Voicy Journal

美容・健康

Category
ストレッチはお風呂上がりがいい理由。朝と夜のストレッチの違いもご紹介 − オガトレ

ストレッチはお風呂上がりがいい理由。朝と夜のストレッチの違いもご紹介 − オガトレ

この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください! ストレッチは朝と夜、どっちが良いの? はい、こんにちは。オガトレです。 この番組は体が硬くて困っている人をゼロにするため、YouTubeに動画を上げたり、本を書いたり...
膝を曲げるとポキポキと音が鳴る…原因と解消するためのストレッチ − オガトレ

膝を曲げるとポキポキと音が鳴る…原因と解消するためのストレッチ − オガトレ

この記事は、Voicyパーソナリティ オガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください! 膝を曲げると、ポキポキと音が鳴る原因とは? 【本日の質問】私は椅子から立った時やスクワットをする時など、膝を曲げると膝がポキポキと鳴ってしまいます。痛みはないのです...
腕を上げて寝る「バンザイ寝」の原因とは?オガトレさんおすすめのストレッチを紹介

腕を上げて寝る「バンザイ寝」の原因とは?オガトレさんおすすめのストレッチを紹介

この記事は、Voicyパーソナリティ オガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください! 肩甲骨の硬い人向けのストレッチをしても、肩が痛む原因とは? 【質問】肩甲骨の超硬い人向けの動画について質問させてください。特に③僧帽筋中部ストレッチをしても伸びる感...
ストレッチしても痩せない?ぽっこりお腹の3つの原因 − オガトレ

ストレッチしても痩せない?ぽっこりお腹の3つの原因 − オガトレ

この記事は、Voicyパーソナリティ オガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください! 猫背の進化系!?ぽっこりお腹になるスウェイバックとは? 【質問】下っ腹がどうしても痩せません。痩せないと言うか内臓が出ているのかなと思います。骨盤の歪みなのか、下っ...
掃除上手は決断上手!決断力を鍛えるには「掃除」が効果的 − はあちゅう

掃除上手は決断上手!決断力を鍛えるには「掃除」が効果的 − はあちゅう

この記事は、Voicyパーソナリティ はあちゅうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください! 『28文字の片づけ』 ― 読むだけで捨てられる。いつの間にか心までスッキリ。 こんにちはブロガーで作家のはあちゅうです。今日は人生を変える本を見つけてしまったので...
Return Top