# 第10回 こんにちは 僧侶の堺彦です。 皆さんの悩みの多くは人間関係ではないでしょうか。 職場の人、家族、友人、近所の方、 どうしてあの人は分かってくれないんだろう。 そんなふうに思ったことはありませんか。 私も住職として多くの方のお話を伺ってきましたが、 人間関係の悩みが尽きることはありません。 でも一つだけお伝えしたいことがあります。 それは相手を変えようとすると苦しくなるということです。 人は自分の思い通りには変わりません。 だからこそまず変えられる自分に目を向けてみましょう。 怒りを感じたら一呼吸。 言い返したくなったら一呼吸。 その一呼吸が感情ではなく思いやりのある言葉を選ぶ時間になります。 禅では自分の心を見つめることを大切にします。 相手の欠点ばかりを見ているのではなく、自分の心の動きに気づくこと。 それが人間関係を少しずつ変えていく第一歩です。 すべての人と仲良くなる必要はありません。 でもすべての人に穏やかな心で接することはできます。 今日もし誰かと意見が合わなかったら、まず一呼吸してみてください。 その一呼吸があなた自身の心を守ってくれます。 それでは最後にこの番組の合言葉です。 今日も一呼吸、 心を整え、笑顔の一日を。 堺彦でした。また次回お会いしましょう。