TOPライフスタイルメンタル・心理学うきうきラジオ|一緒に心理学&今日の1枚タロット#12 細かい未完了タスクで常にモヤモヤ!超簡単な撃退法!15:22 9月7日 205再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次猫との触れ合いで得られた癒しの体験未完了タスクが心に残るメカニズムとはモヤモヤ解消へ!即完了の心理学的効果未完了タスクを応用する実践テクニックタロットが告げる自信と行動へのメッセージAI文字起こし(β版) # のほほんおしゃべり|念願の〜🐈♡ ウキウキラジオのウキです。私は心理学や農家学など他の分野も色々大好きなタロットリーダーです。 このラジオでは皆さんの心が少しでも楽に穏やかに元気に楽しくなっていただけるように、私が日々学んだり実践している心理学などのお話やタロットからのメッセージをお伝えしております。 詳しいチャンネルのコンセプトはシャープゼロの放送会でお伝えしていますので、もしよろしければそちらもお聞きください。 まずは最初いつもノホホンと雑談からしています。 今回はね、私最近すごい癒されたこと、嬉しかったことがあって、ちょっとそのお話をさせてもらいます。 最近念願だった猫ちゃんと遊んだんですよ。戯れたんですよ。すごい幸せでした。 友達の家で猫ちゃん飼ってて、ちょっと遊びに行かせてもらって、猫ちゃんをなでなでしまくったんですけど、 私ね、今までウサギは飼ったことあるんですけど、犬とか猫は飼ったことなくて、あんまり触ったことなかったんですよね。 実は猫も正直昔はあんまり可愛いって思ったことなくて、すごい好きになったのがここ3、4年ぐらいなんですけど、 YouTubeとかいろんなSNSで癒しの動物動画とかを見ていて、猫ちゃんの可愛さに気づいて、猫ちゃんを触ってみたいっていう憧れがすごく強くなって、 たまたま友達とその子の家で遊ぶ予定を作ることができたので、ちょっと猫ちゃんと遊ばせてって言って遊ばせてもらいました。 2匹いたんですけど、1匹は人見知りしない猫ちゃんで、名前を呼んだらニャーってその度に鳴いてくれたりとか、 私の腕に鼻ツンとおでこニュインって何回もやってくれて、本当に可愛くて本当に嬉しかったです。 その様子も動画を撮ってもらって、今何回もそれを見返してにんまりしてニヤついているんですけど、 もう1匹の猫ちゃんは人見知りすごいする猫で、全然人前に出てこないらしいんですよ。 なんですけど、なぜか1回だけ急に私の横に来て、腕に鼻ツンとおでこニュインってしてすぐ去っていっちゃったんですけど、 でもやってもらえたんで、またそれがもうすごい嬉しくて、猫ちゃんの虜になりました。 私の目標として、肉球をちょっと触ってみたいっていう目標というか夢があって、 ニヤンって鳴いてくれる方の猫ちゃんの、ちょっと肉球、足をまず触ってみようって触ってみたら、ちょっとそれは怒られちゃいました。 ちょっと牙っていうのかな、歯でちょっと優しくですけど噛まれました。 ごめんなさいってなって、もうそれはしばらくはやっちゃダメだと思ったんですけど、 最終目標としては、肉球も触らせてもらえるぐらいになるまで、ちょっと仲良くなれたらなって思ってます。 皆さん猫ちゃんとかワンちゃんとかその他、うさちゃんハムちゃんとか色々飼っている方いると思います。 YouTubeでもアイコンが動物になっていると、私もすごい見ちゃうんですけど、 本当に動物、ペットちゃんって家族ですよね。本当に癒しですよね。 ペットちゃんがいない方は、今だと結構大型のショッピングモールに猫カフェとか、動物と戯れられるそういうお店も入ってたりとか、 あとはYouTubeだったりSNSだったりでも気軽に見れるので、 悲しかったり刺激的な内容を見るぐらいだったら、こういうかわいい動物の癒しの動画を見た方が心にもいいなって思って、 皆さんもよかったら動物との戯れやってみてください。おすすめです。 # 未完了タスクで常にモヤモヤ!超簡単な撃退法! ではここからは私の学びのアウトプットのコーナーです。 今日は心理学の部分からちょっとお話をしてみたいと思います。 皆さんはやらないといけないことをやらずに後回しして、心とか頭がずっともやもやしている、 やらないといけないけどまだやれてないなってね、もやついているそんなことありませんか? でね、前回のシャープ11聞いてくださった方、あれ前回もそんな話だよねってね、きっと思ってくださったと思うんですけど、 前回のお話は人生においてすごく重要な部分、前回のお話だと第二領域が大事だよっていうね、そこについてのお話だったんですけど、 今回はね、割と第一領域、緊急性もあって重要なことをちょっと後回しにしてないっていうね、そんなお話です。 でね、これ例えば、あの、歯医者さんに予約の電話しないといけないなーとか、 あとはね、あのメール返信しないといけないなーとか、 あとはね、期限付きの書類、これ書かないといけないなーって、でもやれてなくて、 他のことをやっていても、それをやれてないっていうのが心や頭の片隅にずっと残ってて、 他のことやってても、なんかそれがずっとついて回ってくるような、なんかもやもやするなーみたいなね、そんなことないですかね。 私はね、結構あるんですよね。 でね、歯医者の電話とかもまあね、歯医者の治療って本当痛いじゃないですか。 嫌だなーと思って、なんかね後回しにしちゃうとか、 メールの返信もなんて返そうかなーで後回しにね、例えばなったり、書類もね、 あの大事な書類書かないといけないのはわかってるんですけど、 あの部分を埋めるのにちょっとあれを調べないといけないなーとかね、それが面倒くさくて後回しにしちゃうっていうね、 そんな部分皆さんもね、あったりするんじゃないかなーって思うんですよね。 でもこういうのって、もうすぐ終わらせた方がいいんですよ。 もうね、もやもやするぐらいだったら、こういう小さなもやもやも結構ストレスだったりとか、 まあね、心に良くないので、もうだったらすぐやって完了させた方が、 頭も心もね、もうすっきりして他のことに集中できるよって、 うん、そんな部分ね、あるんですよね。 これ心理学だと、 ちょっと言いにくいんですが、 人は完了したことより、途中で中断したことだったりとか、 未完了なことが気になりやすいっていうね、そういう部分があるんですよね。 だからずっとね、残っててもやもやしちゃう、うん、そんな部分があります。 私もね、これ知ってからは、結構すぐに電話したり、メール返したり、書類書いたりっていうのをね、 するようになりました。 本当にこれで、頭や心のすっきり具合が変わってくるので、 もし今ね、あ、自分のことだって、今これ未完了でずっと放置してることがあるってね、 そんな部分がある方はね、ぜひすぐやってみてほしいなって思います。 でね、人間って面白いもので、あんなに悩んでいたのにとか、 あんなにこのことね、やるまではもやもやしていたのに、 それが完了すると、もうあれなんだっけぐらいすぐに忘れるらしいんですよ。 でね、これ確かにそうだなと思って、ものすごい何日も悩んでたことも終わらせたら、 もうそのこと全く考えなくなるんですよね。 なんか人間ってね、ちょっと単純で面白いななんて、そんな風にも思ったんですけど、 そんな部分があるので、ちょっとよかったら試しに、結局最後にはやらないといけないので、 ちょっとね、パッとやって、パッと完了させて、すっきりね、していただけたらなと思います。 でね、すぐやるの難しい場合とかもあると思うので、私はそういう時はね、 手帳とかにやることリストみたいな感じで、丸を書いて、やることを書いて、 終わったら丸に色をつけたり、線でピーって引いて消すようにしてます。 でね、これちょっと面白くて、逆に何か仕事だったりとか作業をする時に、 きりのいいところまでやらずに、あえて途中で終わらせた方が、 また再開する時に取り掛かりやすくなるっていうね、そういう部分もあるんですよ。 なので、私はそれを知るまではちょっと無理してでも、きりのいいところまでやるように頑張ってたんですけど、 もうね、そこからはあえて途中でもいいやって終わらせて、 でね、どこまでやったかとか、次はどこからやるっていうのをちょっとメモしておいて、終わらせるようにしました。 結構ね、これも有効な方法だなと思って、また次に取り掛かりやすくってね、私自身もなってるので、 もしよかったらね、この辺もぜひ取り入れてみてください。 なので、未完了なことは日常生活ではもやもやの原因になるんですけど、 使い方によってはね、次の行動につなげるきっかけになるので、 ちょっとその辺もよかったらうまく使ってみてください。 でね、これ私、このこと知らない時に、何年か前ね、仕事で部下に仕事をちょっとやってもらう時というか、 ある練習をしないといけないことがあったんですけど、みんなその練習を嫌がるんですよ。 私もすごいね、それをやらないといけなかった時は嫌で、嫌でしょうがなくて、 でもこれ嫌なんだけど、ずっと心のどこかにいつも毎日やらないといけない、いつかやらないといけないって、 もうずっとあって、すっごい嫌な気持ちだったんですよ。 だからね、これ部下にそれを促す時に、これこのまま1週間、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年と、 この嫌だなあっていう気持ちがずっと続くぐらいなら、 もうね、ちょっと一時的にはちょっとしんどかったりするかもしれないけど、 パッと集中して頑張って、1ヶ月で終わらせれば、もやもやが1ヶ月で終わる。 それともこのままずっとやらずに、1年も2年もずっともやもやするのがいい。 どっちがいいって聞いて、確かにって言ってね、みんなそこから練習に取り組んでたので、 何かそういう仕事場の部下だったりとか、あとは子どもだったりとか、自分のご自身のお子さんだったりとか、 自分以外にも使っていただけるんじゃないかなってね、そんなふうにも思いましたので、 もしよかったらぜひ生活に取り入れてみてください。 # 今日の1枚タロット☆ はいじゃあここからは今日の一枚タロットのコーナーです じゃあね今日のあなたに向けて1枚メッセージ引いていきます ちょっと今日は軽く切ったら机の上にねちょっと横にバーッと並べてピンとくるものを 取ってみたいと思います じゃあ横にスライドさせて並べて これこれって言っても見えないですよね 一枚取りましたじゃあ見てみます おおおおおお すごい かっこいいカードで出てきました 今日ミューズタロットすいません神々ミューズタロットっていうカードを使ってるんですけど インスピレーションのミューズっていうカード これタロットなんですけど何のこっちゃだと思うんですが ワンドのキングのカードが出てきました ものすごい炎メラメラのカード これワンドって行動力とかエネルギー あとは自分の意志だったり行動力 そして 生命力を表すそのエネルギーが一番強いキングのカードなんですよね 今回感じたのは 自分に自信を持って前に進めゴーゴーみたいなね そんなところを感じました 自分の中にある 情熱を全面に出していいよって ここまで何かを作り上げてきたり人生を歩んできた自分を褒めたたえて 自分に自信を持っていて その自分で さらに前に進んでいっていいよって そこを今回のカードから感じました 真ん中に大きな女の人が向かい合っていて 手から炎が出ている その間を人が歩いているような絵柄なんですが もう自分のこれって思う方に進んでいこうって 自分に自信を持っていて そこをものすごく力強く伝えてくれてますので ピンとくる方ぜひメッセージを受け取ってみてください # アフタートーク|YouTubeタロットの励みになるご感想♡ 今日は猫や動物の癒しや未完了のモヤモヤについてお話ししました。 気づきなどはコメント欄に書いていただいたり、生活に取り入れてアウトプットしてみてください。 もしよろしければ、いいねやチャンネルフォロー、シェアでこのラジオを一緒に盛り上げていただいたり、応援していただけるととても嬉しいです。 そして、今YouTubeの方ではタロットリーディングをやっているのですが、9月前半のリーディングをしております。 聖座さんごとにやっています。今回は特に天明座さんすごく見てくださる方が多くて、後は大座さんも特に多いのですが、 コメント欄でもいろいろ元気が出ましたとか、勇気をもらえましたとか、そんな風にも言っていただける方が多くてとても嬉しいのですが、 もしよろしければYouTubeも覗いてみてください。リンクはチャプターのところに貼っております。 では今日もいい一日にしていきましょう。応援しております。 ウキウキラジオのうきでした。 もっと見る #心理学 #アウトプット #タロット #脳科学 #動物 #モヤモヤ #不安感 #未完了 #ねこ #ツァイガルニク効果 うきうきラジオ|一緒に心理学&今日の1枚タロット羽妃うき@タロットリーダー04:191.のほほんおしゃべり|念願の〜🐈♡07:172.未完了タスクで常にモヤモヤ!超簡単な撃退法!02:353.今日の1枚タロット☆01:134.アフタートーク|YouTubeタロットの励みになるご感想♡https://youtube.com/@uki-tarot?si=0-kCr29zraEn7dQFコメント感想・質問・応援メッセージを書こう のりこ😺9月7日羽妃さん、お疲れ様です😺❤😺の🐾を触れるようになったら、次は🐾の香りを嗅いでみてください😊アーモンドの香り😋❤️4返信 羽妃うき@タロットリーダー9月9日アーモンドの香り〜〜😍🐈クンクンそれを最終目標にします❣️楽しみだぁ〜🎉✨1 よう𖤐 ̖́-9月7日 おはようございます😃 今から仕事です!ワンドのキング👑パワーもらいました。自信持って行動します。3返信 羽妃うき@タロットリーダー9月9日ようさんにパワーや自信をお届けできてうれしいですっ😃🙌🏻🔥応援してます!!!!!!! リョウジ9月7日羽妃さん、おはようございます😊!!ワンドキング🔥受け取ります〜🎉🎉ありがとうございます♪♪3返信 羽妃うき@タロットリーダー9月9日リョウジさんいつも受け取ってくださりありがとうございます😊🔥‼️ 忍 谷村9月7日コメントの件、他のリスナーの皆さん大変申し訳ありませんでした💦今後控えます🙇3返信 羽妃うき@タロットリーダー9月9日#10にも返信してますが、sitaniさんは何も全く悪くないので謝らないでくださいーーー‼️何も起きてませんしね👍むしろ感謝×100です💐🤗 コケッコ~9月7日うきさん 🏐でウキウキですかね😊🐔は週末 🐶🐶を吸いまくりました🈵️あと わらじトンカツ(約30センチ)🥬キャベツ ごはん🍚おかわり自由でご褒美あげました。違う意味で スッキリ4返信 羽妃うき@タロットリーダー9月9日正解です🏐✨ウキウキです👯🐶🐶吸いうらやましー😍1 もっと見る
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#20 心の健康を守ろう!当たり前にしてるアレ、本当に必要?心をむしばむ悪習慣... 14分・9月25日・ 266再生AI目次人気ウエハース入手奮闘記と大量消費の悩み心の健康を蝕むニュース視聴の落とし穴不安を煽る情報から心を解放する実践法笑顔とワクワクで始める!新挑戦を後押しするカード日々の学びを生活に活かすアウトプットの秘訣
#19 その情報、知りたくなかったのに聞かされた... 身近に潜むフレネミーとは?/私が実践して効果があった方法 20分・9月23日・ 313再生AI目次アラポテトジャガバター味との誘惑?フレネミーの定義と心を守る秘訣悪魔と縁を切るための自分次第論ソードの6が告げる脱出のヒント学びを活かすためのアウトプット術
#18 解決策やアイデアが浮かばない?!煮詰まった時に試してほしいこと! 16分・9月21日・ 264再生AI目次日常の小さな幸せを見つけるヒントVoicy収録での意外な問題解決法アイデアが浮かばない時の脳の仕組み煮詰まった時に試すべきリフレッシュ術タロットが示す「頭の疲れ」からの解放
#17 最初から完璧を目指していつも始められない...解決法はコレ! 17分・9月18日・ 290再生AI目次完璧主義を克服する行動術始められない悩み、解決の鍵0.01㎜ステップ!行動の秘訣タロットが示す喪失感の癒し方行動へのハードルを下げる思考
#16 悪口を言うとスッキリ?!なのに後から自己嫌悪...悪口が自分に返ってくる理由はコレ! 14分・9月16日・ 369再生AI目次Voicy掲載感謝!私の"推し活"で活力脳の不思議!主語を理解できない理由悪口が自己嫌悪に繋がる脳のメカニズム他者を褒めることが自分を豊かにする?チャンス到来!今日のタロットメッセージ
#15 人間関係の悩みに超役立つ!!アドラー心理学に触れてみよう! 17分・9月14日・ 283再生AI目次人間関係の悩み解決の鍵は「誰の課題か」日常の困り事を「課題の分離」で考える辛い状況を変えるのは自分だけ?落ち込んだ時に試すべき意外な行動とは?学んだことを生活に活かすアウトプットのすすめ
😺の🐾を触れるようになったら、
次は🐾の香りを嗅いでみてください😊
アーモンドの香り😋❤️
それを最終目標にします❣️
楽しみだぁ〜🎉✨
今から仕事です!ワンドのキング👑パワーもらいました。自信持って行動します。
応援してます!!!!!!!
ワンドキング🔥
受け取ります〜🎉🎉
ありがとうございます♪♪
何も起きてませんしね👍
むしろ感謝×100です💐🤗
🐔は週末 🐶🐶を吸いまくりました🈵️
あと わらじトンカツ(約30センチ)
🥬キャベツ ごはん🍚おかわり自由で
ご褒美あげました。
違う意味で スッキリ
🐶🐶吸いうらやましー😍