# チャプター1 こんにちは、宮本真弦です。 宮本真弦の五つ星成功術、今日はですね、 人生が変わらないのは、努力が足りないからじゃない、というテーマでお話しします。 いきなりなんですけども、もし今、あなたの人生が思うようにいっていないとしたらですね、 その原因は何だと思われますか? もっと努力しなければいけない。もっと勉強しなければいけない。もっと行動しなければいけない。もっと自分を成長させなければいけない。 僕たちはですね、うまくいかないことがあると、ついつい自分には何かが足りないというふうに考えてしまいます。 僕自身もずっとそうでした。でも今は少し違う考え方をしています。 今日はですね、最初に結論を言ってしまいますね。 人生が変わらない時、必要なのは、努力を増やすことではなくてですね、 努力が機能する状態を作ることかもしれません。 今日はですね、そんなお話をしたいと思います。 僕はこれまでですね、仕事でもプライベートでも、本当にたくさんの人と接してきました。 その中で感じることがあります。 人生がうまくいっていない人が、みんな怠けているのかというと、全然そんなことないんですよね。 むしろ真面目な人ほど頑張っています。 本を読む、勉強する、資格を取る、セミナーに参加する、SNSで情報を集める、朝活する、目標を書く、手帳を使う、習慣化に挑戦する。 それでも人生が思うように変わらない。 するとですね、こう考えるんですね。 まだまだ自分には努力が足りないんだと。 そしてさらに頑張ると。 それでも変わらない。 すると今度は、自分って意志が弱いんだというふうに思い込んでしまうんですね。 そしてさらに自分を追い込んでいくと。 これ、昔の僕がまさにそうでした。 前回の放送でもお話ししましたけども、 僕は若い頃からですね、成功哲学とか自己啓発とか能力開発とかをずっと学んできました。 それでも33歳の時ですね、自分が起こした会社が倒産し、離婚し、家族とも別れ、最後には住む家まで失いました。 当時の僕が考えたことはシンプルでした。 俺の努力が足らんかったんかなと。 もっと勉強しておけばよかった。 もっとがむしゃらに働いておけばよかった。 もっと自分に能力があれば。 もっと強い人間だったら。 そんなふうにですね、もっと、もっと、もっと、そういうふうに考えていたんですね。 でもですね、今振り返ってみると、僕に必要だったのは、さらにアクセルを踏むことではなかったんですね。 むしろ一度アクセルから足を離すことだったと思います。 例えばですね、ここに一つのバケツがあるとします。 そのバケツに一生懸命水を注いでいきます。 でもなかなか水がたまりません。 普通だったらですね、あら、おかしいなって思いますよね。 そしてよくよく見てみると、バケツの底に穴が開いていたんですね。 これ皆さん、どうするでしょうかね、こうなった場合。 そこにもっと勢いよく水を注ぎ込むでしょうか。 蛇口を全開にして、努力が足りないと言いながら、さらに水を注いでいくでしょうか。 違いますよね。まずその穴を塞ぎますよね。 でも僕たちはですね、自分の人生において、これと同じことを結構やってしまっているんですね。 体が疲れている、睡眠が足りていない、頭の中が情報でいっぱい、人間関係でエネルギーを消耗している、 心の中に不安とかもやもやを抱えている、何のために頑張っているのかもわからなくなっている。 そんな状態なのに、さらに努力という水を注ぎ込んでいっているんですね。 そして成果が出ないと、いやまだまだ自分は努力が足りないと思ってもっと頑張ると。 僕からするとですね、今だったらこう言いたくなります。 いやいや水を増やす前に、その穴をどないかしようか、みたいなね。 もちろん僕は努力を否定しているわけではありません。 努力というのは大切です。行動も必要です。そして継続も必要なんですね。 何もしないで人生が勝手に変わってくれるわけではありません。 ただここで大切なのは、努力にも質があるということなんですね。 疲労困憊の状態で行う努力と、体も頭もすっきりした状態で行う努力。 不安で一杯の状態で行う努力と、自分が進む方向に納得して行う努力。 同じ1時間でも結果というのは大きく変わってくるんですね。 つまり努力の量だけではなくてですね、どんな状態で努力しているのかを見る必要があるんです。 前回と今回の間にですね、豪快版を配信しました。 聞いてくださった方はご存知だと思いますけども、実はですね、前々回の放送で、 僕は前日に意図的に深酒をしてですね、2日余裕の状態で収録しました。 なかなか体を張った実験だったんですけどもね。 それといつも僕の音声とか動画を聞いてくださっているトロリさんというリスナーからですね、 いつもとなんだか声が違うような印象でしたというコメントをいただきました。 その時の宮本真弦、知識は同じです。経験も同じです。話す内容も事前に準備してあります。 僕という人間も前の日から別人になったわけではありません。 違ったのは状態だけだったんですね。 でもその状態が違うだけで、声色とか空気感にまで影響が出る。 僕はこれを非常に象徴的な出来事だと思っています。 僕はこの五つ星成功術を通じてですね、伝えたいことがあります。 それは自分には能力がないと、あまり簡単に決めつけないで欲しいということなんですね。 例えば睡眠不足の状態で仕事をして集中できなかった。 そこでですね、俺は集中力がないと判断してしまう。 でもそれは本当にそうでしょうか。 人間関係でヘトヘトになった状態で新しいことに挑戦できなかった。 そこで自分って行動力がないと判断してしまう。 それって本当にそうでしょうか。 毎日忙しくて体も心も疲れ切っている状態で新しい習慣が三日坊主で終わってしまった。 そこで自分は意志が弱いと判断してしまう。 それって本当にそうでしょうか。 もしかすると能力がないのではなくてですね、能力を発揮できる状態ではなかっただけかもしれないんです。 この違いってものすごく大きいと思うんですよね。 真面目な人ほどうまくいかないときに自分は厳しい言葉をかけてしまいます。 甘えるなとかね、もっと頑張れ、みんなやってやる、こんなことで弱音を吐くなと。 僕もですね、ずっとそうやって自分をこぶしてきました。 もちろんそれで動けるときもあるんですけどもね。 でもガソリンがなくなっている車に、もっと走れと言ったところで走れません。 スマートフォンのバッテリーが1%なのに、根性を出せと言っても充電は増えません。 人間もそんなに違わないと思うんですよね。 だから頑張れない自分を責める前に、まず状態を見てみる。 これがですね、五つ星成功術のスタート地点になります。 人生を変えようとすると、僕たちは何かを足すことばかり考えます。 もっと知識を足す、もっと努力を足す、もっと習慣を足す、もっと予定を足す。 でもですね、整えるというのは足すことだけではありません。 場合によってはですね、減らすことかもしれないんですね。 睡眠を削っている原因になっている予定を減らすとかね、頭をいっぱいにしている情報を減らすとか、 エネルギーを奪っている人間関係との距離を一度見直してみるとか、 やらなければいけないと思い込んでいることを減らしてみるとか、 そして自分を責める言葉を減らしていく。 何かを足すより一つ減らしたことで、急に動けるようになることがあります。 そう考えると人生って面白いですよね。 成功は方法ではなく状態だということを、この僕が五つ星成功術で、それを繰り返しお伝えしていきたいんですね。 成功は方法ではなく状態だと。 正確に言えば、方法が必要ないという意味ではありません。 素晴らしい方法を最大限に活かせる状態というものを先に作るということです。 だから五つ星成功術では、心、能、気、心、志、この五つを順番に整えていきます。 なので、いきなり人生の締めを見つけようではないんですね。 まず身体、まず足元、そこから始めます。 はい、ということでね、最後に今週の一つ星チャレンジです。 今週は何かうまくいかないことがあったとき、もっと頑張るということを一度だけ保留してみてください。 そして講師分に問いかけます。 努力を増やす前に整えられるものはないだろうか。 もう一度繰り返しますね。 努力を増やす前に整えられるものはないだろうか。 例えば、今日は30分早く寝るとかね。 SNSを見る時間を少し減らしてみるとか。 机の上を片付けるとか。 10分だけ散歩するとか。 一つ予定を減らす。 誰かに頼ってみる。何もしない時間を作ってみるとかね。 何でも構いません。 そして大改革は必要ありません。 たった一つだけでOKです。 そして整えた後の自分がどう変わるのかを観察してみてください。 今日の放送はですね、これまで頑張ってこなかった人に、 頑張らなくてもいいですよと伝えたい放送ではありません。 むしろ逆です。 ずっとこれまで頑張ってきたのになぜか人生が思うように変わらなかった人。 そんな人にこそ伝えたいんですね。 あなたの努力が全部間違っていたわけではありません。 努力が足りなかったとも限りません。 ただその努力を十分に実らせるための状態が 少し整っていなかっただけかもしれないですね。 だからこれ以上自分を責める材料として 努力という言葉をあまり対応しないでください。 努力を増やす前に一度自分を整えてみる。 するとですね、今まで100の力で押しても動かなかったものが 60くらいの力でスッと動き始めることがあります。 僕が目指したいのは根性で自分を引きずっていく人生ではありません。 自分自身を味方につけて自然と前へ進める状態を作ること。 それが五つ星成功術です。 あなたは足りなかったのではない。 整っていなかっただけ。 今週もですね、ぜひ一つだけ整えてみてください。 次回は100点の三日坊主より60点の365日というテーマで なぜ僕たちは三日坊主になってしまうのか。 そして続けられる人と続けられない人の違いは本当に意思の強さなのか。 そんなお話をしたいと思います。 最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 宮本真弦でした。 それではまた次回お会いしましょう。