【娘と対談】"ねばならない"の呪縛

「充分がんばっている！！」「ほんとにエラい！！」→自分にちゃんと言ってあげられている？✨

アホな潜在意識を利用しよう（Day1167）

「私、できた！」と、小さなことでたくさん自分を「ほめて」あげる✨

『がんばってるね♡だいすき💕』自分にも伝えてね✨

「あのときの私、がんばってくれてありがとう」と、自分にやさしく声をかけてみる✨

夏休み子供を怒る機会が増え落ち込んだりしてませんか？2023年の研究、自己批判する親へセルフコンパッションを2時間のセミナーで育児と子供に変化があった無作為化比較試験の結果をお伝えした配信の再放送です

心を穏やかにする習慣 私は3つ！

2023 育児に悩むあなたへ②たった2時間で心が軽くなるコンパッション実践法の無作為化比較試験！自分を責めないで、褒める！貴方の自己受容、セルフコンパッションが劇的に育児を変える、育児中でない人も！

2023 育児に悩むあなたへ③たった2時間で心が軽くなるコンパッション実践法の無作為化比較試験！自分を責めないで、褒める！貴方の自己受容、セルフコンパッションが劇的に育児を変える、育児中でない方も！

2023 育児に悩むあなたへ、たった2時間で心が軽くなるコンパッション実践法の無作為化比較試験！自分を責めないで、褒めてあげよう！貴方の自己受容、セルフコンパッションが子供の社会性や情緒面、行動を改善

自分を甘やかす方法〜自分にご褒美を与える日を作ろう！

母の日は自分を褒めてあげる日　自分へのコンパッション

照れくさいかもしれないけど、自分を「ほめる言葉」を3つノートに書いてみよう✨

こころって目にみえない、つかめない。それがなぁ。。

普段、自分にどんな「声かけ」をしている？一番大切な自分を今日も労ってあげよう。

行動のハードルをもっと下げよう。そして、行動できたら自分をほめてあげよう。