# タイトルコール おはようございます。先生だって人間でものチャンネルです。 このチャンネルでは、私、非常勤かけるコーチングのパレルワーカー大先生が 先生だって自分らしい働き方、生き方を選んでもいいよテーマに 今から使える見方、考え方をお伝えしています。 今日のタイトルは、うまくいかないのは自分のせい、環境のせい ということについて話をしていきます。 # OP オープニングトークで重大なお知らせがございます。 それなんとですね、やっとです。 やっと私の短著、書籍が発売されることになりました。 なんとタイトルですね。 教師の抱え込まない働き方、上手に線を引く先生の仕事のルール、 ということで書かせていただきました。 こちらはですね、僕自身が適応障害から復活して、 どんな働き方をしながら教師との仕事に向き合ってきたかであったり、 あとはこれまで600人以上の先生たちの関わりを持たせてもらっているので、 どんな風に前進していったか、どんな風にマインドセットをして、 今もなお現場で走り続けているかっていうところですね、 そこを詰め込んだ内容になっていますので、 ぜひぜひ、今困っている先生だったり困っていなかったとしてもね、 ぜひこれからのお供として、また仲間を救うサポート本としても使えると思いますので、 ぜひぜひよろしくお願いします。 ただこれ明治図書館のオンラインの方での発売、いわゆる先行販売みたいになっているので、 ちょっと買いづらい方もいるかもしれないので、 その場合1週間前後でAmazonさんの方で予約販売されるとのことなので、 僕もAmazonさんの予約販売に合わせて、 インスタグラムのストーリーズとか、Xとかスレッドとか、 いろんな各種SNSで告知をしていこうと思いますので、 このVoicyの方は1週間ほど早いんですけども、 出来立てホヤホヤの状態でお届けしたいなということで話をさせていただきました。 本当に書き上げるまで、先週者さんとのやりとりもそうですしね、 いろんな自分のコーチングのコミュニティの先生たちがいるんですけども、 そこの方にも協力してもらって、 本当になかなか難しかったというかね、 なかなか大変な道のりでございました。 ただこういうふうに枠が生むような感覚ですよね。 マジで心を込めて作成をさせていただきましたので、 ぜひ皆さん手に取っていただきたいなというふうに思っております。 # うまくいかないのは、自分のせい？環境のせい？ はい、では今日は、物事って50-50で考えた方がいいよねっていう話をしていきたいです。 50-50って言っても、責任が必ず半分ずつっていう話ではないですよね。 これは、何かが起きた時に、全部自分のせいとか、全部環境のせいとか、こういう0-100思考で考えないでいこうねっていう話なんですよ。 例えば、仕事がうまくいったとします。 その時って、皆さんどう考えますか? この時の考え方によって、自分の思考の癖が分かります。 ですので、どんな場面でもいいので、自分がうまくいった時のことを思い出して、 どんな風な感情とか、どんな風な思いが出てくるかなっていうのを考えた上で、次聞いて欲しいんですけども、 仕事がうまくいった時、その時にたまたま周りの人に恵まれていただけとか、 運が良かったからだよねとか、タイミングが良かったからだよねっていう風に強く考えてしまう場合っていうのは、 自分の頑張りを全く認めていない人なんですね。 確かに周りの協力とか、運の影響はあったかもしれないですよ、もちろん。 でも、自分が何もしていない、何も影響をしていないわけではないんですよ。 そのうまくいくにあたって、準備したことだったりとか、コールをしたこととか、誰かに相談したことっていうのはあるじゃないですか。 自分が全く何もしていなかったら、その状況は起こり得なかったとも言えるんですね。 必ず何かしら自分の影響は良くも悪くも入っているんですよ。 反対にうまくいかなかった時なんですけど、全部自分が悪いっていう風に自分の責任という風に捉えちゃう人もいますよね。 必要以上に自分を責めてしまう人もたくさん相談いただきます。 また一方で、あの人がいたからとか、あいつのせいや、職場の環境が悪かったからだよねっていう風に、全て周りのせい、多席的に考えてしまう人もいます。 でも、これも本当は自分か環境かどちらか一方じゃないじゃないですか。 自分の選択や行動が影響している部分もあれば、人間関係や職場の仕組み、タイミングなどによって、自分だけではどうにもできなかった部分って絶対あるんですよ。 だから僕は、物事ってフィフティフィフティだよねっていう風に捉えていくことって大切だと思ってます。 何度も言いますけども、絶対50パー50パーでありますよっていう話ではないですし、厳密には何パーなんて分かるはずがないんですよ。 人によって定義とか切り口とか認識が変わってくるからね。 大切なのは、環境の影響もあったよね、そして自分の影響もあったよねって両方を同時に見るってことです。 つまり、もうゼロ百とか白黒じゃなくて、いわゆる中央を取っていくっていう風な考え方なんですね。 うまくいったときには、周りの感謝とか良かったよねっていうのを伝えつつも、 ただ自分の頑張りとか自分がどんな影響を与えた上で今の結果を生んでいるかっていうのを見てみる。 うまくいかなかったときは、環境の問題とかいろんな人の要因とかも冷静に見ながらも、 じゃあ自分がどういう風にしていったらどう変わっていったんだろうっていう、いわゆる自責的な部分も考えてみる。 こういう風に中庸の視点が持てると、自分自身以上に責めなくなっていくし、より建設的に物事を進めるようになってきます。 誰かのせいにしすぎちゃっても、自分でコントロール可能な部分がないっていう風に言ってると同じなので、 自分の可能性まで潰しちゃう感じにもなっちゃうんですよ。誰かのせいになっちゃうとね。 だからこそ僕が思うマインセットができている状態っていうのは、いつでもどこでも前向きでいることではないんですね。 自分に都合よく捉えることでもないしね。 自分と環境、それぞれの影響を切り分けながら物事をフラットに見る状態が、僕の中ではマインセットできている状態だと思っています。 だからもし、これを聞いている皆さんで、うまくいっていないことがある。 なんか不安なこととか、そういうマイナスな部分があるとしたら、環境とか周りが影響している部分ってどこだろう。 自分が影響を与えられないとか、自分でコントロール不可能な部分ですね。 また、その中で自分に変えられる部分ってどこなんだろうか。 ここは自分でコントロールできます。自分の意思によってここ変える可能性ありますっていうところ。 これを裏面で見てみましょう。 逆にうまくいっていることがあったとしたら、これも一緒ですね。基本的に一緒です。 自分がどういうふうなところを頑張ったから今の結果が生まれたか。こういう部分を前進したよねっていう話もできるし。 あとは、これは周りのおかげだったこともあると思うしね。 反対ね。この環境がうまくはまったとか、タイミングがよかったっていうところもね。 そこはそれで認めてあげてください。 物事っていうのは自分だけで作られているわけでもないし、環境だけで決まっているわけでもないじゃないですか。 どちらか一方に振り切らず、両方を見るという視点。この視点を忘れずに物事に向き合ってみてください。 # 自分でできる思考の癖の見つけ方 ちょっとおまけ的な話になるんですけど、 それで分かりましたと、じゃあどういう風に見ようかな、自分の頭の中で考えてみようかなってやると、 自分のことを分析するのが難しくなってくるので、 紙に書き出してみる。うまくいったことを書き出してみる。 なぜうまくいったかとか、自分がどう関係したかとか、環境どうだったかっていうのをやってみるとかね。 うまくいかないことも一緒です。書き出してみるっていうのをやってみることはおすすめです。 ただもう少し時間が取れたりとか、よりおすすめなものは何かって言われると、僕はね、 自分が話した音声を聞いてみることだと思いますね。 自分がうまくいったこととか、うまくいかなかったことについて、 それぞれ自分が出した影響とか、自分が与えた影響とか、 反対に環境とか他人によって作られたものとかね、タイミングの影響とかっていうのを、 自由に喋ってくださいというふうに自分に問いかけて、 バーッと喋ってそれを録音することをおすすめしますね。 なぜかっていうと、書く場合っていうのは、自分の中で俯瞰した視点で物事を書いているから、 結構フラットめな文章ができるんですよ。 感情の起伏とか、自分の思考の癖がちょっと見えづらい感じになったりするんですけど、 自分で自由に話していいっていうふうになってくると、 本当に結構無意識と近い状態で話している。 ある意味、俯瞰的に自分の言葉を見たりするのってないじゃないですか。 書いたら紙で見えるでしょ、自分が書いたことっていうのは。 話したことっていうのは自分で聞こえるけど、目に見えたものじゃないから、 情報としてはさらに薄くなるから、より自分の無意識でバーッと喋っていくことになるんだよね。 ってなってくると、後で聞き返すと、 自分ってこういう、自分のことあんま喋ってなくねみたいな。 自分のうまくいったときに、自分のプラスポイントあんま喋ってなくねとか。 逆に他の人持ち上げすぎじゃねみたいな。 っていうのが分かってくるんですよ。 ってなってくると、自分の思考の癖が分かります。 なるほど、これは自分のことを見ていなくて、 相手をとにかく認めよう認めようとしているねっていう感じも分かってきたりするので、 これ結構面白いですよ、自分が話しているの。 僕もね、このボイシーも、なんだから全部自分で聞いてるんですけども、 自分の癖が分かっちゃったりするし、 日々妻にアドバイスをもらいながら進んでおります。 妻はボイシーリスナーでございますので、 僕のチャンネルも聞いてくれているんですけども、 こうした方がいいんじゃないみたいな日々もらいながら、 よりブラッシュアップして進んでいこうと思います。 # コメントコーナー はい、それではコメントコーナーでございます。 前回の放送、前々回かな?の放送の講演をお勧めにいただいたコメントです。 さえさん、校内人事で異動があった時に、未知の場所過ぎて、そこでの勤務経験がある先生に話を聞きに行ってきました。 同じ場所で勤務してても、人によって感じ方が違ったので、いろいろな人に話を聞くのも大切だなと思いました。 そして百聞は一見にしかずで、とりあえず進んでみるのも経験値が上がって、自分の糧になったように感じています。 おお、素晴らしいですね。いいですね。 そうなんですよね。この未知の領域に飛び込むっていうのは、ある意味自分の違う側面が見えたりとかするので、自分の感想を切り開いているっていう経験にもなりますもんね。 そう、怖いですね。とりあえず進んでみることによって経験値が増えてくるのは、本当にその通りだなって思います。 あと、いろいろな人に話を聞くっていうのも、本当にその通り大事ですよね。 やっぱり僕たちって自分たちの視点しかないとね。視野って狭くなっちゃうから、いろんな人の視点を取り入れることによって視野って広くなりますよね。 本とかってまさにその類だと思うんですよ。書いた著者の気持ちがインストールされる、視点がインストールされる感覚があると思うので、そうすると物事を見る視点が多角的になっていいですよね。 そして他にもね、複数のコメントいただいてるんですけども、お時間の関係とか、明日の都合の関係で、今日はこんな感じで1件のみ扱わせていただきます。 もうね、いつもくれていて本当に嬉しいのでありがとうございます。ぜひぜひこれからもよろしくお願いします。 こんな感じで他の皆さんからもですね、放送の内容であったりとか、また本当にお悩みをぽつりとつぶやく感じでも大丈夫ですので、コメントの方待っております。 コメントがあることで僕の放送の励みになっておりますので、ぜひぜひ一緒にやっていきましょう。よろしくお願いします。 # ED では、今回も聞いてくれてありがとうございました。 チャンネルのフォロー、コメント、SNSでの視聴もよろしくお願いします。 個人的には一番辛いね、木曜日なんですけども、 皆さん、今日も元気にいってらっしゃい。