TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!6.14 紙の本読んでますか?その健康効果を知ると電子書籍を一旦ストップしてみたくなるかも?17:56 2024年6月14日 2,997再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次Z世代で紙の本が再ブーム紙の本の驚くべき健康効果読書で脳を鍛え、記憶力向上ストレス軽減と睡眠改善に効果紙の本 vs 電子書籍、どちらを選ぶ? #読書 #健康効果 #睡眠の質 #z世代 #デジタルネイティブ #ここかつ #紙の本 #リラックス効果 #能力アップ 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:322.初めのあいさつ09:503.今欧米のz世代で紙の本がブームらしい。しかも素晴らしい健康効果も!05:144.5分間瞑想02:185.終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう asa2024年6月17日ココかつさん、おはようございます😊積読チャンネル、聴きました〜とても面白いですね♪さっそくチャンネル登録しました。今日は会社帰りに本屋に寄ろうと思います。いつも配信をありがとうございます。1返信 tenmi2024年6月15日紙の本 私も 大好きです。紙をめくる音 紙の匂い紙から伝わる温かさ読み返す時の便利さでも 最近は、電車書籍で読むことが多いです。理由は、読んだ後の本 私が死後に子供が、読むでもなく 処分の作業の大変さを思うと😅利点は、本を持ち歩かず どこでも 空いた時間に読める事ブルーライトを考慮して 寝落ち本は、無理やはり 紙の本ですね。一長一短で、難しい 選択です😅3返信 ロバータ あきら2024年6月14日積読チャンネル 面白いですね👍いいチャンネルを紹介して頂きありがとうございます🙏登録しました😸3返信 ココカツ/kokokats@voicyクリラボ2024年6月16日ロバータあきらさん早速積読チャンネルチェックしてくださったのですね!ありがとうございます。面白いんですよね、とても魅力的に本の紹介をしてくれていて、新しい読みたい本に出会えてがワクワクしています😀1 ロバータ あきら2024年6月14日ここかつさん おはようございます😸奈良も夏の様な暑さですがインド🇮🇳はものすごく暑いんですね😅紙読書が健康に良いとは嬉しい報告です👍私の趣味の1つが読書📖なので積読になる事が多いですが継続していきます😸近所に国会図書館も有りますので久しぶりに行ってみます😸ベットに入り本を読むと数ページで寝てしまいますが、これはお酒の力が大半です😅YouTube積読チャンネル見てみます😸👍ありがとうございました🙏3返信
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とても面白いですね♪さっそくチャンネル登録しました。今日は会社帰りに本屋に寄ろうと思います。いつも配信をありがとうございます。
紙をめくる音 紙の匂い
紙から伝わる温かさ
読み返す時の便利さ
でも 最近は、電車書籍で読むことが多いです。
理由は、読んだ後の本 私が死後に子供が、読むでもなく 処分の作業の大変さを思うと😅
利点は、本を持ち歩かず どこでも 空いた時間に読める事
ブルーライトを考慮して 寝落ち本は、無理
やはり 紙の本ですね。
一長一短で、
難しい 選択です😅
いいチャンネルを紹介して頂きありがとうございます🙏
登録しました😸
早速積読チャンネルチェックしてくださったのですね!
ありがとうございます。
面白いんですよね、とても魅力的に本の紹介をしてくれていて、新しい読みたい本に出会えてがワクワクしています😀
奈良も夏の様な暑さですがインド🇮🇳はものすごく暑いんですね😅
紙読書が健康に良いとは嬉しい報告です👍
私の趣味の1つが読書📖なので積読になる事が多いですが継続していきます😸
近所に国会図書館も有りますので久しぶりに行ってみます😸
ベットに入り本を読むと数ページで寝てしまいますが、これはお酒の力が大半です😅
YouTube積読チャンネル見てみます😸👍
ありがとうございました🙏