TOPライフスタイルメンタル・心理学うきうきラジオ|一緒に心理学&今日の1枚タロット#12 細かい未完了タスクで常にモヤモヤ!超簡単な撃退法!15:22 9月7日 153再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次猫との触れ合いで得られた癒しの体験未完了タスクが心に残るメカニズムとはモヤモヤ解消へ!即完了の心理学的効果未完了タスクを応用する実践テクニックタロットが告げる自信と行動へのメッセージAI文字起こし(β版) # のほほんおしゃべり|念願の〜🐈♡ ウキウキラジオのウキです。私は心理学や農家学など他の分野も色々大好きなタロットリーダーです。 このラジオでは皆さんの心が少しでも楽に穏やかに元気に楽しくなっていただけるように、私が日々学んだり実践している心理学などのお話やタロットからのメッセージをお伝えしております。 詳しいチャンネルのコンセプトはシャープゼロの放送会でお伝えしていますので、もしよろしければそちらもお聞きください。 まずは最初いつもノホホンと雑談からしています。 今回はね、私最近すごい癒されたこと、嬉しかったことがあって、ちょっとそのお話をさせてもらいます。 最近念願だった猫ちゃんと遊んだんですよ。戯れたんですよ。すごい幸せでした。 友達の家で猫ちゃん飼ってて、ちょっと遊びに行かせてもらって、猫ちゃんをなでなでしまくったんですけど、 私ね、今までウサギは飼ったことあるんですけど、犬とか猫は飼ったことなくて、あんまり触ったことなかったんですよね。 実は猫も正直昔はあんまり可愛いって思ったことなくて、すごい好きになったのがここ3、4年ぐらいなんですけど、 YouTubeとかいろんなSNSで癒しの動物動画とかを見ていて、猫ちゃんの可愛さに気づいて、猫ちゃんを触ってみたいっていう憧れがすごく強くなって、 たまたま友達とその子の家で遊ぶ予定を作ることができたので、ちょっと猫ちゃんと遊ばせてって言って遊ばせてもらいました。 2匹いたんですけど、1匹は人見知りしない猫ちゃんで、名前を呼んだらニャーってその度に鳴いてくれたりとか、 私の腕に鼻ツンとおでこニュインって何回もやってくれて、本当に可愛くて本当に嬉しかったです。 その様子も動画を撮ってもらって、今何回もそれを見返してにんまりしてニヤついているんですけど、 もう1匹の猫ちゃんは人見知りすごいする猫で、全然人前に出てこないらしいんですよ。 なんですけど、なぜか1回だけ急に私の横に来て、腕に鼻ツンとおでこニュインってしてすぐ去っていっちゃったんですけど、 でもやってもらえたんで、またそれがもうすごい嬉しくて、猫ちゃんの虜になりました。 私の目標として、肉球をちょっと触ってみたいっていう目標というか夢があって、 ニヤンって鳴いてくれる方の猫ちゃんの、ちょっと肉球、足をまず触ってみようって触ってみたら、ちょっとそれは怒られちゃいました。 ちょっと牙っていうのかな、歯でちょっと優しくですけど噛まれました。 ごめんなさいってなって、もうそれはしばらくはやっちゃダメだと思ったんですけど、 最終目標としては、肉球も触らせてもらえるぐらいになるまで、ちょっと仲良くなれたらなって思ってます。 皆さん猫ちゃんとかワンちゃんとかその他、うさちゃんハムちゃんとか色々飼っている方いると思います。 YouTubeでもアイコンが動物になっていると、私もすごい見ちゃうんですけど、 本当に動物、ペットちゃんって家族ですよね。本当に癒しですよね。 ペットちゃんがいない方は、今だと結構大型のショッピングモールに猫カフェとか、動物と戯れられるそういうお店も入ってたりとか、 あとはYouTubeだったりSNSだったりでも気軽に見れるので、 悲しかったり刺激的な内容を見るぐらいだったら、こういうかわいい動物の癒しの動画を見た方が心にもいいなって思って、 皆さんもよかったら動物との戯れやってみてください。おすすめです。 # 未完了タスクで常にモヤモヤ!超簡単な撃退法! ではここからは私の学びのアウトプットのコーナーです。 今日は心理学の部分からちょっとお話をしてみたいと思います。 皆さんはやらないといけないことをやらずに後回しして、心とか頭がずっともやもやしている、 やらないといけないけどまだやれてないなってね、もやついているそんなことありませんか? でね、前回のシャープ11聞いてくださった方、あれ前回もそんな話だよねってね、きっと思ってくださったと思うんですけど、 前回のお話は人生においてすごく重要な部分、前回のお話だと第二領域が大事だよっていうね、そこについてのお話だったんですけど、 今回はね、割と第一領域、緊急性もあって重要なことをちょっと後回しにしてないっていうね、そんなお話です。 でね、これ例えば、あの、歯医者さんに予約の電話しないといけないなーとか、 あとはね、あのメール返信しないといけないなーとか、 あとはね、期限付きの書類、これ書かないといけないなーって、でもやれてなくて、 他のことをやっていても、それをやれてないっていうのが心や頭の片隅にずっと残ってて、 他のことやってても、なんかそれがずっとついて回ってくるような、なんかもやもやするなーみたいなね、そんなことないですかね。 私はね、結構あるんですよね。 でね、歯医者の電話とかもまあね、歯医者の治療って本当痛いじゃないですか。 嫌だなーと思って、なんかね後回しにしちゃうとか、 メールの返信もなんて返そうかなーで後回しにね、例えばなったり、書類もね、 あの大事な書類書かないといけないのはわかってるんですけど、 あの部分を埋めるのにちょっとあれを調べないといけないなーとかね、それが面倒くさくて後回しにしちゃうっていうね、 そんな部分皆さんもね、あったりするんじゃないかなーって思うんですよね。 でもこういうのって、もうすぐ終わらせた方がいいんですよ。 もうね、もやもやするぐらいだったら、こういう小さなもやもやも結構ストレスだったりとか、 まあね、心に良くないので、もうだったらすぐやって完了させた方が、 頭も心もね、もうすっきりして他のことに集中できるよって、 うん、そんな部分ね、あるんですよね。 これ心理学だと、 ちょっと言いにくいんですが、 人は完了したことより、途中で中断したことだったりとか、 未完了なことが気になりやすいっていうね、そういう部分があるんですよね。 だからずっとね、残っててもやもやしちゃう、うん、そんな部分があります。 私もね、これ知ってからは、結構すぐに電話したり、メール返したり、書類書いたりっていうのをね、 するようになりました。 本当にこれで、頭や心のすっきり具合が変わってくるので、 もし今ね、あ、自分のことだって、今これ未完了でずっと放置してることがあるってね、 そんな部分がある方はね、ぜひすぐやってみてほしいなって思います。 でね、人間って面白いもので、あんなに悩んでいたのにとか、 あんなにこのことね、やるまではもやもやしていたのに、 それが完了すると、もうあれなんだっけぐらいすぐに忘れるらしいんですよ。 でね、これ確かにそうだなと思って、ものすごい何日も悩んでたことも終わらせたら、 もうそのこと全く考えなくなるんですよね。 なんか人間ってね、ちょっと単純で面白いななんて、そんな風にも思ったんですけど、 そんな部分があるので、ちょっとよかったら試しに、結局最後にはやらないといけないので、 ちょっとね、パッとやって、パッと完了させて、すっきりね、していただけたらなと思います。 でね、すぐやるの難しい場合とかもあると思うので、私はそういう時はね、 手帳とかにやることリストみたいな感じで、丸を書いて、やることを書いて、 終わったら丸に色をつけたり、線でピーって引いて消すようにしてます。 でね、これちょっと面白くて、逆に何か仕事だったりとか作業をする時に、 きりのいいところまでやらずに、あえて途中で終わらせた方が、 また再開する時に取り掛かりやすくなるっていうね、そういう部分もあるんですよ。 なので、私はそれを知るまではちょっと無理してでも、きりのいいところまでやるように頑張ってたんですけど、 もうね、そこからはあえて途中でもいいやって終わらせて、 でね、どこまでやったかとか、次はどこからやるっていうのをちょっとメモしておいて、終わらせるようにしました。 結構ね、これも有効な方法だなと思って、また次に取り掛かりやすくってね、私自身もなってるので、 もしよかったらね、この辺もぜひ取り入れてみてください。 なので、未完了なことは日常生活ではもやもやの原因になるんですけど、 使い方によってはね、次の行動につなげるきっかけになるので、 ちょっとその辺もよかったらうまく使ってみてください。 でね、これ私、このこと知らない時に、何年か前ね、仕事で部下に仕事をちょっとやってもらう時というか、 ある練習をしないといけないことがあったんですけど、みんなその練習を嫌がるんですよ。 私もすごいね、それをやらないといけなかった時は嫌で、嫌でしょうがなくて、 でもこれ嫌なんだけど、ずっと心のどこかにいつも毎日やらないといけない、いつかやらないといけないって、 もうずっとあって、すっごい嫌な気持ちだったんですよ。 だからね、これ部下にそれを促す時に、これこのまま1週間、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年と、 この嫌だなあっていう気持ちがずっと続くぐらいなら、 もうね、ちょっと一時的にはちょっとしんどかったりするかもしれないけど、 パッと集中して頑張って、1ヶ月で終わらせれば、もやもやが1ヶ月で終わる。 それともこのままずっとやらずに、1年も2年もずっともやもやするのがいい。 どっちがいいって聞いて、確かにって言ってね、みんなそこから練習に取り組んでたので、 何かそういう仕事場の部下だったりとか、あとは子どもだったりとか、自分のご自身のお子さんだったりとか、 自分以外にも使っていただけるんじゃないかなってね、そんなふうにも思いましたので、 もしよかったらぜひ生活に取り入れてみてください。 # 今日の1枚タロット☆ はいじゃあここからは今日の一枚タロットのコーナーです じゃあね今日のあなたに向けて1枚メッセージ引いていきます ちょっと今日は軽く切ったら机の上にねちょっと横にバーッと並べてピンとくるものを 取ってみたいと思います じゃあ横にスライドさせて並べて これこれって言っても見えないですよね 一枚取りましたじゃあ見てみます おおおおおお すごい かっこいいカードで出てきました 今日ミューズタロットすいません神々ミューズタロットっていうカードを使ってるんですけど インスピレーションのミューズっていうカード これタロットなんですけど何のこっちゃだと思うんですが ワンドのキングのカードが出てきました ものすごい炎メラメラのカード これワンドって行動力とかエネルギー あとは自分の意志だったり行動力 そして 生命力を表すそのエネルギーが一番強いキングのカードなんですよね 今回感じたのは 自分に自信を持って前に進めゴーゴーみたいなね そんなところを感じました 自分の中にある 情熱を全面に出していいよって ここまで何かを作り上げてきたり人生を歩んできた自分を褒めたたえて 自分に自信を持っていて その自分で さらに前に進んでいっていいよって そこを今回のカードから感じました 真ん中に大きな女の人が向かい合っていて 手から炎が出ている その間を人が歩いているような絵柄なんですが もう自分のこれって思う方に進んでいこうって 自分に自信を持っていて そこをものすごく力強く伝えてくれてますので ピンとくる方ぜひメッセージを受け取ってみてください # アフタートーク|YouTubeタロットの励みになるご感想♡ 今日は猫や動物の癒しや未完了のモヤモヤについてお話ししました。 気づきなどはコメント欄に書いていただいたり、生活に取り入れてアウトプットしてみてください。 もしよろしければ、いいねやチャンネルフォロー、シェアでこのラジオを一緒に盛り上げていただいたり、応援していただけるととても嬉しいです。 そして、今YouTubeの方ではタロットリーディングをやっているのですが、9月前半のリーディングをしております。 聖座さんごとにやっています。今回は特に天明座さんすごく見てくださる方が多くて、後は大座さんも特に多いのですが、 コメント欄でもいろいろ元気が出ましたとか、勇気をもらえましたとか、そんな風にも言っていただける方が多くてとても嬉しいのですが、 もしよろしければYouTubeも覗いてみてください。リンクはチャプターのところに貼っております。 では今日もいい一日にしていきましょう。応援しております。 ウキウキラジオのうきでした。 もっと見る #心理学 #アウトプット #タロット #脳科学 #動物 #モヤモヤ #不安感 #未完了 #ねこ #ツァイガルニク効果 うきうきラジオ|一緒に心理学&今日の1枚タロット羽妃うき@タロットリーダー04:191.のほほんおしゃべり|念願の〜🐈♡07:172.未完了タスクで常にモヤモヤ!超簡単な撃退法!02:353.今日の1枚タロット☆01:134.アフタートーク|YouTubeタロットの励みになるご感想♡https://youtube.com/@uki-tarot?si=0-kCr29zraEn7dQFコメント感想・質問・応援メッセージを書こう のりこ😺9月7日羽妃さん、お疲れ様です😺❤😺の🐾を触れるようになったら、次は🐾の香りを嗅いでみてください😊アーモンドの香り😋❤️4返信 羽妃うき@タロットリーダー9月9日アーモンドの香り〜〜😍🐈クンクンそれを最終目標にします❣️楽しみだぁ〜🎉✨1 よう𖤐 ̖́-9月7日 おはようございます😃 今から仕事です!ワンドのキング👑パワーもらいました。自信持って行動します。3返信 羽妃うき@タロットリーダー9月9日ようさんにパワーや自信をお届けできてうれしいですっ😃🙌🏻🔥応援してます!!!!!!! リョウジ9月7日羽妃さん、おはようございます😊!!ワンドキング🔥受け取ります〜🎉🎉ありがとうございます♪♪3返信 羽妃うき@タロットリーダー9月9日リョウジさんいつも受け取ってくださりありがとうございます😊🔥‼️ 忍 谷村9月7日コメントの件、他のリスナーの皆さん大変申し訳ありませんでした💦今後控えます🙇3返信 羽妃うき@タロットリーダー9月9日#10にも返信してますが、sitaniさんは何も全く悪くないので謝らないでくださいーーー‼️何も起きてませんしね👍むしろ感謝×100です💐🤗 コケッコ~9月7日うきさん 🏐でウキウキですかね😊🐔は週末 🐶🐶を吸いまくりました🈵️あと わらじトンカツ(約30センチ)🥬キャベツ ごはん🍚おかわり自由でご褒美あげました。違う意味で スッキリ3返信 羽妃うき@タロットリーダー9月9日正解です🏐✨ウキウキです👯🐶🐶吸いうらやましー😍 もっと見る
#15 人間関係の悩みに超役立つ!!アドラー心理学に触れてみよう! 17分・昨日・ 102再生AI目次人間関係の悩み解決の鍵は「誰の課題か」日常の困り事を「課題の分離」で考える辛い状況を変えるのは自分だけ?落ち込んだ時に試すべき意外な行動とは?学んだことを生活に活かすアウトプットのすすめ
#14 一体どっちが正解? 『諦めるな!』or『諦めろ!』/世の中の正反対な考え方 23分・9月11日・ 182再生AI目次男子バレー激闘!LAオリンピックへの道諦めるな?諦めろ?名言の真実短所は長所?性格の多面性を見る視点タロットが示す着実な努力と成果心が楽になる思考法とYouTube告知
#13 Voicyを聴いているあなた、実はすごいんです!! 17分・9月9日・ 180再生AI目次Voicy1ヶ月記念 感謝と問いかけVoicyリスナーは「学びの先駆者」社会人平均6分?隠れた学習習慣ペンタクルのナナが示すチャンネル成長リスナーとの共創 ラジオの未来
#12 細かい未完了タスクで常にモヤモヤ!超簡単な撃退法! 16分・9月7日・ 153再生AI目次猫との触れ合いで得られた癒しの体験未完了タスクが心に残るメカニズムとはモヤモヤ解消へ!即完了の心理学的効果未完了タスクを応用する実践テクニックタロットが告げる自信と行動へのメッセージ
#11 つい重要なこと後回し!結局やれないまま時が過ぎてる方へ! 25分・9月4日・ 280再生AI目次目指せオリンピック!バレーボールへの熱き応援後回しにしがちな重要事への対処法最優先「第2領域」で人生を変える視点第2領域を後押しする大天使からの言葉学びを深めるアウトプットと次のステップ
#10 しんどいけど耐えてるあなたへ♡目から鱗の考え方! 17分・9月2日・ 303再生AI目次しんどい時こそ「逃げる」という選択肢動物に学ぶ、過度な忍耐は不自然?Voicyラジオのコメント欄に新ルール導入心地よいコミュニティ作り、その真意疲労の原因はプレッシャー?タロットからの助言
#9 成功者達が口をそろえる共通の考えとは? 18分・8月31日・ 208再生AI目次日々の小さな幸せと心のゆとり成功者が語る「簡単に成長はない」一発逆転は幻?質より量の法則タロットが示す、迷える心の選択アウトプットで定着!学びを活かす
#8 超重要アウトプット術!そもそもアウトプットって何?! 15分・8月28日・ 207再生AI目次「料理苦手」集中で悩み解決?脳内から現実へ!変化の秘訣インプットとアウトプット黄金比率読む聞くだけで終わらない!筋肉の力魂の声を貫け!タロットが示す力
#7 あの人のことが忘れられない。。。嫌な人のことばかり考えちゃう。そんなあなたへ! 14分・8月26日・ 193再生AI目次オリンピックへの夢!ハマる情熱の源とは忘れられないあの人へのスヌーピー名言大切な人生を自分を愛する人との時間に自分の価値に気づき、うっとりする瞬間とは誰かの光となる自分!秘められた力とは
#6 怪しい?“引き寄せ“ “口ぐせ“!科学的な事実としてお話しします! 20分・8月24日・ 251再生AI目次心躍る旅先候補!国内外の魅力的な場所「引き寄せ」や口癖の科学的メカニズム梅干し実験が明かす脳の驚くべき働きマリリン・モンローから学ぶセルフイメージ肯定的な言葉「アファメーション」の力
😺の🐾を触れるようになったら、
次は🐾の香りを嗅いでみてください😊
アーモンドの香り😋❤️
それを最終目標にします❣️
楽しみだぁ〜🎉✨
今から仕事です!ワンドのキング👑パワーもらいました。自信持って行動します。
応援してます!!!!!!!
ワンドキング🔥
受け取ります〜🎉🎉
ありがとうございます♪♪
何も起きてませんしね👍
むしろ感謝×100です💐🤗
🐔は週末 🐶🐶を吸いまくりました🈵️
あと わらじトンカツ(約30センチ)
🥬キャベツ ごはん🍚おかわり自由で
ご褒美あげました。
違う意味で スッキリ
🐶🐶吸いうらやましー😍