# 自己犠牲を手放し、120歳まで「私」でいるための秘訣。 スナック夏子へようこそ。今日もご機嫌な人生と起業の作り方お話ししていきたいと思います。 いやー実はですね最近ちょっと落ち込んでました。なぜ何かっていうと 家族からなんか緊急の連絡が来てたんですよ。日本の家族から。あれどうしたんだろうと思ってざわつきながら LINEを開けたら どうも 家族がですねボケてきたよというところで まだ70代ちょっと半ば過ぎぐらい、世間一般で特に日本人の年齢で言うとまだまだ若い年齢ですよね。 でもなんか海をまたいでその先で、なんだろう、日本から言葉をその言葉を受け取った後で正直超ショックでしたね。 知る人と知るんですけど私の人生の目標の一つに120歳まで現役できることっていうのがあるんですよ。 けどやっぱりその前提には私っていう意識がちゃんと私自身であることっていうその絶対条件が前提としてあるわけですよね。 もし自分という人物がわからなくなってしまったらとか 周りのことがよくわからないとかっていう状態だったらある意味私という人生がそこで途切れてしまうことと同じかもしれない。 そんな怖さを感じたからこそ改めて決意したことがあるんですね。 年だからボケるの待つではなくてやっぱり若いうちから、私今45歳でして こんなところで恥ずかしい話をするの嫌なんだけど、恥ずかしもないか。 実は来月誕生日が迫ってきておりまして、45歳の時からもうそうなんだけど改めて思うのがもう 世間一般ではアラフィフという、もうなんかうちの息子からしてみたら蝶がつくおばあちゃんなわけですよね。 まぁでもボケっていうところから言うとまだ若いと、まだ頭は機能しているというところから ここからボケないように生きていくにはどうしようかっていうのを今日本気でちょっと考えてみようと思います。 まず脳を活性化させるって聞くと、数学、計算ドリルとか、図を見て理解するとか、めちゃくちゃ運動するイメージがあるかもしれないんですけど もちろんそういったことも大事かもしれないんですけど、私がやっぱり今大事にしたいのが 精神を崩壊させるようなストレスを人生に受け入れないっていうことだなって今はすごい思っている。 なんか最近いろんな記事とかを、海外のね、記事とか読んでて思うのが、オーガニックライフはもう絶対だと思ってるの。 それはなんか、今私ね、JVでコーチハッターと、いわゆるコーチングっていう授業を一緒にやってるんですよ。 今年の1月から始めていて、ザスレットっていう名前で、このラジオを聴いてくださってる方も初期からずっと聴いてますっていう人はご存知だと思うんですけど、 ザスレットをやってて思うんだけど、やっぱり心を整えていくというか、自分を見つめる度に出る時って、辛い瞬間も結構あったりするのよね。 で、気づいたら涙がボロボロ出てくるとかっていうことは、よくある話で、そういう、なんていうのかな、こう、しなやかに生きていくってどういうことかっていうと、 もちろん心の部分っていうのはすごく大きなウェイトを占めると思っているんだけど、それと同時に、やっぱりその、なんだろう、自分と向き合える自分であれるとか、 じゃあ素直に、今のありのままの自分を見つめられる人ってどういう人たちかっていうと、やっぱりザスレットのメンバーとかもいると思うんだけど、 体を整えている人たちなんだよね。きちんと睡眠をとっているとか、それは分かりやすいでしょ。脳がきちんと働いているかとか、感情がきちんと動いているかとかっていうところも含めると、 やっぱりオーガニックライフって全てのベースになっていくようなと思う。 なんか食事とかも、やっぱりいいものをとっている人が心豊かに暮らせていると思うし、 そう、なので、なんかもう絶対だなって思っているんだけど、それに、私はそこを崩さないような生き方をしているつもりなんですよね。 で、それにプラスで、やっぱり精神を崩壊させていくストレスって、全ての、なんだろう、現況になっていくというか、 やっぱり海外の記事とか読んでても、もちろん食は大事だよね。でも同じくらい大事なのがやっぱりストレス。 ストレスが、例えば老化現象とか病気だったりとか、様々な人間関係を壊していくとか、仕事ができなくなっていく状態を作ったりとかっていう形で、 やっぱり人生の中で大事な一つのものっていっぱいあると思うんですけども、その根っこになってくるものの一つだよねっていう話があって。 で、なんか私は、昨年からすごいみんなに言ってきてはいるんだけど、もともと求められると他者からつい応えてしまいたくなる自己犠牲な癖があるんですよ。 誰かのために無理をしたり、変なところにこだわりすぎたりって、なんか、それって脳にとっても、私の心にとっても実は一番毒だなと思ってるのね。 だからこれからもっと軽やかに自分に素直に生きていく。無理なものは無理と、もうその場で手放していく。 で、自分を擦り減らす、頑張って生きていくっていう、もうそのやり方自体、もう卒業しようと、改めて覚悟したっていう日でしたね。 でも本当に、なんか、100日したからガハッって笑い続けるためのマイルールをめちゃくちゃ大事にしていこうと今思っていて、 まずはやっぱり自分らしくいるっていうことをすごく大事にしたいんですよ。 自分らしくあり続けるために、自分と約束をする日々を今過ごしてるんですけど、 一つはやっぱりさっき言った通り、質のいい食べ物をきちんと食べていこうねと。 それは自分のためじゃないですか。まずはね。 だけど、そこにやっぱり関わってくる人だったり、命だったり、自然だったり、 で、食べ物っていうのは未来と絶対切り離して考えられないものなんですよね。 どういうふうにそのものが作られているのか、そして誰が関わっていてどんな命が、 そこで言ってみたら循環させられているのか、しているのかっていうところを見ていったときに、 私が主催しているオーガニックスクールのスクール生さんはもう理解していると思うんですけど、 すべてと関わっているっていうのが食の世界なんですよね。 ってなったときにやっぱり感謝して、私は観光農法で作られたものであったとしても、 やっぱり感謝して食べるっていうことを常に意識するっていうのをやってます。 あとはこの人といたいと思う大好きな人たちだけ時間を過ごすってことをやる。 言ってみたら超お悲劇ですよ。私、好きな人といるときに皆さんも超幸せになりません? それって多分好きな人ってあなたのことも好きなんですよ。 絶対にそこでどっちかが片方だけかっていうのはないと私は思っていて、 だったら自分がめっちゃこの人好きだ、楽しいって思う人と一緒にいるっていうことが、 その人とその人のためにもなっている可能性もあるじゃないですか。 で、ある意味、もちろんね、常にそういう状態だっていうのはないかもしれないけれども、 でも結構あるんじゃないかなって私はすごい感じる。 だってやっぱり人から嫌われているのにその人と一緒にいて楽しいって思うって、 それは多分感覚が鈍っているときだと思う。もしそれがあったとしたらね。 いや感じるよ、人がその人とあなたと一緒にいたくないゴーラーだったらさ、 普通は感じるでしょって私は思っちゃう。 まあそれが普通っていうのはちょっとわからないけれども。 そう、でも、なので、とにかくそういう時間をこの残りの人生を増やしていこう。 増やしていくし、そういう人とお付き合いするっていうことを軸にしていこうって本当に思っています。 で、あとは自分と向き合う場所だよね。お大事にして悩みを整え続けるっていうこと。 これは本当に一生多分生き続ける限り、私は終わらないと思っているのね、自分と向き合うっていう作業って。 で、なんか、人生のフェーズによって自分って変わっていくじゃないですか。 というか、所要無常って言葉があるぐらいで、すべてのものは自分も含めてこの世のものは変わり続けるわけですよね。 で、自分がどういう自分であるのかっていうのは多分、同時にこう、なんだろうな、もしかしたら、 今はなんか私理解してきたつもりなの、すっごい。 だけど、ある時また自分のことが分からなくなるようなフェーズとかも出てくると思うんだよね。 でも、それの繰り返しじゃないかな。 で、また自分にキャッチアップできて、で、またあれ、ちょっと分からなくなってるかもっていうフェーズが来てみたいな。 だから多分、この自分を知る旅っていうのは終わらないだろうなと思っている。 けど、それでも自分に向き合い続けようって決めてるし、 これ本当に、今日ね、実はね、ライフスタイルコースっていうのを提供してきてるんですけど、 コーチハッターをお迎えして、自分と向き合う時間っていうのをね、2時間ちょっと取ったんですけど、ライフスタイルコースに向けにね。 今日の話にもあったけど、自分のことを理解している人は幸せなんですよっていう話があって、 それはなぜかって話とかも聞いたんだけど、またちょっと明日行こう。 このコーチハッターとのグループワークの中で見えてきたこともまたみんなにシェアしたいなと思うんだけど、 そう、なんか内面を整えるって今言ったけど、何だろうな、何か整えるって言うとさ、ヨガとかさ、 何だろう、分かんないけど、ちょっとサウナに入るとかね、 何かそういうイメージ持ってる人が多いかもしれないけど、何かそれ以上に大事なものが私はあると思ってるっていう感じかな。 それが自分と向き合う、そしてそういう場所があるっていうのが、私の中では大きな救いになってます。 あともう一個いくつになっても、それがもうなんか70でも80でも、足腰をとにかく鍛えまくって、世界を旅したいと思う。 なんかドイツに住んでるから、まるでね、いろんなもの見てるでしょって思われるかもしれないけど、 とはいえ日本とドイツ往復するだけのほぼね、1年なので、全然見れてないですよね。 だから新しい景色を見続けて、未知のワクワクに触れ続ける、この美しい地球に生まれたんだから、 だったらそれを謳歌させてもらえる、享受させてもらえる時間を自分に与えられたらなって本当に思います。 で何より大事なのは、家族や仲間と一緒にガハハッって腹の底から笑って過ごす時間だと思ってる。 笑ってる時、私たちの脳は最高に活性化されて輝いてますからね。 だからなんていうの、あの、あれだよ本当に、ちょっと惑わされてさ、 ケミカル系のコスメでパッと見、プチプチ、ピチピチ、ピチピチとかして、ピチピチのお肌になりますっていうのを私も手に取りたくなるわけよ。 こんな綺麗な、きめ細やかな肌になれるんだったら、えーなんかいいじゃん別にみたいな感じで、 たまに心揺れ動くけど、そんなの買ってる場合じゃないよって思うし、 だったらもうガハッと笑えるように仲間たちと、 お酒飲むのはちょっと体に良くないかもしれないけどさ、 でも本当に若くいられるんじゃないかなって思ってます。 で、家族の老化は切ない現実だし、私にもいつか降りかかってくるところはあるんですけど、 でもそれは同時に、私たちはこれからどう生きるっていう未来へのバトンを受け取ることでもあるんだなって、 すごく学ばさせてもらったのね、今回。 もし今あなたが誰かのために自分を後回しにしているとしたら、 もしやりたくないことに今エネルギーを注いでいて疲弊しているとしたら、 一度立ち止まって自分に聞いてみてほしいのよ。 100歳になった時、今の自分を笑って振り返られるかなって。 私は120歳になっても本当に、 日本にも行ってたいし、 世界中飛び回って面白いビジネスとか新しい出会いとか、 ガハッと笑える仲間がめちゃくちゃ増えてて、 目をキラキラ輝かせていたいなって思う。 そのために、今日からまた自分を大切にする一歩を踏み出していきたいと思っています。 今日はこんな感じで、皆さま、 スナック夏からお越しいただきましてありがとうございました。 ちょっとお知らせです。 4月28日、毎回言ってる気がするんだけど、 リアルスナック夏オープンさせます。 8時から。 皆さん好きなものを片手にオンラインでとにかく語ろうみたいな会になっておりますので、 どんな方でもいいです。 私と話したこともない、お会いしたこともないっていう人もぜひぜひウェルカムだし、 コーチハッターもいらっしゃるし、 できたら自分に向き合ってみたいなって思う人がぜひ参加するといいんじゃないかなと思うんですけれども、 そんなの関係なく、とにかくリアルスナック夏をちょっと行ってみたいぜって思う人が来てくださったらいいんじゃないかなと思っております。 申し込み先はですね、ちょっといろいろ考えてたんですけど、 メルマガで今週からちょっと何回かに分けて、 お申し込みできるようにしたいと思いますので、 メルマガ登録リンクを概要欄の方に載せさせていただきたいと思っておりますので、 ぜひチェックしてみてください。 ということで、乗員さんまたのお越しをお待ちしております。 ではでは。