきっかけになって、関係がふっと良い方へ動き出すこと、人生生きているとありませんか? 大きなことをしなくても、全然良くて、なんか小さなことである人との関係がとってもうまくいくというか、良い方向へ変わっていくことってありますよね。 自分の気持ちがモヤモヤしているとか、気分が良いとか、そういうことに人間関係のことはついついフォーカスしてしまいますが、相手があっての人間関係なわけです。 やはり相手の方も、話す私だったり、その相手の相手ですよね。その人がどんな人なのかなって探っていたり、心の間合い、どれが正しい間合いなのか、距離感感じ取っているかもしれません。 そういう中で、例えば自分から笑顔で挨拶をしてみるとか、それだけで相手との間に流れる空気が柔らかくなることがあると思います。 おはようございますとか、ごめんなさいとか、助けてくれてありがとうとか、そういう節目節目の言葉だけはしっかり笑顔できちんと挨拶をする。 それだけでも相手との信頼関係はきっと深まるものだと思いますし、あるいは相手の良いところを見つけて素直に伝えてみるとか、 その服素敵ですねとか、さっきの話面白かったですとか、そんな小さな一言一言が相手の心をほぐして、二人の距離をぐっと近づけてくれることがあると思うのです。 私自身、人との関わりの中で何気ないささやかなやりとりがきっかけになって、関係が温かくなっていくのを感じた経験が何度もあります。 大人になればなるほど職場だったり、地域の集まりだったり、いろんな人間関係があるわけですけれども、その距離感って難しいですよね。 でも全ての人間関係の基本は挨拶だったり、優しい言葉や優しい態度からだと思っています。 だからもし今誰かとの間にもやもやを感じている方がいたら、自分から小さな一歩を踏み出してみるのもいいのではないかなと思います。 相手が変わるのを待つのではなく、自分から優しさを差し出してみる。 その小さな勇気が関係を良い方向へと動かしてくれるかもしれません。 皆さんもできる範囲で小さなきっかけを作ってみてくださいね。 # ④ 🌷 すべての人と、わかり合えなくていい 4.全ての人と分かり合えなくていい。 そして最後にお話ししたいのは、全ての人と分かり合えなくてもいいということです。 人付き合いでモヤモヤしてしまうとき、私たちはつい、 みんなと仲良くしなければいけない、誰からも好かれなければいけない、 と思ってしまいがちなのではないかなと思います。 でも本当は、そんなに頑張らなくてもいいと思うんです。 世の中には本当にいろんな人いますよね。 どんなに努力しても、なかなか分かり合えない人もいます。 そしてそれは皆さんのせいでも、相手のせいでも、誰のせいでもないのです。 ただ、合う合わないがあるだけなのです。 だから全ての人とうまくやろうとして、自分をすり減らさなくていいのではないか、私はそう思います。 それよりも、皆さんを大切にしてくれる人、一緒にいて心がほっとする人、 そういう人との時間を大切にしていきたいですよね。 皆さんの心を温めてくれる関係にエネルギーを注いでいく、 その方が私たちの毎日はずっと豊かになっていくのではないかなと思います。 人付き合いのモヤモヤは、人を大切に思う優しい心を持っているからこそ生まれるものだと思います。 その優しさは本当に素敵だし素晴らしいものです。 だからこそ、その優しさを自分自身にも向けてあげること、大切ですよね。 無理をせず、自分の心が心地よくいれる人付き合いを大切にしていく。 それが私たち一人一人を笑顔にしてくれるのではないかなと思います。 # 🫖エンディングトーク エンディングトークいかがでしたか?今日は人付き合いのモヤモヤについてお話ししてきました。 距離感は少しずつ掴んでいけばいいということ、そしてモヤモヤは引きずらずに優しく手放すこと、 小さなきっかけが関係を変えてくれることもあって、そして最後は全ての人と分かり合えなくてもいいということ、 そんなことをお話しさせていただきました。 人付き合いの悩みは皆さんが相手を大切に思う優しさの証なのではないかなと思います。 もし今誰かとの関係でモヤモヤを抱えているならどうか一人で抱え込まないで、 今日お話ししたことの中から何か一つでも心に留めておいていただけるものがあれば嬉しいです。 そして何よりそんな風に悩んでしまう皆さんの優しい心をどうか大切にしてあげてください。 人との関わりは難しいところももちろんありますが、同時に私たちにたくさんの温かさを与えてくれるものでもありますよね。 モヤモヤする日もあるかもしれません。でもそういう日も含めて皆さんはちゃんと人と心を通わせようと頑張っているわけですよね。 その姿は本当に素敵だと思います。 皆さんの周りに心地よくて温かい人間関係が広がっていきますように。 この放送ではこれからも私、ジュリコが毎日を丁寧に過ごすための気づきについてお話ししていきたいと思っています。 よかったらまた聞きに来てくださいね。 ラジオのこの声に興味を持ってくれて歌も聴いてみたいなぁと思ってくれた方は youtube 覗いてみてください。 概要欄にURLが貼ってあります。 皆さんの心が人との関わりの中で少しでも軽やかでいれますように。 そして皆さんの側に温かい笑顔がたくさんあふれますように。 最後まで聞いていただいてありがとうございました。 また次回のボイシーでお会いしましょう。 ジュリコでした。