ネガティヴ思考は強みである！大切なのは切り替え − LILY
エステティシャン・セルフケアプロデューサーのLILYさんが、「ネガティブという強み」について紹介しています。ネガティヴという気持ちの性質を上手に使う方法がわかります。 この記事は、VoicyパーソナリティLILYさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！...
共感を求める人と結論を求める人。コミュニケーションの2つのタイプを解説ータクヤ先生
中医学の専門家で薬剤師のタクヤ先生が、人間がコミュニケーションをとる際に求める２つのタイプについて解説します。パートナーと相談ができない、という悩みが解決するかもしれません。 この記事は、Voicyパーソナリティタクヤ先生の放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみくだ...
怒りや涙は「呼吸」で変えられる！「呼吸瞑想」とは？ーゆうきゆう
精神科医のゆうきゆうさんが感情を抑える呼吸法を解説。ぐっと怒りが込み上げたとき、思わず涙が溢れそうになったとき、感情をコントロールするコツは「呼吸」にあるようです。正しい呼吸法、マインドフルネスを覚えましょう！ この放送はVoicyパーソナリティのゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、...
産後ダイエットの方法！お腹のたるみ、正中線はどうしたらいい？ − LILY
エステティシャン・セルフケアプロデューサーのLILYさんが、妊娠で起こる体の変化について解説。正中線や妊娠線の消し方から、新生児のケアまで、マッサージと一緒に紹介します。 この記事は、VoicyパーソナリティLILYさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみくださ...
ダイエットの結果が出ない人が陥りがちな罠とは？ − LILY
「1年頑張ったのに変化がなかったんです…」そんな悩みに対し、累計3万人の美活指導してきたLILYさんが努力しても変化が出ない人が陥りがちな罠について解説。キーワードは食事とストレスとホルモンバランスです！ この記事は、VoicyパーソナリティLILYさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方...
「習慣化」の秘訣をゆうきゆうさんが解説。三日坊主でも良いんです！
精神科医のゆうきゆうさんが「習慣」を作る方法を解説。新しいことを始めても自分の意識が足りないから続かないと諦めていませんか？多くの習慣を取り入れてきたゆうきゆうさんの考え方で、新しい習慣を身につけましょう！ この記事は、Voicyパーソナリティゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事...
産前産後の体型変化！産後ダイエットはいつが効果的？ − ワーママはる
ワーママはるさんが2人の息子を出産した経験から、産後のダイエットについて紹介。この記事では、効果的な産後ダイエットの方法の他、産後ダイエットが自己肯定感や夫婦のパートナーシップと深い関係があることについても解説します。 この記事は、Voicyパーソナリティワーママはるさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴き...
筋トレで気持ちを前向きに！筋力とメンタルは同時に鍛えられる！？ − ゆうきゆう
精神科医のゆうきゆうさんが、筋力と精神力の関係についてゲームに例えて解説！家で過ごす時間が長くなった現代において、気持ちを明るく、前向きに保つヒントが見つかります。 この記事は、Voicyパーソナリティゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！...
【男性の脱毛】光脱毛、ワックス脱毛、除毛クリーム…肌に優しい脱毛法は？ − LILY
エステティシャン・セルフケアプロデューサーのLILYさんが、男性の脱毛について解説。光脱毛やワックス脱毛、除毛クリーム…どれがおすすめなの？肌の影響を考えた適切な脱毛法を紹介します。 この記事は、VoicyパーソナリティLILYさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお...
腕がそり返る【猿腕】の原因とは？猿腕の人におすすめのトレーニングを紹介 – オガトレ
理学療法士のオガトレさんが、リスナーからの質問にお答えする「オガトレの体が柔らかくなるラジオ」。今回は「猿腕」のお悩みに回答。猿腕を作る関節の仕組みから、猿腕を改善するトレーニング方法までを解説します！ この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の...