# チャプター1 こんにちは、宮本真弦です。 宮本真弦の五つ星成功術、今回はですね、 自己啓発を学べば学ぶほど苦しくなっていませんか、というテーマでお話しします。 最初にですね、ちょっと不思議な質問をさせてください。 例えば、自己啓発の本を読む、成功哲学を学ぶ、セミナーに参加する、 YouTubeを見る、こんな感じでボイシーを聞く、 そうやってですね、一生懸命自分を成長させようとしている人も多いと思います。 それなのになぜか、学べば学ぶほど自分に自信がなくなっていくと、そんな経験ってないでしょうかね。 もっと行動しなければ、もっと成長しなければ、もっとポジティブにならなければ、もっと成功者のように考えなければ、 気づけばですね、人生を良くするために始めたはずの学びが、今の自分にダメ出しするための材料になってしまっていると、 そういう人も多いと思うんですよね。 もし少しでも思い当たるところがあったとしたらですね、今回はぜひ最後まで聞いてみてください。 僕はですね、成功哲学とか自己啓発とか能力開発と呼ばれるものを、これまで30年以上学んできました。 本も本当にかなり読みましたし、教材も買いましたし、高額なセミナーにもたくさん参加しましたし、 いろんな成功者の考え方も学んできました。 ですから僕は自己啓発そのものを否定するつもりは全くないんですね。 むしろ今の僕を作ってくれた大切な学びというのがたくさんあります。 人生のどん底から立ち上がる時にも、昔学んだ言葉に何度も助けられました。 ただですね、30年以上学んできたからこそ感じていることもあるんですね。 それは自己啓発には使い方があるということです。 使い方を間違えてしまうとですね、自分を成長させるはずの学びが、逆に自分を苦しめてしまうことがあるんですね。 自己啓発を学ぶとたくさんの素晴らしい考え方に出会います。 成功する人はこう考える。成功する人はこう行動する。成功する人は朝からこんなことをしている。 そして夢を持ちましょう。目標を明確にしましょう。感謝しましょう。前向きに考えましょう。すぐ行動しましょう。継続しましょう。 すごくいい言葉ばかりで、どれも間違っているわけではないんですね。むしろ素晴らしいことばかりです。 でもですね、学べば学ぶほど、頭の中に理想の自分がどんどん妄想のように出来上がっていくんですね。 毎朝早起きして、運動して、本も読んで、いつも前向きで、目標が明確で、行動力があって、感情に振り回されず、人に感謝して、毎日コツコツ努力している。 もうですね、とんでもなく立派な人なんですよね。 そして悪いことに、その理想の自分と現実の自分を比べ始めてしまうんですよね。 例えば、朝起きれなかったとします。 ああ、もうあかんやん、となっちゃうんですね。 あるいは、読みたかった本が今日読めなかった。 ああ、また本読まれへんかったわ、となるわけです。 ちょっとネガティブになっちゃった。 するとですね、こんな考え方だったらいつまで経っても成功出来へんわ、こういう風に考えてしまうんですね。 そして三日坊主になった場合、やっぱり自分って意思弱いな。 いつの間にかですね、学びが増えれば増えるほど、自分に駄目出しする項目まで増えていっちゃうんですよね。 これちょっと皮肉ですよね。 僕はここに一つ大きな落とし穴があると思っています。 本来成長したいという気持ちはとても前向きなものです。 でもいつの間にかですね、成長したいという願望から成長しなければならないという義務感に変わってしまうことがあるんですね。 そしてそれがさらに進むと、成長していない今の自分には価値がないと思ってしまう場合もあるんです。 これが苦しくなる原因の一つです。 成長したいから学んでいたはずなのに、学べば学ぶほど今の自分が嫌いになっていく。 これではちょっと順番が逆なんですよね。 昔の僕もずっとやっていました。 自分に足りないもの探しです。 もっと知識が必要だ。もっと能力が必要だ。もっと行動力が必要だ。もっと精神力が必要だ。もっと自信が必要だ。もっと人間力が必要だ。 成功するためにはまだ足りない。まだ足りない。まだ足りない。もっともっともっと。 そんな感じで30年以上学び続けられた理由の一つには、当然純粋な好奇心なんかももちろんありました。 でもですね、振り返ってみると、どこかに今のままの自分ではダメだという感覚もあったと思います。 だからこそ新しい本を読む。新しい知識を入れる。新しい方法を探す。 それを繰り返していたんですね。 すると一瞬成長したような気持ちになるんです。 でもですね、現実がすぐに変わるわけではありません。 するとですね、また何か足りないって思っちゃうんですね。 そしてまた次の本、次の教材、次のノウハウ、次のセミナーみたいな。 これって場合によっては、終わりのない旅になってしまうんです。 そしてもう一つ、僕自身が経験したことがあります。 それはですね、学んでいることで安心してしまうということです。 本を読んでいる。セミナーを受けている。新しい知識を得ている。 するとですね、なんとなく前に進んでいる気になっちゃうんですよね。 僕もありました。本を読み終えて、 うわぁ、なるほど、めっちゃ勉強になったと。 その時は満足するんですけども、次の日、普通に何も変わっていないわけです。 頭の中には素晴らしい知識が増えているんだけども、 でも、いつもと生活は同じ、行動も同じ、習慣も同じ。 それなのに、また新しい本を買って、次の本を読むみたいなね。 そんなことばっかりやってきました。 昔の自分に言えるのは、こう言いたいです。 いやいや、もう十分知識あるんやから、学んだことを一個でも実践しようやって。 昔の僕にそう言いたいです。 これはですね、自己啓発だけに限った話ではありません。 知識と実践というのは全く別物なんですね。 健康になる方法を百個知っていたとしても、毎日寝不足だったら体は整いません。 運動の重要性を完璧に説明できたとしても、一歩も歩かなければ体力はつきません。 感謝が大切だと知っていても、身近な人にありがとうを言わなければ、人間関係って変わらないんですよね。 つまり、人生を変えるのは、知っていることの量ではなくて、実際に生活に落とし込んだことの量なんですね。 だから、五つ星成功術では、知識を増やすことだけを目的にしていません。 大切にしているのは、心、脳、気、心、死を整えることです。 そして、今の自分を否定して別人になろうとするのではなくて、今の自分が持っている力をちゃんと発揮できる状態に整えていく。 これが僕の考える五つ星成功術です。 だからこそ、僕はですね、あなたは足りなかったのではない、整っていなかっただけ、この言葉を大切にしています。 この二つって似ているようで全然違うんですよね。 足りないというふうに考えてしまうと、外から何かをどんどん足そうとしてしまいます。 でも、整っていないというふうに考えるとですね、一度、今の自分と向き合うことができるんですよね。 今の自分って疲れてないかなとか、情報を入れすぎてないかなとか、無理をしてないかな、自分を責めすぎていないかな、本当は自分って何を大切にしたいんだろう。 そうやって自分との関係を少しずつ整えていくわけです。 僕はその方が長く続くというふうに思っているんですよね。 少し強い表現になるんですけども、今日ぜひ覚えておいてほしい言葉があります。 その言葉とは、自己啓発を自分を殴る棒にしない。 もう一度繰り返しますね。 自己啓発を自分を殴る棒にしない。 本を読んで、自分は全然できていないなとか、セミナーを受けて、やっぱり自分は行動力がないなとか、 そして成功者を見て、それに比べて自分はうんぬんかんぬん、みたいにね。 そんなふうに、万能な知識で自分を叩かないでほしいんです。 本来学びというのは、自分を苦しめるためのものではありません。 人生を少し楽にしたり、少し豊かにしたり、可能性を広げたりするためのものです。 だから学んだとに、自分がどんどん嫌いになっていたなら、一度立ち止まってみてもいいと思います。 僕は今ですね、たくさん学ぶことよりも、学んだことを一つ一つ使うことの方を大切にしています。 本を十冊読んで何も買えないより、一冊読んで一つだけ実践する。その方が人生って変わるんですよね。 例えば、睡眠が大切だということを学んだ。だったら今日は30分早く寝てみる。 感謝が大切だということを学んだ。だったら誰か一人にありがとうと伝えてみる。 運動が大切だということを学んだ。だったら10分歩いてみる。それで十分なんですね。 100個学んで100個できない自分を責めるより、一つ学んで一つやる。僕はその方がずっといいと思っています。 はい、ということで、今週の一つ星チャレンジ紹介します。 今回はですね、新しく何かを学ぶことではありません。その逆です。 これまでですね、本とか動画とか、このようなボイシーとかね、誰かの言葉などから学んだことで、 これは大事だなと思ったものを一つ思い出してみてください。そして今週、それだけを一つだけ実践してみてください。 本当に一つでいいです。というか、むしろ一つじゃなきゃダメです。 それぐらい徹底して一つに絞ってみてくださいね。 新しい本を買わなくていいです。新しいノウハウを探さなくてもいいです。新しい動画を見なくてもいいです。 今、あなたの中にあるものから一つだけ使ってみる。そしてもう一つ大切なことがあります。 もしできなくても、自分を責めないでください。 前回お話ししたように、三日坊主になったらまた戻ってくればいいんですよね。 僕はこれからも学び続けると思います。多分一生やめないでしょう。それくらい学ぶことが大好きです。 でもですね、昔と今で大きく変わったことがあります。 昔はですね、足りない自分を埋めるために学んでいた部分がありました。 でも今はですね、今ある自分をもっと活かすために学びたいと思っています。 この違いというのは僕にとってはとても大きなものだったんですね。 だからもし今、自己啓発を学べば学ぶほど苦しくなっている人がいたらですね、少しだけ立ち止まってみてください。 あなたは何かが足らないから学ばなければならないのでしょうか。 それとも既に持っているものをもっと活かすために学んでいるのでしょうか。 学ぶことは素晴らしいことです。成長することも素晴らしいことです。 でも成長するということは、今の自分はダメだと認めることではありません。 今の自分を出発点にして機能よりほんの少し整えていく、ほんの少し成長していく、それでいいんですよね。 あなたは足りなかったのではない、整っていなかっただけです。 そして100点の三日坊主より60点の365日を目指して焦らず、一つずつ一緒に整えていきましょう。 次回は、人生は努力ではなく順番で決まるというテーマでお話をします。 なぜ五つ星成功術は心でも志でもなく、まず身、身体から始めるのか。 そしてなぜ、身、脳、気、心、死という順番なのか。 五つ星成功術の核心部分に少しずつ入っていきたいと思います。 今回も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 宮本真弦でした。 それではまた次回お会いしましょう。