TOPライフスタイルくらしかずの笑暮らし運動=運を動かす08:16 10月4日 253再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次運を動かす:運動の新しい解釈実業家から学ぶ!若々しさの秘訣運動継続を阻む本能とその克服法運動がもたらす脳内ホルモンの効果とは心と人生を豊かにする「運を動かす」習慣 #健康 かずの笑暮らしかずニコ|カラダ想いで運動好きな関西人01:081.今日も幸子🌞06:272.運動で運命も変わる!?00:433.喉やられてます笑コメント感想・質問・応援メッセージを書こう Ayane10月4日かずさん、おはようございます☀運動は本当に生活を変えると思います!続けるほど自分の体力やできるようになってきたことを体感し、さらに挑戦したくなります💪先日、ランニングの時に腰を痛めてから運動ができず、絶賛情緒不安定です。1ヶ月前からディズニー並みに楽しみにしていたHYROXトレーニングの計測も泣く泣くキャンセルし、コーチから連絡が来るほどでした笑今は読書に支えられ、図書館に引きこもって、穏やかな引きこもり生活をしています。早く運動したい!5返信
まったりトーク🌿情報を遮断して創造性回復 8分・昨日・ 86再生AI目次3体ドラマ!Netflixで話題のSF中国作品創造性が爆発する「余白」の作り方アイディアが湧く!集中力回復の秘訣とは情報遮断が鍵?3Bから学ぶ発想法脳が喜ぶ「やりたくないことリスト」効果
「やりたくないことリスト」は脳を喜ばせる 13分・10月23日・ 220再生AI目次「やりたくないこと」リストの驚く効果脳が動く!言語化が導く未来「やりたくない」が消えた実体験の驚き疲れた脳の罠と回復のヒント現状を変える脳的テクニック活用法
【雑談】余白大事と言いつつ作れてない!笑 12分・10月22日・ 274再生AI目次「余白」語る私が陥る多忙の罠疲労と孤独感に悩む脳の状態脳を回復させる「一人時間」の秘訣本の装丁に宿る作家の思いとは脳の仕組みを知り自分と向き合う術
余白作りは脳を回復させる良き習慣 14分・10月21日・ 230再生AI目次疲労の原因は「余白」不足?忙しさが脳に与える物理的ダメージ前頭前野・海馬・扁桃体の危機「忙しい」が脳を壊す自己暗示脳と心を回復させる実践習慣
隙間時間の楽しみQOL爆上がり 12分・10月20日・ 306再生AI目次スキマ時間に学ぶ!音声コンテンツ術Audibleを駆使した効率的知識吸収Audibleと紙媒体、使い分けの極意理想の部屋と本棚、こだわり空間作りリスナーからの声:旅と香りの習慣
朝のお香で感情のコントール力を上げる 11分・10月19日・ 216再生AI目次朝の習慣がお香で変わる瞬間嗅覚が心身に即効性をもたらす理由お香が深める「今ここ」の集中力脳のアルファ波を増やす香りの秘訣日々の生活で感情を操る香りの力
小学生から仲良い友人から突然かかってきた電話 17分・10月18日・ 290再生AI目次「5分だけ」集中!重い腰を動かす秘訣わらべ数に戻る!古き友と語る価値多忙な日常に現れる「実家のような安心感」リスナー体験談!読書で心整う効能『鋼の錬金術師』を巡る不思議な縁
読書の秋を楽しむ贅沢 21分・10月17日・ 316再生AI目次「読書の秋」脳を鍛える至福の習慣紙と電子書籍で変わる読書体験の真実読書嫌いを克服した編集者の転機とは1500円で手にする先人たちの膨大な知恵リスナーとの対話で深まる共感の輪
今は読書に支えられ、図書館に引きこもって、穏やかな引きこもり生活をしています。早く運動したい!