TOPライフスタイルくらしかずの笑暮らしおすすめ書籍『いい人はうまくいく』07:14 10月27日 222再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次読書嫌いでも20分!人生を好転させる1冊お金、人間関係、信頼を手に入れる秘訣AI時代に重宝される人の特徴とは?「我慢しがち」なあなたへ贈る解放の書感謝がもたらす心と経済的豊かさの鍵 #健康 #読書週間のおすすめ本 かずの笑暮らしかずニコ|カラダ想いで運動好きな関西人01:041.今日も幸子🌞05:232.本のタイトル通りほんまに上手くいきそう📚https://link.amazon/B04HG2Qv100:493.いってらっしゃい!✨コメント感想・質問・応援メッセージを書こう たまも10月27日かずさん、おはようございます!おすすめの本の紹介、ありがとうございます!次、本屋さんに行った時見てみようと思います😊私のおすすめの本は、「精神科医が見つけた3つの幸福」です!この本は、幸せとは、セロトニン・オキシトシン・ドーパミンが分泌されている状態です!と言い切るところから始まり、その状態になるためにはどうすればいいか具体的なアクションものっています!とても分かりやすくて、すぐできることばかりなので私も実践してます、よければ見てみてください🥳5返信
生活のQOLが超UPするAI活用 18分・10時間前・ 142再生AI目次MUSEアプリでQOL超UPAIを相棒に生活改善の秘訣進撃の巨人が示す思考の世界不滅のあなたへ生と死の哲学共同住宅で目撃した驚きの光景
5年前の自分と今の自分 17分・一昨日・ 198再生AI目次5年前の自分を紐解く同期の焼肉会騒音アパートでのリモートワーク実態5年で激変!予測不能な人生の歩み筋トレとNISAに見る未来への投資術過去の自分を振り返る意味とは?
モヤモヤした日の夜習慣 6分・11月12日・ 184再生AI目次仕事のモヤモヤ、どう乗り越える?驚きの即効性!つむらのくすり湯心身を癒すカモミールティーの効能夜のスマホ断ちがもたらす質の良い眠り瞑想とジャーナリングで不安と向き合う
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モヤつく感情は小出し 12分・11月10日・ 261再生AI目次モヤつき蓄積の罠:放置で起きる事態とは?忍耐が生む心身の不調と関係性の亀裂小さな不満を小出しに:ストレス軽減の秘訣感情を穏やかに伝える効果的な表現術「愚痴」と「提案」の違い:賢い自己表現
キッチンメディテーションは脳と体にいい 9分・11月8日・ 198再生AI目次キッチンメディテーションの真価思考ループを断つ料理瞑想の効能五感で心身を整える「今ここ」自律神経を癒すリラックス効果料理が日々の生活にもたらす恩恵
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休日の寝だめ・ゴロゴロは疲労が溜まる 9分・11月6日・ 298再生AI目次休日の寝だめ・ゴロゴロで疲労が抜けないワケ体内時計と自律神経が乱れるメカニズム疲労撃退の鍵はアクティブレストの極意積極的な休養がもたらす心身への恩恵リスナー質問とカズが推すキノコの魅力
私のおすすめの本は、「精神科医が見つけた3つの幸福」です!
この本は、幸せとは、セロトニン・オキシトシン・ドーパミンが分泌されている状態です!と言い切るところから始まり、その状態になるためにはどうすればいいか具体的なアクションものっています!
とても分かりやすくて、すぐできることばかりなので私も実践してます、よければ見てみてください🥳