食事摂取基準、BMI、そして、お野菜小芝居のすすめ

【SNSを味方につける～バズることを目的としない、信念を持った発信の先に～】

n-3系脂肪酸は、とったほうがいいもの？とりすぎに気をつけるもの？

菱沼初のヴィーガンレシピ完成！！

フリーランスの仕事が広がっていったきっかけ

【成果を出す秘訣】料理教室に人が来ない…そこから私が続けたこと

収益が不安定な時のメンタルの保ち方

フリーランス仕事を辞めたタイミングは？

太陽光に当たりすぎて、エネルギー作りすぎて、太ってもたわ

毎日カフェラテ1杯多く飲んだら、1年でどれくらい体重増える？

大人の給食主催　まみさんと初コラボVoicy

授業抜け出し、授業爆睡、青点、うつ、摂食障害…からの！いま！

食事摂取基準を学ぶ意義〜天然塩は血圧を上げないの？〜

食事バランスガイド、使えてますか？（小声:菱沼は使えてま…せん）

そもそも私たちは、何をどれだけ食べたらいいの？

人生初のプラントベースお料理教室に行ってきた🌏