# タイトルコール おはようございます。先生だって人間なものチャンネルです。 このチャンネルでは、私、非常勤かけるコーチングのパラレルワーカー大先生が、 先生だって自分らしい当たり方、行き方を選んでもいいよテーマに、今から使える見方、考え方をお伝えしています。 今回のテーマは、失敗ばかりイメージしまう原因です。 # OP 最近ね息子を見ていて 感動したというか ああそういうふうに思ってたんだと思ったことがあったのでシェアさせてください 何度もお話ししているとおり 今年の4月から 息子と一緒に柔術を習い始めているんですけども息子5歳ですね 最近ね一緒に練習をしようみたいな話をしてくれるんですよ 誘ってくれるんですね 練習メニューは普段道場でやっているような基礎的な運動 基礎運動みたいながあるんですよ それやった後に実際のスキル練習をして試合みたいな流れなんですね なんかその基礎練習とかあとスキル練習をしようみたいな話を 誘われることが何回かあってちょっと疑問に思ったんですね なんで疑問に思ったかというと彼自身が練習をしている風景を見ていると 一緒に練習するから彼らの練習している姿を見学するんですよ なぜかというと別にいなくなってもいいんだけど親は練習している間はそのまま預けていいですよと先生も言ってくれるんですけど あとは息子がどんな風に動くのかなと思ったりとか あとは単純に親心ですかねというので基本的に見ているんですけども 練習時間1時間なんで2、30分で集中力切れちゃうんだろうなっていう様子が見られるんですよ なのでグデェーっとしたりとか集中力ないなーっていう様子があるんですね 僕はそういう風に見ちゃってるんですけどだからなんか意外だったんですよ あんまり好きじゃないんじゃないかなこの時間って思いながら 僕が一応親として運動とか小さい頃からしていた方が運動神経に関係するだろうな という主観のもとを一緒にやろうぜっていう風に 楽しんでいて一緒にやってたんですけども 最近グデェーっとしたりしたからどんなもんかなって思ってたんですが だから聞いてみたんですよね 練習をしてどうしたいみたいな 単純に上手くなりたいとか聞いた時に上手くなりたいっていう話はしていて さらに聞いていくと出てきたのが〇〇くんに勝ちたいっていうのがあって なるほどねって思ったんですよ 息子を練習を充実しているんですけども キッズクラスなんですが息子は最年少なんですよ 最年少だからね スパーリング組手だよねとかやったら100%負けるんですよ 発達段階的にというか年齢的に小さい頃って1年差だけ大きいじゃないですか 一番近い子でそれこそ1歳差なんですよ その1歳差の子にまず勝ちたいみたいな話をしていて その子すごく仲良くて敵対とかじゃなくて 一番多分心開いてるんじゃないかな彼がっていうふうに思うね お兄さん的な立場の子なんですけども 普段グレッとしたりとかね一緒にその子とふざけている場面もあるんだけれども 内心勝ちたいからっていうので家で頑張ろうっていう姿勢あるんだっていうのがね 5歳にしたらそういう気持ちあるんだっていうのが感動しましたね ちょっと僕と似てるなって思いましたそういうところも 何がっていうと僕人前の努力とか見せるのがすごい嫌なんですよ わかります?テストとかでもさ僕ほぼほぼ勉強してないよって言ってたタイプです めっちゃ勉強したけど前日とかはね 前日にならないとやらないからそれが勉強してるかどうかって言ったらあれかもしれないけども それタイプです まあそんな感じでですねなんか嬉しかったりちょっと心の中でね うーんおおーみたいななったっていうふうなエピソードでした 関係ない話ごめんなさい # 失敗のイメージばかりする原因 ということで完全に関係ない話は置いておいてですね タイトル通り行きたいと思います 失敗ばかりイメージしまう原因についてです これ皆さんどうですかね 実際何か勝負事とか何かね発表とかあったりするじゃないですか 発表することで自分がプレゼンするとかね まさに勝負時ですよね 前はそんな放送したかなって思うんですけども その時に どういう心持ちで言っているかっていうことなんですよね 結構失敗をイメージしちゃうっていう人だったりとか 成功をイメージしちゃうみたいな人がいると思うんですけども 体感ですが僕いろんな説で話をしていながら 感じているのは失敗イメージの方がイメージしやすいんですよねって方の方がね 多い印象なんですねもちろん違うことをお願いしますが でも僕も割とねその失敗イメージの方が強く出ちゃうタイプでしたね そうそういうタイプだったんですよ だからすごく気持ちがわかるんですね でもじゃあなんでその失敗イメージばっかしちゃうのかっていうことなんですけども これね結論をすぐ喋っちゃうと そっちの方が臨場感があるからなんですね # 失敗のイメージばかりする原因 きっと生きていると、いろんなことにチャレンジしたりとか、アクションしたりとかしていく中で 皆さん様々な経験を持っていると思います。 その中で自分が成功した、うまくいったっていうものと、 これがちょっとミスったなとか失敗だったなっていう経験、比べた時ってどっちが多いですかね。 おそらく失敗とかうまくいかなかったなーっていう経験の方が多いんじゃないかなって思うんですよ。 で、なると何が起きるかっていうと、そっちの回数多いからそっちのほうが臨場感、生の感覚ですよね。 失敗するとこうなるよねーっていうのが、より映像レベルでイメージしやすいと思うんですよ。 こんな感じです。臨場感があるという表現ね。 イメージがよりしやすいんですよ。失敗とかうまくいかない方がね。 もちろん自分の中で失敗でうまくいく方がすごくイメージしやすいっていう人はもう素晴らしいと思うし、 多分そういう人っていうのはうまくいってるんじゃないかなって思うんですよ。 そもそも臨場感がその高く描けているっていうのはすごく重要なんですね。 物事に取り組む時において。 だってイメージがわからなかったらそもそもうまくいかないじゃないですか。 うまくいくイメージがないんだから。 そのひらめきで一瞬一瞬の反動でっていうのはそんな奇跡的なことはほぼないと思うので。 だからまぁちょっとネタバレチックになるんですけども臨場感を上げていく うまくいくイメージっていうのはすごく大事な。うまくいくイメージに対してかなんですね。 だからそれだけだと正論というかね。まあそりゃそうですねってなっちゃうと思うんですけども。 もう少し体感レベルで考えてみると、 例えばなんですけど皆さん歯磨きで失敗すること、見せることってありますかね。 でもそもそも歯磨きに失敗もなくねみたいなっていうふうに思われるかもしれないですけど。 例えばそういうのは上の歯の内側を磨き忘れたみたいな。 ちょっとしょぼすぎるかしょぼいんですけど。ないですよね基本的に。 もう少し失敗とかっていうに近づけて、挨拶ってミスりますか皆さん。 挨拶できなかったーってなるかもしれないけど、 挨拶をしてミスったーみたいなのはないですよね。普通にできますよね。 呼吸ミスったってありますか。 走るときにちょっとね運動のペースによっては苦しくなったりとかねあるかもしれないですけど。 って考えたときに 臨場感がある。まあこういうのやればいいよねってあるじゃないですか。 歯磨きとか挨拶とかでも。だってずっとやってるからさおそらく子供の頃から。反復しまくってるから できちゃうじゃないですか。イメージなんかしなくても。 っていうことなんですよね。イメージ感があるかどうかっていうのはすごく大事。 歯磨きをする時の失敗するイメージって分からなくないですか。 挨拶ミスった時のイメージそんな分けますか。 分かると思うんですよね。ここの臨場感がどれだけ高いか低いかの違いが、実際に失敗するか成功するかっていうところに大きく作用してるんじゃないかなっていうふうに思うわけなんですよ。 # 失敗のイメージばかりする原因 なるほど、仕組みは分かりました。 では、失敗ばかりのイメージをするのをやめて、成功するイメージをしてまくって、めっちゃ成功して幸せになりたいです。 そんな風に思ってくれているリスナーさんが大多数なんじゃないかなと思うので、 ここからは失敗のイメージばっかりしちゃうのをなくして、成功のイメージをよりできる方法を3つ紹介したいと思うので、 ぜひ、ここは目を凝らして、目を凝らしてもしょうがないですね。 耳の穴がかっぽちって、ちょっと下品な表現ですけどもね、聞いていただけたらと思います。 一つ目がね、ちょっとさっき言っちゃったんですけども、まず、成功するイメージ、ここの臨場感を上げるってことなんですね。 僕らは失敗の臨場感を上げちゃっている分、逆に成功した場合の臨場感を上げられているかどうかっていう話なんですよ。 そっちをどんどん上げていけばいいんですね。 試合だったら、こんなプレーでこれくらいの得点を取って優勝しているみたいな話でもいいと思うし、 研究授業だったらね、こういう授業展開で話していてっていうのを、指導案で書いているような文面薄っぺらいやつじゃなくて、 体感覚で自分がVR体験しているようなごとくにイメージできるといいですね。 2つ目が、モデルにしている人を真似しまくるってことです。 そんな自分の成功イメージというか、自分のゴールがわかんないですみたいな人もいると思うので、 その場合はこうなったらいいなみたいな、こういう風になれたら最高だよねって人を1人決めて、その人を真似をしまくればいいです。 これ何かっていうと、まず形から入ると一緒なんですよ、簡単に言えばね。 だってそうじゃないですか、皆さん。形から入ってもしょうがないだろっていう風に言うかもしれないけど、形から入るってすごく大事ですよ。 例えば、そうだな。皆さん休日の日、朝起きたとしてなんですけども、パジャマのままだったらもう多分2度寝しますよね、きっとね。 けどこれが、もう髪までバチバチにセットして着替えた状態でありますと、じゃあ2度寝しますかと言ったら多分しないと思うんですよ。 これはもうまさに表層と真相が繋がっているってことなんですね。 もう見た目から入ったら自分の表層変わっているから、中身、真相だよね、心も変わっていくんですよ、影響されて。 だってね、もうちょっと違う表現で言ったらさ、上向きながら泣くのって難しくないですか。 逆に下向きながら泣く方が簡単じゃないですか。 これも悲しい時に泣くっていうところがありますからね。 だからここ繋がっているから、モデルの真似をしまくるっていう、まず表層というか見た目から入るという形から入るというところも僕は勧めとしていいなと思っております。 3つ目が、その1個目と2個目を反復するってことですね。 もう繰り返しまくってください。 繰り返したら勝手に意識して頑張ろう、イメージしようって思わなくてもイメージできるし、頑張って自分のモデルに表示させて行動とかをしていこうって思わなくても勝手に表示されますから。 反復というか連続してやっていく、連続してやっていくとちょっと違うんですよね、反復かな。 繰り返しやっていくってことが大事ですね。 この3つをやっていけば、この3つをしっかりやったら失敗のイメージばっかじゃないと思いますよ、イメージするのは。 成功のイメージ。 よく思考は現実化するっていう本もあったりするじゃないですか。 脳みそをいかにハックしていくかっていう勝負だと思うので、ぜひ失敗ばっかりイメージしちゃってマイナスに考えちゃうんですよねって人は今の3つの方法を試してみてください。 # コメントコーナー はい、それではコメントコーナーを読ませていただきます。 休み明けこそみんなの〇〇を目指そうということで、みさんありがとうございます。 自分がしんどいときや子供が元気がないとき、 上げていかなきゃと意識は働いてしまうんですが、 無理に上げようとすると後から反応が来ちゃいますよね。 まずは自分の状態、相手の状態を見てあげることが大切ですね。 いやー、本当にね、めちゃめちゃそう思うし、 素晴らしいですね、そう考えられているのがね。 まずフラットさってすごく大事かなって思っていて、 フラットじゃない状態ってどっちかというか、 結構自分の解釈とかエゴにまみれている状態よりなのかなって思っています。 これが悪いとかって話じゃなくて、 意識しないと人間こうなりがちだと思うんですね。 世間的にね、やっぱり学校に行った方がいいとかって言われることの方が多分多いと思うんですけど、 今になってからね、やっぱり別に行かなくてもいいんだよとかね、 そういう話もあったりはするんですが、 自分の気持ちの変動に気づいているという姿勢が本当に素晴らしいなって思うし、 お子さんも幸せですよね、本当にね。 って僕は思いますね、本当に。 ありがとうございます。 けん先生、ありがとうございます。 シルバーウィーク明け、まずはいつも通り朝早く起きれということは良かったと思います。 いいですね。 名残惜しいですが、2日間乗り越えればまた休み。 2学期や3年級が多いといったことも励みにしながら、完璧を求めすぎず行ってきます。 いいですね。 先を荒い見通しをしているというのが、自分の心をケアしているというかね、 ゆとりをもたらしている感じもありますよね。 もう、冬休みのカウントもしているという時に、一回予定を見ているわけじゃないですか。 僕なんてあんまり予定を確認していなかったんですからね。 今もそうだけど、正規教員の頃もね、 ここ3年級だったわ、みたいな。 っていうのを、部活によって立てている時に知るみたいな。 ありましたよ、そんな。 それくらい直前バタバタ人間でございますので、あれなんですけども。 まさにね、先を見通して完璧を求めすぎず行ってきます。 いいと思います、本当に。 そこの見通しがあるかないかって全然違いますよね。 そして、なんでできないって思っているの?にいただいたコメントです。 よしみさん、ありがとうございます。 問いかけの仕方を変えただけで、お子さんが答えられるようになったのは、 とても興味深い話だと思いました。 個人的にはなんでできなかったという質問は、失敗の原因を分析、 自分の行動との因果関係を整理した後、言語化するという認知的負荷が高いたすくりを要求しているように思いました。 一方、できる自分は何をしているという質問形式ができている自分を想像し、 具体的な行動を列挙すれば、質問に答えられるので、 5歳のお子さんに答えやすかったのではないかと思いました。 すごい言語化だよねってまず思いました。 素晴らしいと思います。 なんで僕は素晴らしいって言うの?お子様らしいですね、僕はね。 このコメントを見ながら思ったのが、確かにそうだなって体感で思う部分があって、 なんでかって言うと、息子以外小学生で足は速いんですよ。 速かったんですよ。 だから確かに速ければああいう風になるのかなってイメージしやすかった。 それこそ認知的負荷が低いたすくりになっていたのかもしれないですよね。 と同時に、みんながうまくいかない場合に、 どうなったらできるようになったらっていうところは、 もしかしてイメージしづらかったのかもしれないねっていう風に、 ちょっとまた違う状況ですけど思ったりはしましたね。 こういう面白い言語化があると、違うケースも考えやすいですね。 ありがとうございます。 このように放送内容に関してのコメントお待ちしておりますので、 ぜひぜひよろしくお願いします。 全然簡単にこう思いましたぐらいでも大丈夫ですので、 コメント多くあった方が、僕自身もこの放送のモチベーションめちゃめちゃ上がるので、 よろしくお願いしたいと思います。 あと、単純な質問だったりお悩みとかもあれば、 それは本当にここに書いていいライトなものであればですね、 全然書いてもらって取り上げることもありますので、 というか取り上げたいと思います。 まだ出てきてないですからね。 出てきたら僕は多分すごく喜ぶんで、 こういう質問が来たんだみたいな、こういうお悩みが来たっていう風になると思いますので、 よろしくお願いします。 だからといって気を使って無理に出す必要はないですからね。 あればよろしくお願いします。