5.12. 疲れを持ち越さないコツ〜私はこうしてます！

#146 [Voicy Theme：賢く休むには] 感覚と時間で管理する

【第159回】過度の緊張を落ち着ける究極奥義

情報を入れすぎ、頭を使いすぎ、体を酷使しすぎ→もっともっと、ゆるんでいこう✨

忙しさを音のチカラで乗り越えるメンタルケア実践編

リラックスを促す『つめもみ』の効果とは？

リラックスしたいなら耳をもみましょう。という話。

第1710回 Play Work『モヤモヤ悩んでいるときにオススメ“書く瞑想”』

心とカラダをリラックスさせたい時に聴いてください。『Whispering Moon』（ギター演奏🎸）

忙しくてもお金が無くても旅行のリラックス効果を得られる方法を発見しました‼️

呼吸を味わうセルフハグ瞑想

♨135 夏のぬる湯温泉&温泉健康指導士 . 温泉ソムリエ マスター合同セミナー開催

ゆっくりした週末はうんちのチャンス

心身のチューニングをしてみませんか？クラッシック音楽のススメ

自己肯定感が高まるワーク

音でリラックスできる空間作り！

05/30(金)自公維、病床数削減で大筋合意　社会保険料引き下げに向け

河野ドクター心のビタミン❤️第568回リラックス空間をいつでもどこでも愉しむ　NLPアンカリング技法とリラックス習慣

#159 集中力を高めるための“緑を取り入れる”習慣

🌸そんなにビクビクしながら生きているのは、なんでだろう？✨何を「失う」のが怖い？🥰🌸