# のほほんおしゃべり｜運動不足 ウキウキラジオのウキです。私は心理学や脳科学など他の分野も大好きなタロットリーダーです。 このラジオでは皆さんの心が少しでも楽に穏やかに元気に楽しくなっていただけるように、私が日々学んだり実践している心理学などのお話やタロットからのメッセージをお伝えしております。 詳しいチャンネルのコンセプトはシャープゼロの放送会でお伝えしておりますので、よかったらこちらもお聞きください。 まずはいつもの本と雑談、おしゃべりからしております。 みなさん、運動ってしてますか? いきなりの質問なんですけど、運動してますか? 私はね、なかなかできていなくて、散歩をしてるっていうのはちょこちょこYouTubeでもこのボイシーでも話してるんですけど、 散歩もね、3年ぐらい前からしていて、散歩、ウォーキング、散歩どっちだろう、歩いてるんですよね、本当に歩くの好きで、 歩きながらいろんな景色見たりとか、あそこの家おしゃれだなとかね、そんなのも見たりするのが楽しかったりするんですけど、 1年前からは、もう1週間に3回は必ず行こうっていうそういう目標を決めて、去年の4月からこの9月の途中まではそれをね、できてたんですけどちょっと9月後半なかなか忙しかったり、 雨もね、すごかったりで、ちょっとね、サボり気味になっちゃって、週3回がね、実はね、達成できなかったんですよね。 まあね、あんまり義務になっちゃうと、なんか楽しくなくなっちゃうので、まあそんな時もあるよね、しょうがないかなっていう、そんな感じでね、まあ自分としてはいけてるんですけど、 サボっちゃって、まあサボるっていう言い方もあんまり良くないか、できなくて、久しぶりにね、散歩した時って、あの私いつもあることが起こるんですよ。 何かっていうと、まあ歩いて何十分もしてからなんですけど、急にね、太ももがものすごい痒くなってくるんですよ。 これわかる方いますか? もう運動不足ですよね、完全に。これ、あの体、足の血行が悪くなりすぎてて、急にこうね、たくさん歩いたことによって、急に血行が良くなって痒くなってるっていう、まあそういうことだと思うんですけど、 これね、昔、小学生の頃とか、マラソン大会あったじゃないですか。 で、これ地域によってもしかしたら違うかもしれないんですけど、マラソン大会って結構冬場になかったですか? 私の地域は確か2月ぐらいだったと思うので、もう一番寒い時期ですよね。 その時期に、朝の授業の前とかに全校生徒で運動場をぐるぐる走って練習するっていう時間があって、 その時にね、ものすごい太もも痒くなってたんですよ。 なんかね、その時のことを思い出したりするんですけど、まあそういう体の、なんて言うんですかね、反応から、 運動不足だなぁとかね、すごい感じることがあって、他にもね、いろいろ感じるタイミングってあるんですけど、 皆さんそういう運動不足を感じるタイミングってありますか? そして運動って結構意識的に取り入れてますか? 私もね、運動をしっかり取り入れたいなぁって思うので、よかったら皆さんの運動事情、よかったらコメント欄で教えてください。 # なぜか現実が変わらない...その理由、潜在意識が原因かも？！ はいではここからは学びのアウトプットのコーナーです 前回同様声がねこんな感じになっております 冒頭部分はもうね別の日もう少し前に収録してたので大丈夫なんですけどちょっと ここはね あのこんな声で失礼します。数日前にのど風邪を引いてしまって 広くはなってないんですけどもちょっとねこんな感じが続いてまして 今日やっと病院も行ったんですがこんな調子なので今日はあんまりね長くならない 感じでお話ししていきたいと思います 今日のお話なんですけど 頑張っているのにいろんなことをやって頑張っているのになかなか現実が思い通りにならない なってねそんな風に感じていることないですか もちろんね現実が思い通りにならない理由って本当にいろいろあると思うんですよ でもねその中の一つに自分では気づいてない無意識をね無意識レベルで思っていたりする そんな部分が関係していることがあるんですね はいでねあの私たちが普段自分で考えていることってまあもちろん意識できている部分ですよね でも実はその下にはもう自分ではほとんど気づいていない思い込みだったりとか これまでね生きてきた中のいろんな経験からもう自分に身についた考え方だったり 染み付いた価値観だったりそういうものがあります これねまあ今意識とか無意識っていうふうに表現したんですけど よく健在意識潜在意識とかそんな言葉でもね 聞くんじゃないかな聞いたことあるんじゃないかなって思います でねこのあの図もよく見ると思うんですけど見る方はね知ってる方もいると思うんですけど ちょっと今回ねすごい可愛いこのまあ意識無意識 健在意識潜在意識がわかりやすい表をね すっごい可愛く作れたので チャプターのところに貼ってますのでぜひ見ていただきたいです このね表からもわかるように上の部分が意識できる部分 いわゆる健在意識っていう部分がまあちょっと数字はね いろいろまちまちだと思うんですけど大体5%ぐらいって言われてます でその下海の下にね眠っている奥深くの部分 ここが無意識の部分そして潜在意識と呼ばれる部分なんですけどここがまあ95% ぐらいで言われていてほとんどねもう大部分がものすごい量をこの無意識 潜在意識が占めているんですよね なので例えば本当はこれやってみたいって思ってるのになぜか行動できないまあ逆に やめたいって思ってるのにやめられないっていうふうに考えていただいてもいいんですけど 変わりたいと思ってるのにいつも同じところで止まってしまう でこういう時って自分自身の意思が弱いからっていう そういう部分だけじゃなくて自分では気づいてない部分 このね 絵で言うと下の無意識潜在意識の部分に何か理由があるのかもしれないというかまあ結構ね あのそこがポイントになってきたりするんですよね潜在意識無意識の部分が だから現実すいません現実を変えたいって思った時に目に見えている 行動だけを変えようとするんじゃなくて 私は本当はどう思ってるんだろうって あとは何が怖くて進めないんだろうとか どうして私はいつもここでまたね同じことを繰り返して進めないんだろうとか逆にやめ られないんだろうって 自分のねあの奥深くの間内側を見るっていうこともね あのすごい大切だったりするんですよねこの潜在意識 無意識の部分を変えると現実も変わってくるとかね よくそんなお話もねきっと聞いたりもするんじゃないかなって思います まあねこんなに私もちょっと偉そうに話してるんですけど 私自身でこの辺はあのまあ前からこのこういうのは聞いたことあったんですけど なんかで何回聞いてもあんまり理解正直できなくて まあわかんないなーってなんかこうほったらかしにしてたんですけど あの最近でちょっと勉強したいなって思い始めて勉強をし始めました なのでまだ始めたばっかりなのであんまりね全然深く話せないので まあ喉の件もあってねこれぐらいの今回は話で終わろうと思うんですが ちょっとねこれから勉強してみていろいろねまた皆さんにアウトプットをシェアさせていただきたいなって思ってます この潜在意識っていう言葉ってまあ心理学でもねスピリチュアルとかでもよくね あの使われたりするんじゃないかなって思います またねお話ししていきますので楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです 今日はまずね自分が意識できている自覚している意識だけが自分を動かしているわけじゃ ないんだよってむしろ 無意識の部分潜在意識の部分がいろんな自分の音行動をも知らない間に決定してるんだよって いうちょっとそんなところだけなんとなく覚えておいてください # 今日の1枚タロット☆テーマ『あなたに潜む潜在意識』 はいじゃあここからは今日の一枚タロットのコーナーです。今日はね久しぶりにあのテーマをちょっと決めてやってみたいと思います。 今回のテーマはさっきのねアウトプットのコーナーで話した潜在意識。 あなたの中に潜む潜在意識はっていうね。そんなテーマで1枚弾いてみたいと思います。 無意識レベルのあなたの中の潜在意識。 今日はウエイトスミスバンっていうね一番タロットで有名なカードを使っていきます。 はいじゃあ見てみます。 おー、なるほど。 あなたの中の潜在意識、ムーン、月のカードが出てきました。 うまくいかないんじゃないかなって、そんな風にもう自分の潜在意識は無意識レベルで思っている。 そこを伝えてくれてます。この月のカードって迷い、悩みを表すカードなんですよね。 大きな月の下に犬と狼がねいて、まあ遠吠えをしているみたいなそんなカード。 暗闇の中でね行く方向がわからない。どっちに進んだらいいかわからないって。 もしかしたら幼少期、親御さんだったり保護者の方が結構心配症で、何かね自分があなたがやろうとするたびに いやそれ危ないからやめときなとか、そっちに行かない方がいいよとか。 なんかそんな風にねちょっとまあ心配症というか、そんな部分があった。 だから自分も何かそれを知らぬ間に受け取っちゃっているというか、自分の固定観念の中に入っちゃってるんじゃないかなって思うんですよね。 危険危ないとか、わからないことはやめておけとか、知らないところには行くなみたいな、 そういう考え方が無意識レベルで自分の中に何かあるのかなっていう、そんな風に感じたんですよね。 別にそういう風に危険を察知する力じゃないですけど、 全部をなくせっていうわけじゃなくて、必要以上に心配しすぎちゃう、そんな自分がいるんじゃないかなって思ったんですよ。 でもよく考えてみてください。今までなんとかなってきてますよね。 そして子供の頃危ないからやめとけって言われたかもしれないけど、やってみたら全然そうじゃなかったこともあったと思うし、大人になってからも。 きっとあったと思うんですよ。 だからそこを思い出してて、そんな風にも伝えてくれている感じがしたので、 ちょっとこの自分の潜在意識無意識レベルでも自分の中に染み付いているその価値観、 いやそうじゃないかもしれない、大丈夫、安全かもしれないって、そんな風にちょっと思っていくと、 思い込みが本当に大事なんですよね。 なので、そこをまず今回のリーディングで少し気づいていただけたら嬉しいです。 # アフタートーク｜ はい、この声でね、今回も収録できるかちょっと不安だったんですが、無事終われそうでホッとしております。 今日はね、ちょっと足が痒くなった話とか、あとはね、無意識、潜在意識のお話をさせていただきました。 よかったらね、聞いてるだけだとね、人間ってすぐに忘れちゃうので、 気づきなど、ちょっとしたことでもいいのでコメント欄に書いていただいたりとか、 生活に取り入れていただいて、ぜひぜひアウトプットしてみてください。 そしてもしよろしければね、いいねやチャンネルフォロー、チャンネルシェアでこのラジオを一緒に盛り上げていただいたり、 応援していただけると、とってもとっても私嬉しいです。 でね、YouTubeも私やってます、タロットで性差別リーディングもやっております。 このシーズンにぴったりのね、ハロウィンの柄のかわいいカードも使ったりしているので、 よかったらね、そちらも覗いてみてください。リンクはチャプターのところに貼っておきます。 では、今日もね、いい一日にしていきましょう。 私みたいに風邪をひかないように、ちょっとね、温かくしたり、手洗いうがいもより一層ちょっと気合を入れてやってみてください。 はい、ではウキウキラジオのうきでした。