# 自己犠牲をやめたら人生の循環が始まった スナック夏子彩子さん、今日もご機嫌な人生と機嫌な作り方をお話ししていきたいと思います。 昨日に引き続きまして、私の怒り、そしてそこから見ていく価値観というところをちょっとお話ししていきたいなと思います。 本当に感情っていろんな感情があるじゃないですか、 そこに対してよくうちのサスレットというコグニティの中とかタブレストリーサークルという、 自分と向き合っていく場所、自分に戻っていく場所というのを私は、 今年の1月から皆さんに寄付をしてくださる方に提供してきているんですけど、 その中でもずっと話してきていることがあって何かというと、 感情が出た時に、ポジティブな感情ってすごい受け入れやすいとか、 自分の中で受け入れやすいものだと思うんだけど、 ネガティブな感情を抑えてしまう人って結構いるんですよ。 ネガティブな感情に対して自分が向き合わないとか、 それ自体がダメだと思ったりとか、 人は結構ネガティブなものに蓋をしていく傾向があるんですけど、 ネガティブな感情こそあなたの宝の地図であるという考え方なんですよね。 それもきちんと受け入れていく、大事にしてあげる、 グッて抱きしめてあげることができた時、 めちゃくちゃその人、太陽のようになっていくんですよね。 私もだから、自分の中で出てくるネガティブ感情をめっちゃギューしてあげるんで、 もうその時点で満たされるんですよ。 だから何が起きるかというと、 結構私、この人すごい多差承認が強い人だなって思う人って、 すぐ見て分かるんだけど、一緒にいたりしても分かるんだけど、 そういうのは本当に私はなくなった。 だから、なんていうのかな。 自分で自分のことを、私すごいじゃんとか、よくやってるなとか、 自分のことが大好きなので、 基本それ絶対求めないですよ、他者に対して。 というか、他者に求めてどうなるっていうか、 辛くなるだけだしね。 そもそも多分そういう部分が、本当に手放せてるなというところがあるんだけど、 だから、すっごい軽やかに生きれるわけですよね。 軽やかに生きれるから、いろんなもの巡っていくわけですよね。 ということで、いいことしかないんですけど、 ネガティブ感情をそのまま受け入れるとか、 そこに向き合うとかっていうこと自体がね。 それをちょっと今日皆さんに一緒に、私の例を元にやってるっていう、 昨日からですけどやってるっていう感じですかね。 昨日は、私の嫌だなっていう、怒りだよね、の感情と、 そこから見ていく価値観の3つあるんですけど、 1つ目をちょっと見ていきました。 それが嘘のないこと。 嘘っていうのは、かげ口とか、背後で。 それって多分人の前で言うんだったら、私はそれはいいのかな。 言い方はあると思うんだけど。 だし、タイミングもあると思うし、 いろいろあるんだけど、背後でかげ口をするっていうのが、 私は多分許せない。 怒りにつながりやすいんですよね。 それは、どちらかです。 もちろん自分のこともそうだけど、 誰かのことを、誰かの前ではすごいいい顔しているのに、 誰かのことを背後でかげ口を叩いている人っていますよね。 大人になってもそういう人って結構いるんですけど、 そういったこと、私は嫌だっていうことですね。 2つ目は、大事にしてくれる人を大事にするっていう価値観なんですけど、 自分のことを言われるよりも、 私にとって大事な人が切りつけられていることのほうが、 遥かに意識がそっちに行くというか、 怒りが多分湧くほうなんですよね。 譲れない信念。 だから自分がかげ口を言われていること自分だとは分からないんだけど、 他人がかげ口を言われていて、 その他人に対して、例えばね、 目の前ではすごいいい顔しているってすごい見えてくるじゃないですか。 それがきっかけになって、 他の人から話が伝わってきて、 実は私のかげ口みたいだっていう。 でも他人のかげ口を言う人って、 基本全員のかげ口どこから言ってるんですよ。 いろんな人に対して。 だから分かりやすいんで、 そういうもんだっていうことなんですけど、 でも自分に方向が向いている以上に、 私は自分にとって大事な人が傷つけられたりとか、 そういう状態になっているってことに対して、 譲れない信念っていうのがあるんだなっていうのが分かったと。 今回特にね。 まあそうなんだけど本当に。 私を大事にしてくれる人を大事にするっていうのが、 これは私の譲れない信念なんですね。 当たり前に聞こえるかもしれないけど、 これ実は私昔できてなかったんです。 自分を犠牲にする生き方をずっとしてきているんで、 誰にでもいい顔しようと思ってたし、 全方向に尽くそうって思ってた。 結果どうなったかっていうと、 簡単に言うと人間関係崩壊しましたっていう。 全員を大事にしようとすると、 本当に大事な人を大事にできなくなっちゃうんですよ。 あの経験があったから、 今は表面的な繋がりの数、 表面的だったとしても繋がりの数が多い方が 私は良いと思ってたんだけど、 そうじゃないと思った。 互いを尊重し合える関係性って、 私の中ではそれはどこにあるのか。 その関係を何よりも重視するっていうことが、 私にとっての喜びだし、 それが私が私らしくあれるっていうことだし、 私がそうあったときに周りに対して 対応であれるということだっていう風に 繋がっていってるんで、 私は今すっごい、 言ってみたらエコヒーリーしてます。 この人といることが楽しい、 この人といることが好き、 この人が私にとって大事。 そしてそういう人は往々にして 私のことをめっちゃ大事にしてくれる人でもあるんですよ。 それは相互関係だからっていうね。 なので、これを聞いてくださってる人にも そういう人って多分周りにいるんじゃないかなと思うんで、 本当に大事にしてくれる人を大事にしていく、 大事にできる人生を送ってほしいなと思います。 私たちが思っている以上に 私たちの人生はめっちゃ短いです。 是非、八方美人でいる人は全然なくて、 誰にでも誠実でいる人って 多分つらいだろうなって、 私がそういう風に人生を送ってきたから めっちゃわかるんですけど、 そうじゃなくていいよということですね。 3つ目が、 魂が喜ぶ生き方が本当の社会貢献になった 私はずっと思ってきているということなんですけど、 これも多分一番新しいらしい価値観かなと思っていて、 自己犠牲ではなくて、 自分の魂が喜ぶ生き方をするということなんですよね。 飾らなくていいし、 自分の本音に生きていくということ。 これが本当の社会貢献につながるって 私はめちゃくちゃ信じているというか、 確信していると思っていて、 自分の好きなことをするのは、 わがままじゃないかって思う人結構いるかなと思っていて、 特に日本人には多いと思うんですよ。 日本で育つと我慢が美徳。 自分が他と周りと同じように、 出る杭打たれとか言われますけれども、 杭としては出ていない。 みんなと揃えるとか、 周りを尊重して生きていくみたいなのが、 美しい生き方みたいな、 それが当たり前みたいな、 っていう社会規範の中で育ってきていると思うんですよね。 日本だとね。 でも、順番が逆だなと思っていて、 何かというと、自分が幸せで心豊かだから、 周りにも幸せで、 心豊かな人が溢れていくと思っているんです。 まず自分が満ちていくということがすごく大事だと思っていて、 この溢れた分が周りに流れていく、 この循環でしかないんですよね。 本当に。 なんか私、日本に帰った時に、 すごいこの話をしていて、 真っ向から否定してくる人がいたんだけど、 それは何かというと、 自分自分って言っている奴は本当にキモいとか、 社会貢献ができていない人、 生きている意味がないぐらいのことを言っている人がいたんだけど、 社会貢献なんて、 そんな大それたことを 満たされていない人にはできないんですよって話ですよ。 できないんですよ。 本当に。 だから、 私はそこをすごい大事にしてほしいと思う。 だけど、 その人が言っていることはすごい理解できる。 それは何かというと、 社会貢献をしようって思っていたの。 本当の意味で人が幸せになるんですよね。 社会貢献、絶対に私は そこから逃れることはできないと思っているのね。 誰かに貢献するっていうことが、 やっぱり本当の意味の幸せにつながっていくから、 切り分けて考えるっていうことではないんだよね。 その先に必ず貢献していくってことがある。 でも貢献する自分になるためには絶対に持たなきゃいけない。 持たなかったらあげるものないじゃないですか。 っていう話なんですよ。 だから、その人が 自分自分って言ってる人は 自分と社会を切り分けて考えてるって言ってるけど、 そういう風に言う人ほど切り分けて考えてると思ってて。 分かります? なんか本当に議論が平行線状態とお互いに 私のことを理解しようともその人はしてなかったんで 私はなんか基本 もう話すことはないなと思ったので もう全然議論もしなかったんですけど なんか、あの 私は違うと思ってる。 で、それは自分が社会貢献っていう 道をずっと歩んできたから分かることなんですよね。 自分がない状態で 自分をやっぱり大事にできてない状態で 続けることはできないんですよ。 それは私が業界として 社会貢献分野って言われる国際協力畑で 働いてきたから 同僚も見てきてるし 私はそこに居続けることで 多分自分を壊してしまうだろうなって思ったっていうのも 離れた一つのきっかけになってるんです。 結局帰ってきてるんだけどね、オーガニックっていう分野で。 だからまあ、分かる。 自分の兄弟もどちらも 障害を持って生きてる人だし 幼少期から私が行ってみたら ずっと自分がいない状態で育てられてきたし 自分がいないっていうことを 自己犠牲の中で 誰かの役に立てるっていうことに すごい深い喜びを感じていたからこそ 分かる。まあ分かる。だけど だからこそ 自分を犠牲にして生きてきたからこそ そうじゃない生き方にしていかないと いつかどこかでつまづいて 社会に対して貢献できる自分じゃなくなっていくよね というかそもそも溢れてないからできないよね っていう話なわけですよね。 義務感で歯を食いしばっている貢献よりも 魂が喜んでいる人がそばにいてくれている方が 周りはずっと元気になる 私はそれを確信しております ということで じゃあ私の相変わりは何を教えてくれるんだろうって 気になった人いらっしゃるんじゃないかなと思うんですけど 私毎月ですね Zoomでスナック夏子っていうのをリアル開催しておりまして 4月5月開催して 6月は出張がめちゃくちゃあったので お休みさせていただきましたが 7月末また再開させていただきたいと思ってます まず自分と向き合おうということなんですけれども テーマとしてはね 今日の私みたいに自分の怒りや信念から 自分の譲れないものを掘り出していく そんなワークを用意しておきましたので 一人でやると堂々巡り絶対になっちゃうんですよ でも問い合って仲間がいるとスルッと言葉になっていく これは参加してくれてる人たちからすごい言われてきてるんで ぜひお好きなお酒やお茶を片手に フラッと遊びに来ていただきたいなと思います フラッと遊びに来たつもりだったのに すごい自分のことを理解して 生きるっていう回になってますので ぜひお越しください 参加リンクとか詳細 未知人の詳細に関しましては この放送の概要欄に貼ってある公式LINEから お送りしていきますので ぜひ参加していただければと思います 今日はこれで終わりにします 常連さんまたのお越しをお待ちしております