# タイトルコール！ こんばんは。寝る前にママの心がゆるむラジオ、パーソナリティ原田がお送りしております。 本日はですね、私の7歳の娘ミューに登場してもらって、 家族に怒りが止まらないときどうするっていうことをテーマに対談していきたいと思います。 ていうのはですね、私が自分のラジオやってるんだよってことを娘に話したら、 娘がいいな私も出てみたいって言ってくれて、それでこんなふうに対談することになりました。 私この冒頭のタイトルコールを今全部収録終えてから一人で撮ってるんですけれども、 とんでもなく2人がツボに入っちゃって笑ってしまったりとか、 ミューってラジオネームなんですけれども、 本名を勢い余って呼んでしまったりとかして、 収録を撮り直すってことを何度かしました。 ということで私が笑わないように、名前をしっかり呼べるように、 ちょっと聞き直してみるとですね、すごくクールというか冷たい感じになっちゃってるんですけれども、 笑わないように頑張ってるんだなっていうふうに優しく見守ってくれると嬉しいです。 実際は私と娘2人とても楽しく盛り上がっていました。 今日は最後にココアの呼吸っていう呼吸のワークも入ってますので、ぜひやってみてください。 それでは聞いてください。 # 7歳娘ミュウ登場！怒りとの向き合い方 今日はゲストの7歳の娘、みゆちゃんに来てもらってます。 こんばんは。 こんばんは。 本当は違います。 本当はニックネームなんだよね。 うん。すいません。私の母がつけました。 今日のテーマは家族に怒りが止まらないときどうするっていうテーマだったんだけど。 イエーイ! どうしますか?いつもどうしてるの? いつもやっぱり物に当たったり人に当たったりしちゃう。 そっか。 だからだけから落ちていくことは関係ない。 どういうこと?だけから落ちていくことは関係ないってどういうこと? わかりません。 じゃあ続きを言います。 はい。そのときはどういう気持ちなんですか? 怒っちゃうとき。 わからん。 わからないの? たまに今やろうとしてるのに言われるときが多いんだけど、 そういうときは今やろうとしてるのにって思っちゃう。 そっか。 かってなっちゃうのね。 かってなっちゃう。 かわいないけどかってなっちゃう。 急にさ向かってきちゃうから止められなくなっちゃうんでしょ? そうでしょ。 で、わーって怒っちゃったときはミューちゃんはいつもそれを落ち着かせるためにやってることってあるの? わかんない。 なんか違う部屋にいて叫んでる。 あーなるほどね。いいねそれ。 いつも声痛くなるけどいいの。 うーん。どうして違う部屋に行くの? わからん。 わからん? え、でもねなんか人にぶつけちゃうって前お父さんが言ってたから。 すごい覚えてんの? 覚えてるよ。覚えてなかったらどうなると思ってんの? 覚えてなかったらどうなると思ってんの? それねママも聞いててね。 うん。 どこで聞いてたの? 後ろで。 後ろで聞いてた。 ちょっとねこの視聴者の方、リスナーの方たち知らないので。 知らないやつね。 教えてあげてもいいですか? いいです。 あの前なんだっけ忘れたけど、なんか食っちゃったときにお父さんがはい続き。 ママが言うの? うん。 お父さんが怒りってボールと一緒なんだよって教えてくれたんだよね。 で、ボールが壁にぶつけました。 そう。そしたらどうなったの? 跳ね返ってきた。 それはなんだって言ってた?パパ。 あの怒りがまた跳ね返ってくるよって。 うんうん。人にぶつけたり壁にぶつけるとポンって自分にぶつかって跳ね返ってきちゃうよってことだよね。 ダンボールとかやってられます。 ダンボールにぶつけたらどうなるの? 分かりません。 ダンボールも結構跳ね返ってくるじゃない。 逆に壊れを破れる。 跳ね返ってこないようにするにはさ、そのボールをどうするんだったっけ? 分からん。 分かんないよ。 説明する。 待って待って。分かんなくなってきた。 跳ね返らないものにぶつける? もう一回。もう一回。 跳ね返らないものにぶつける。 例えば? 分からん。 分からんって何? 分かんない大阪弁だかな。 ちょっと待ってね。 # 怒りをぶつけない！パパの教え パパが言っていたのは、柔らかいクッションとか、 そういうものにボールをぶつけるというか、 そこに置けば、そのボールは跳ね返ってこないよ、大丈夫だよってことを言ってくれたんだよね。 ごめんなさい。面白い本を見ていたので、すみません。 そんな感じでした。 じゃあさ、あの怒りってさ、 何これ? そのボールだとしたら、怒りがボールだとしたら、 それはさ、出しちゃダメなもの。 何でこんな面白いの。 その怒る気持ちっていうのは、 何て言ってた?パパ。 あってもいいって言ってた? うーん、あってもいいけれど、 なるべく気をつけてくださいって言ってました。 壁にぶつけないように跳ね返ってくるから、気をつけてねってことだったんだ。 うん、跳ね返らない時もあるけどね。 それで、あの怒りを、 ママとかパパとか弟にぶつけないように、 するんでしょ? 隣の部屋に行って、 落ち着いてる。叫んでるの? 叫んでるよ。 何叫んでるの? 分かんない。 あと何してんの? 分かんない。 分かんないの? 忘れた。 本読んでるもん言ったでしょ? 分からないもん。 そうそう、あのね、さっきね、あの、 放送切っちゃったの。 だけど、もう一回。 あの、本当にお母さんが、 リクレームじゃなくて、 リクレームじゃなくて本当の名前を言ってしまったので、 すいません。 カットしたんですよ。 あの、ちょっとこれ関係ないので、次行きますね。 で、何、本を読んでることもあるの? うん、ある。 そっか、なんでなんで、なんで本読むの? え、なんか落ち着く? 笑いが止まる本はダメだけどね。 あ、笑える本を読むのね? そういうことです。 あ、いいね。 泣いてたらいいないでしょ? うん、でも泣くのもいいんだって。 泣く本はお家に結構ないから。 確かに。 ストレスをね、なくすには泣くのもいいんだって。 え、なんかさ、前教えてくれたさ、 あれもみんなにも伝えてあげてほしいな。 あの、イライラしたりもやもやしたときには、 あの、虫がくっついてるっていう話。 何それ? 覚えてる?もやもや虫がさ、 あのさ、覚えてない。全然覚えてない。 あ、本当じゃん。 じゃあママが言っていい? うん、いいよ。 あの、えっと、 あれ、何歳だったかな? 5歳くらいのときに教えてくれたんだけど、 4歳だよ。 4歳のときかい? うん、そう。 あの、イライラしたりもやもやしたりしたときは、 頭の中にイライラ虫がいっぱい出てきちゃって、 本当の気持ちが分かんなくなっちゃうから、 そのイライラ虫がなくなるまで待って、 本当の気持ちを相手に伝えるって言ってた。 覚えてない。 覚えてないんだ。 でもすごいいいこと言うなって思ったんだよね。 え、いつ? えっとね、多分ね、5歳のとき、あなたが。 2年前。 分かんない。ミューちゃんが? ミューちゃんが。 # 愛と幸せで満たす🫶 ハートの話してもらってもいい? はい。小さい頃、5歳か4歳くらいの時、 ハートをお母さんに見せたら、 みゆちゃん、私もなんか落ち着いたりした。 手でハートを作るんだよね? うん。ラジオだから見えないけれど、 なんか落ち着いたりしたからいいかなって思った。 お互い怒りすぎた時にハートを見せたら、 本当は大好きだってことを思い出して、 ギュッてしようねっていう合図だったんだよね。 そういうことです。 あれ良かったよね。 最近でもちょっとしてないからまたしよう。 じゃあまたしようと思います。 続き言いますけど、本が大好きなんですよね。 お家に本などがあるので、 本を読んでも落ち着くと思いますけど、 本が嫌いな人は意味がないので、 自分が大好きなもの、 例えばパフェとかアイスクリームとかぬいぐるみとか、 そういうものを見たり食べたりしたら落ち着くって感じ。 いいね。 それ実際にいいんだよ。 目で見る、耳で聞く、味わう、手で触るっていうのでね。 首してますね。 っていうのでね、ストレスっていうのは柔らかくなっていくから、 心にもやもやがあるときはとってもいいです。 そうそう、これもやるよね。 ココアの呼吸ね。 ミューちゃんはちょっと風邪気味なもので、 鼻水を何度もかんでおります。 それ言わないで。 めっちゃダメだった? いいよ、ミューちゃんは風邪気味ですってことでいいです。 ココアの呼吸っていうのをいつもやって落ち着くんだけど、 それを最後に皆さんと一緒にやってお別れってことでいいですか? いいです。 それをココアを食べたコアラがやることかもしれない。 ちょっとミューちゃん、風邪引いて眠たくてよくわかんなくなってますので。 そうじゃないです。もともと面白い人なの、ミューちゃんは。 これからみんなでココアの呼吸をしてお別れしたいと思います。 男の子じゃないからね、ミューちゃんは。 # ココアの呼吸🧘‍♀️ それではココアの呼吸をしてお別れにしたいと思います。 コアラも呼吸しましょう。 コアラ忘れてください。 あの、目の前にとっても美味しいココアが ホットココアでしょ。 ホットココアがあることをイメージしてください。 そのホットココアはお母さん、お父さん、とってもあなたのことを大切に 今日ホントにホットココア飲んでます。 ちょっと静止してもらっていいですか。 はい、ごめんなさい。 あなたのことをとても大切にしている人が 入れてくれたホットココアです。 ごめんなさい。 それではそれを それを優しい呼吸で 熱々なので ふーって吹いて 冷ましてから飲みましょう。 じゃあ目の前にあるココアを せーの よくなってきましたか。 うーん、今怒りがないので よくなっているんです。 もうちょっとじゃあ 冷ましたほうがいい? もう飲める? もう飲めます。 じゃあちょっと一口飲んでみましょうか。 熱い。 熱いの? じゃあもうちょっとやるか。 せーの 甘くない? 甘くないです。 甘いです。 甘いです。 甘いです。 甘いです。 もうちょうどいい。 ちょうどいい今なったので アイスココア入れちゃった。 じゃあ飲むよ。 いい? 大切な人が入れてくれた ココアが体の中に 染み渡って 幸せな気持ちいっぱいになりましたか? なりました。 いいですね。 じゃあ 皆さん イライラした時は このココアの呼吸も思い出して ぜひやってみてください。 じゃあ最後のことを言います。 はい。 今言ったことをやってみてもいいし 自分で考えたことをやってもいいです。 でも気をつけてほしいことは なんか別に 怒りを出してもいいんですけど なるべく 人や物にぶつけないようにしてください。 いいですね。 怒りを出すことは大切だもんね。 じゃあ終わります。 バイバイ。