# ☕️オープニングトーク みなさんこんばんは。歌手のジュリコです。 今日もVoicy聴きに来てくださってありがとうございます。 本日7月6日月曜日、今日のトークテーマは 主体性を持つコツです。 実はこのテーマ、1週間前の月曜日のトークテーマだったんですけれども、 私が台本をゆるりゆるりと考えておりまして、 ようやくまとまったので1週間遅れですが、 みなさんにシェアできたらなぁと思っております。 このジュリコのVoicyチャンネルでは、私が歌手として活動する中で感じたことや、 日々を過ごす中で見つけた小さな気づきについてお話しさせていただいています。 ラジオのこの声に興味を持ってくれて、 歌も聴いてみたいなぁと思ってくれた方がいたら、 ぜひYouTubeでオリジナル曲やカバー曲公開していますので、 よかったら概要欄から覗いてみてください。 さてさて、新しい1週間というよりも、 7月ということで前半が終わってしまいましたね。 今年も本当に早いですね。 そんな7月6日の月曜日の夜、 みなさんはどんな気持ちでお過ごしですか。 今週もなんとなく流されるように始まってしまったなぁとか、 そんな風に感じている方もいらっしゃるかもしれません。 周りに合わせて言われたことをこなして、 気づいたら1日が終わる、1週間が終わる、 そういう毎日が続くと、自分の人生なのに、 どこか自分のものではないような気がしてしまうこと、 あるんじゃないかなと思います。 今回のトークテーマの主体性を持つコツについて、 1週間考えていたんですけれども、 そんな風に周りに流されてしまう時間や言動が多くなると、 自分というものって見失いがちになっちゃいますよね。 主体性を持つなんて言うと、なんだか堅苦しく感じてしまうという気もしたんですが、 ほんの少しの意識で毎日っていうのは、 流される時間から自分で選ぶ時間に変わっていけるのではないかなと、 この1週間思っていました。 今日はそんな私、ジュリコの主体性を持つコツについて、 みなさんと一緒に考えていけたらなと思います。 では早速始めますね。 # ①🏃まずは「とりあえずやってみる」から 1.まずはとりあえずやってみるから まず最初に考えたことは、主体性はとりあえず自分がやってみることから始まるということです。 主体性って聞くと、なんだか強い意志を持って自分の道を切り開いていく、そんな大きなイメージを持ってしまいますよね。 でも実は主体性という言葉はそんなに大げさなものではないのではないかなと思いました。 主体性の入り口はきっともっと小さくて気になったことをとりあえずチャレンジする、やってみる。 そんな風に主体性という言葉を少し優しい言葉に置き換えてみると、もう少し気楽に自分自身を取り戻すきっかけになるのではないかなと思いました。 なぜかというと、私は特にあるのですが、人間って考えすぎると動けなくなってしまいますよね。 失敗したらどうしようとか、自分にできるかなとか、もっと準備してからにしようとか、 そうやって考えているうちに時間だけが過ぎて、結局何も始まらない、そういうこと、私は実はたくさんあります。 でもとりあえず少しだけやってみようと軽い気持ちで動いてみると、案外負担なく道は開けていくものなのではないかなと思いました。 例えば気になっていた本をまず1ページだけ読んでみるとか、興味のあった習い事の体験レッスンだけ申し込んでみるとか、 行ってみたかったお店にふらっと入ってみるとか、そういう小さなやってみるが積み重なっていくと、 自分で動くことがだんだんと当たり前に自然になっていく、そんな風に思うんです。 だから完璧な準備っていうのはいらないんじゃないかなと思いました。 小さく始めてみて動きながら考える、それが主体性を育てる最初の一歩なのではないかなと思いました。 # ②🎯自分で決める！練習をする 2.自分で決めるを練習する。 次にお伝えしたいのは、小さなことから自分で決める練習をすると毎日が変わっていくということです。 私たちの毎日は当たり前ですけれども、選択の連続ですよね。 今日のお昼に何食べるとか、どの服着るとか、休みの日に何するかとか。 でも忙しく過ごしていると、その選択を何となくや誰かに合わせてで済ませてしまうこと多くなっていきますよね。 何でもいいよ。あなたに合わせるよ。 その言葉は優しさでもあるのですが、続きすぎると自分の選ぶ力が少しずつ眠っていってしまう、そんな気持ちになりました。 だからお勧めしたいのが、日常の小さな場面で意識して自分で決めてみることなのです。 お昼ご飯を何でもいいではなく、今日はこれが食べたいと決めてみる。 お休みの日の予定を特にないからダラダラ過ごすではなく、今日はこれにしようと朝に決めてみる。 ダラダラ過ごすのでさえも、今日は私はお家でしっかり休むんだってそんな風に決断したら、自分の主体性を持って休んだことになりますよね。 そんな風に今日はこれをしようと決めて生きていく。 そういう本当に小さな決断を一つ一つ自分でしていく。 それが繰り返されると不思議なことに自分の意見や自分が何を考えているかがはっきりしてくる、そんな風に思いました。 自分は何が好きで何がしたいのか、それが少しずつ見えてくるわけです。 小さな決断の練習はやがて仕事や人生の大きな決断の場面でも自分の軸で選べる力につながっていくのではないかなと思います。 皆さんも今日から一日一つでいいので自分で決めるを意識してみてくださいね。 # ③🔑受け身から抜け出せた気づきの瞬間 3.受け身から抜け出した気づきの瞬間 ここからは受け身の毎日から抜け出すきっかけになる大切な気づきについてお話しできたらなと思います。 それは、待っていても誰かが変えてくれるわけではないと気づくことでした。 受け身で過ごしている時というのは、心のどこかで誰かが何とかしてくれるのかもしれない。 そのうち状況が変わるかもしれないと待っている状態なのではないかなと思います。 私自身もそういう時期ありますし、ある部分においては受け身になることたくさんあります。 誰かが誘ってくれたら行こうとか、チャンスが来たら頑張ろうとか、 そんなふうにいつも何かを期待して待ってしまう、そんな自分、私の中にもいます。 でも、そういう自分がいることを認める反面、気づいている部分もあります。 待っているだけでは毎日は昨日と同じまま変わらないということです。 その気づきってやっぱり少しドキッとするんですよね。 でも同時に希望でもあるわけです。 なぜなら裏を返せば、自分から動けば毎日は変えられるということだからです。 誰かの誘いを待つのではなく、自分から一緒に行きませんか、一緒にやってみませんかと声をかけてみる。 チャンスを待つのではなく、自分からやってみたいですと手を挙げてみる。 そうやって自分から動いた時、見える景色は変わっていった、そういうふうに振り返ると思います。 受け身でいることは楽な面もたくさんあります。 だって自分で決めなければ失敗しても誰かのせいにできちゃいますもんね。 でも自分で選んで自分で動いた経験は、たとえうまくいかなくても必ず自分の力になっているものです。 そして何より自分の人生を自分で動かしているという実感が、毎日を生き生きとしたものに変えてくれるのではないかなと思います。 受け身でいることでさえ、私は今回は受け身で行くと自分で選ぶ、それだってすごく素敵な主体性ですよね。 そんなふうに受け身でいても自分で選ぶでも、それを自分自身がコントロールして選ぶ、 そういう人生が本当は毎日生き生きできるんだろうなって最近すごく思いました。 # ④🌷主体性は、自分を大切にすること 4.主体性は自分を大切にすること。 そして最後にお伝えしたいのは、主体性を持つことは自分を大切にすることそのものだということです。 ここまでやってみること、決めること、自分から動くことをお話しさせていただきました。 それらに共通しているのは、どれも自分の心の声を聞いてあげるということではないかと思います。 私は何がしたいのか、何が好きなのか、どうありたいのか、その声に耳を傾けてそれに沿って行動する。 それが主体性の本当の姿なのだと思います。 そして忘れないでほしいと思うことは、主体性を持つことは全部お一人で頑張ることではないということです。 誰かに頼ることも助けを求めることも、自分で頼ると決めたのなら、それは立派な主体的な選択です。 休むことだってそうです。 今日は休むと自分で決めて休むのは流されているのではなく、自分を大切にする主体的な行動、そう私は思います。 自分で選んだ毎日は、たとえ小さなことの積み重なでも確かな充実感を運んできてくれますよね。 今日は自分で決めて自分で動けたな、そう思える日が一日また一日と増えていくと、私たちの人生は少しずつそれぞれの自分の色に染まっていく、そう思います。 それはとても素敵なことだなってそう思いました。 # 🫖エンディングトーク エンディングトーク いかがでしたか? 今日は1週間遅れでしたが、 じゅりこなりに主体性を持つコツについてお話しさせていただきました。 まずはとりあえず小さくやってみる。 日常の中で自分で決める練習をする。 誰かや何かを待つのではなく、自分から動いてみる。 そして、自分の心の声を大切にしてあげる。 主体性というのは特別な強さではなく、 自分自身を大切にする優しい習慣なのではないかなと、 改めて今回のトークテーマで私自身が思いました。 リスナーの皆さんも今週何か一つでいいので、 自分を選ぶを意識してみてはいかがでしょうか。 明日何を食べるかを自分で決めることでも、 気になっていることを少しだけやってみることでも、 小さなことでいいと思います。 その小さな一つ一つが皆さんの毎日を流される時間から、 自分の時間へと変えていってくれると思います。 私自身も今回のトークテーマでいろんなことを考えてみました。 結構流される時間多いと思います。 なので私自身、最初から大きく変わらなくて大丈夫だよと 自分自身と約束しました。 小さな選択を一つずつ重ねていけばいいと思うんです。 皆さんの中にはちゃんと自分で選んで、 自分で歩いていける力がある方もたくさんいると思います。 私も自分の心の声を大切にしながら一歩ずつ進んでいきますので、 もしそういうの苦手、主体性持つの苦手なんだよっていう方がいたら、 皆さんも一緒に自分らしい毎日作っていきましょうね。 この放送では、これからもジュリ子なりに毎日を丁寧に過ごすための気づきについて お話ししていきたいと思っています。 よかったらまたラジオを聴きに来てくださいね。 ラジオのこの声に興味を持ってくれて、 歌も聴いてみたいなと思ってくれた方は、ぜひYouTubeを覗いてみてください。 皆さんの今週が自分で選んだ心地よい時間で満たされますように、 そしてその一つ一つの選択が皆さんらしい毎日を作っていきますように、 今日まで聴いていただいてありがとうございました。 また次回のボイシーでお会いしましょう。 ジュリ子でした。