# ☕𓈒𓏸︎︎︎︎オープニングトーク 皆様こんにちは。歌手のゆり子です。 今日も聞きに来てくださってありがとうございます。 さて、気がつけば8月ももう終わりですね。 そして明日からは9月。今日は月の変わり目にぴったりのトークテーマでいきたいと思います。 8月の振り返りと9月の目標についてです。 8月、皆さんにとってどんな1月でしたか? 楽しいことも大変なこともいろいろあったと思います。 何よりあの暑さや異常気象でしたね。 今日はそんな頑張った8月を一緒に振り返りながら、 きたる9月をどんな風に過ごしていきたいか、ゆっくり考えていけたらと思います。 では早速スタートです。 # 📝 この夏を越えただけで、大金星 この夏を越えただけで大勤募集 まず8月の振り返りから始めましょうかと言っても皆さん身構えないでくださいね 8月何かやり切ったかなぁとか特別なことできなかったかもなんて思う必要は全く ないと私は思います だって考えてみてください 今年の8月のあの暑さ もう命に関わると言われるような暑さだったし異常気象で雨もすごかったですね その中を私たちはちゃんと生き抜いたわけです 毎日起きてご飯を食べてお仕事や家のことをこなしてそれだけでも十分 もう大勤募集っていう感じだと思うんです 金メダル級の頑張りだと私自身はそう思っています 私たちはつい目に見える大きな成果ばかりを探します 資格を取ったとか大きな仕事をやり遂げたとか でもそういうわかりやすいものだけが成果じゃないと思うんです この過酷な夏を無事に乗り越えた 体調を崩さずにあるいは崩したとしてもちゃんと回復して今日ここにいる それって本当に立派な8月のやり切ったことだと思うんです まずはそんな頑張った私たちそんな自分をうんと褒めてあげたいなってそう思うんです # 🌻 振り返りは、反省じゃなくて、ねぎらい 振り返りは反省じゃなくて、ねぎらい。 さて、振り返りというと、皆さんは何を思い浮かべますか? 多くの人ができなかったことを探して反省する時間だと思ってしまいますよね。 でも、私は振り返りってそういうものだけじゃないって思うんです。 振り返りは反省するためだけじゃなくて、自分をねぎらうためにするものだとも思うんです。 私はあれができなかったとか、これも中途半端だったとか、 そうやってできなかったことを数えていくと、心も体もどんどんしぼんでいきますよね。 でも反対に、これはできたなとか、あの日頑張ったなとか、できたことを数えていくと、心が温かく満たされていくものです。 大きなことじゃなくて、本当にいいと思うんです。 暑い中、お洗濯を頑張ったとか、疲れていたけどちゃんとご飯を作ったとか、 友達や自分自身に優しい言葉をかけられたとか、そんなささやかなことで十分だと思うんです。 一日を無事に過ごせた、それだけだってすごいことですよね。 改めてですが、8月のご自身に、よく頑張った、偉かったとたくさん声をかけてほしいのです。 私自身もそうしたいと思います。 それが一番素敵な8月の振り返り方で、9月も元気に前向きに取り組める、 向かっていけるいい方法なのではないかなって、そんなふうに思っています。 # 🌀 9月は、少し、気を引き締めて 9月は少し気を引き締めて さて、ここからは来る9月に目を向けていきたいと思います。 先ほどね、自分をたくさんねぎらったり優しくしたら、9月も前向きに過ごしていける、そんなお話をしたのですが、 実は私は9月は少し気を引き締めたいなぁと思っているのです。 というのも、9月ってもともと自然が少し荒れやすい季節ですよね。 まだまだ厳しい残暑も続きそうですし、台風も本番の時期です。 そして秋雨前線とか、もう今まで見たことないようないろいろなこう、 線上降水帯とか、もう聞いていてわかんなくなっちゃうような、でもわかんないままにしちゃいけないような、そういう水害がたくさん起きていますよね。 それとは反対に、雨が降らなくてダムが枯渇している、そんな地域もあるようです。 改めて異常気象なんだなっていうことを感じざるを得なくなっていると思うんです。 本当に近頃、日本のあちこちで水害や自然現象にまつわるおかしなニュースというか、そんなこと今までなかったよっていうニュース増えていますよね。 ニュースを見るたびに胸が痛くなるし、明日は我が身だなってそんな風に思うんです。 だからこそ9月は浮かれず地に足をつけて過ごしたいなってそんな風に思っています。 とは言ってもビクビク怯えて暮らそうという話ではありません。 そうではなくて、いざという時のために少しだけ備えを確かめておく。 例えば自分の住んでいる場所がどうなのかハザードマップを見ておくとか、防災の持ち出し袋の中身を確認しておくとか、 そういうささやかな備え、それだけで心の安心感が随分違ってきますよね。 何も起きないことが一番ですけれど、備えあれば憂いなし、心が落ち着きますから。 9月は私自身そんな風に少し気を引き締めて迎えたいな、過ごしたいなと思っております。 # 🕯だからこそ、一日一日を、丁寧に だからこそ、一日一日を丁寧に。 気を引き締める、と先ほどお話ししましたが、 私が一番大切にしたい9月の目標は、実はとてもシンプルなことなんだと思います。 それは、一日一日を丁寧に過ごすこと、ただそれだけなんです。 丁寧に過ごす、というのは難しいことではないと思うんです。 朝起きたら窓を開けて空を見上げてみる。 ご飯をよく味わって食べる。 夜はちゃんと湯船に浸かってその日の疲れを流す。 当たり前の毎日を一つ一つ大切にしていくこと、 それが今私ができる丁寧に生きる、ということだと思います。 不思議なもので、こういう地に足のついた丁寧な暮らしって、 いざという時の一番の支えになると思うんです。 日々を大切にしている人は心がどっしりしています。 何かあっても慌てず対応できる。 反対に毎日をバタバタ雑に過ごしていると、 心もザワザワして余裕がなくなってしまう。 だから丁寧な暮らしは、それ自体が心の備えでもあると思うんです。 9月はこの丁寧さを私自身一番の目標にしてみよう、そんなふうに思っています。 # 🌷 穏やかな毎日が、いちばんの宝物 穏やかな毎日が一番の宝物。 そして最後に、9月に向けて私が心から願っていることをお話しさせてください。 それはどうか穏やかな毎日が続きますようにということです。 私たちはつい、もっと頑張らなきゃ、もっと何かを成し遂げなきゃと思ってしまいます。 もちろん目標に向かって進むことはとっても素敵です。 でも本当は何事もなく平穏な一日を過ごせること、それこそが一番の宝物なのじゃないかなと思うわけです。 特別な出来事がなくてもいいのです。 いつもの当たり前の穏やかな一日、それが実は一番ありがたくて幸せなことなんですよね。 だから、9月の目標と聞いて大きな立派な目標を立てよう、そんなことを思わなくてもいいと思うんです。 9月という一ヶ月も無事に、健やかに過ごせますように、それで十分気を引き締めながらも肩の力は抜いて、丁寧にでも頑張り過ぎずに、そんな風に9月を迎えて終えられたらいいですよね。 皆さんの9月が穏やかで健やかな一月になりますように、私も皆さんと一緒に丁寧に9月を歩いていきたいなって今はそんな風に思っています。 # 🍵🍡エンディングトーク エンディングトーク いかがでしたか? 今日は8月の振り返りと9月の目標というテーマでお話しさせていただきました。 私が今日お話しさせていただいたことは、 まず、この夏を乗り越えただけで大勤募しということ、 振り返りは反省じゃなくてねぎらい、 そして9月は少し気を引き締めて1日1日を丁寧に、 穏やかな毎日こそが一番の宝物、 そんなことをお話しさせていただきました。 そして改めて、8月本当にお疲れ様でした。 あの暑さの中を駆け抜けた皆さん、そして私たち、 本当によく頑張りましたよね。 だからまずは、9月は自分をねぎらうところから始めるのが一番いいと思うんです。 そしてまた新しい1ヶ月を丁寧に大切に共に過ごしていきましょう。 焦らず、比べず、それぞれのペースで。 そしてまだ残暑も台風も続きそうです。 どうか改めて身の安全を第一に、無理のないようにお過ごしくださいね。 何事もなく穏やかな9月でありますように、心から願っています。 さて最後に、私、ジュリコのこのボイシーチャンネルの紹介をさせてください。 このボイシーでは、私、ジュリコが歌手として活動する中で感じたことや、 日々の中で見つけた小さな気づきをお話しさせていただいています。 ラジオのこの声に興味を持ってくれて、歌も聴いてみたいなと思ってくれた方がいたら、 YouTubeでオリジナル曲やカバー曲、公開させていただいています。 よかったら概要欄にリンクが貼ってありますので、YouTubeも覗いてみてください。 改めて、明日からの9月が皆さんにとって穏やかで温かいものになりますように。 最後まで聴いていただいてありがとうございました。 また次回のボイシーでお会いいたしましょう。 ジュリコでした。