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ストレス対策の新常識！脳を理解すればメンタル力↑↑

11:33
327再生
AI目次
イライラを即切り替えるのはNG？
ストレス回復は60分後が最適
内省モードDMNを活かすには
脳を癒す1時間後の行動リスト
脳を知り人生を変えるライフハック
#健康 #気になるニュース
かずの笑暮らし
かずニコ｜カラダ想いで運動好きな関西人
  1. 01:12
    1.

    今日も幸子🌞

  2. 07:11
    2.

    ストレスのピークを理解する🧠

  3. 03:10
    3.

    脳を知るライフハック！！！

コメント

avator
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Ayane
9月4日
かずさん、こんにちは🌞
私は、ストレスを受けた時、直後は『ムカムカイライラ』、一旦時間が経つと『まぁいいか😤』、次の日の朝『なんかモヤっと💨』がよくあります。そんな朝は、ベビーメタルを聴きながらロックな足取りで駅まで歩いています（有酸素！）幸いにも出勤時間が早いので、人通りは少ないので不審に思われることはないと思っています。ロックンロールです🎸
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たまも
9月4日
かずさん、おはようございます！

歯と体の関係、すごく気になります！配信、楽しみにしてます✨

確かにストレスを受けた時、すぐ切り替えよう、忘れようと思って余計しんどく感じてました😢焦らず、脳の仕組みだから仕方ないと思って料理したり、お風呂にゆっくり入ったりしようと思います！
いつも有益な情報をありがとうございます！
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かずの笑暮らし

かずニコ｜カラダ想いで運動好きな関西人

＼暮らしの土台はHealthyな心体🧘‍♂️／
心地いいライフスタイルで毎日を明るく！

📱 SNS総フォロワー数50万人
📙 【重版】体においしい100のおやつ：著者
🌿 食と運動を楽しむコミュニティ「ニコうまラボ」主宰

【🎙️トークテーマ】
・「自分軸の健康」で生きるお役立ち情報
・健康、食、メンタル、人間関係、哲学
・フリートーク（最近のあれこれ）

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