健康・美容課金の前に、まず食生活を変えた方がコスパ◎
09:58
656再生
AI目次
クロスフィットがもたらす心の変化健康への投資、固定費削減の真実「補う」サプリと食生活改善効果賢く見極める自分軸サプリ活用術食と運動が変える心身の健康
かずの笑暮らし
かずニコ｜カラダ想いで運動好きな関西人
- 01:311.
今日も幸子🌞
- 06:302.
サプリは自分軸で決める
- 01:583.
もう直ぐ8月！お盆楽しみ✨
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
AI目次クロスフィットがもたらす心の変化健康への投資、固定費削減の真実「補う」サプリと食生活改善効果賢く見極める自分軸サプリ活用術食と運動が変える心身の健康かずの笑暮らし
かずニコ｜カラダ想いで運動好きな関西人
＼暮らしの土台はHealthyな心体🧘♂️／
心地いいライフスタイルで毎日を明るく！
📱 SNS総フォロワー数50万人
📙 【重版】体においしい100のおやつ：著者
🌿 食と運動を楽しむコミュニティ「ニコうまラボ」主宰
【🎙️トークテーマ】
・「自分軸の健康」で生きるお役立ち情報
・健康、食、メンタル、人間関係、哲学
・フリートーク（最近のあれこれ）
心地いいライフスタイルで毎日を明るく！
📱 SNS総フォロワー数50万人
📙 【重版】体においしい100のおやつ：著者
🌿 食と運動を楽しむコミュニティ「ニコうまラボ」主宰
【🎙️トークテーマ】
・「自分軸の健康」で生きるお役立ち情報
・健康、食、メンタル、人間関係、哲学
・フリートーク（最近のあれこれ）
新着の放送
歯の衛生状態が腸・脳そしてメンタルに影響する
まったりトーク🌿情報を遮断して創造性回復
AI目次3体ドラマ！Netflixで話題のSF中国作品創造性が爆発する「余白」の作り方アイディアが湧く！集中力回復の秘訣とは情報遮断が鍵？3Bから学ぶ発想法脳が喜ぶ「やりたくないことリスト」効果仏教の視点で「我慢」は煩悩
AI目次仏教が説く「我慢」の真意謙虚すぎると陥る「非慢」の罠感情の抑制が心身に与える影響感情を言葉にする心の回復術等身大でいる自分への回帰「やりたくないことリスト」は脳を喜ばせる
AI目次「やりたくないこと」リストの驚く効果脳が動く！言語化が導く未来「やりたくない」が消えた実体験の驚き疲れた脳の罠と回復のヒント現状を変える脳的テクニック活用法【雑談】余白大事と言いつつ作れてない！笑
AI目次「余白」語る私が陥る多忙の罠疲労と孤独感に悩む脳の状態脳を回復させる「一人時間」の秘訣本の装丁に宿る作家の思いとは脳の仕組みを知り自分と向き合う術余白作りは脳を回復させる良き習慣
AI目次疲労の原因は「余白」不足？忙しさが脳に与える物理的ダメージ前頭前野・海馬・扁桃体の危機「忙しい」が脳を壊す自己暗示脳と心を回復させる実践習慣隙間時間の楽しみQOL爆上がり
AI目次スキマ時間に学ぶ！音声コンテンツ術Audibleを駆使した効率的知識吸収Audibleと紙媒体、使い分けの極意理想の部屋と本棚、こだわり空間作りリスナーからの声：旅と香りの習慣朝のお香で感情のコントール力を上げる
AI目次朝の習慣がお香で変わる瞬間嗅覚が心身に即効性をもたらす理由お香が深める「今ここ」の集中力脳のアルファ波を増やす香りの秘訣日々の生活で感情を操る香りの力小学生から仲良い友人から突然かかってきた電話
AI目次「5分だけ」集中！重い腰を動かす秘訣わらべ数に戻る！古き友と語る価値多忙な日常に現れる「実家のような安心感」リスナー体験談！読書で心整う効能『鋼の錬金術師』を巡る不思議な縁読書の秋を楽しむ贅沢
AI目次「読書の秋」脳を鍛える至福の習慣紙と電子書籍で変わる読書体験の真実読書嫌いを克服した編集者の転機とは1500円で手にする先人たちの膨大な知恵リスナーとの対話で深まる共感の輪
健康について調べれば調べるほど、食事・睡眠・運動が大切だと実感します！
やっぱりこれが健康の絶対条件だなと思います！
前回の諸行無常の回でおすすめされてた「自分とかないから」買いました！！！
始めの数ページを立ち読みして、めっちゃおもろいやんけ……となり即購入しました！
おすすめしてくださりありがとうございました😊
いつもコメントありがとうございます✨
おっしゃる通りです！！🔥
書籍も気に入っていただけて幸子です✨