メンタルがやばい時に効く「ちょっとだけ手放す」仏教の教え 11分・11月10日・ 149再生AI目次楽な生き方へ!「ちょっとだけ手放す」「手放す」重いイメージの誤解を解くムカつく時、心で何が起きているのか修行は不要!心の動きへの「気づき」悩みが激減!今日から実践「気づき」
メンタルがやばい時ほど、自分を責めないこと 12分・11月1日・ 227再生AI目次自分を責めてしまう心の癖の正体考えすぎと外側評価が生む自責反省と自責の明確な線引きとは「無事是貴人」ありのままの価値とは悩みを減らす「手放す」心の活用術
考えすぎちゃう人に伝えたい仏教の教え|この世界は妄想だ 12分・10月28日・ 102再生AI目次現代人の思考の癖と「妄想の世界」過去と未来に翻弄される心の癖人生の大半を占める「妄想」の正体過去と未来は「今」で変えられる妄想から脱却し「今」を生きる実践
べき思考を手放すための仏教の教え(悩みの正体2) 12分・10月20日・ 180再生AI目次「べき思考」が引き起こす心の疲れジャッジを生む「心の眼鏡」の仕組みそのジャッジの基準は本当に正しいのか心の疲れを癒す禅の智慧「平常心」ジャッジに気づけば心は一気に楽になる
悩みの正体1 15分・10月10日・ 351再生AI目次悩みの核心に迫る問い私たちの悩みは「妄想」だった?世界を歪める「心の眼鏡」の正体「五蘊」が明かす”私”の真実とは経験が「心の眼鏡」を作るメカニズム