7.16【あおば＆おりえってぃ】夏バテは放っておいたら危険⚠️マインドフルネスで和らげましょう
15:07
2,095再生
「夏季うつ」があるのをご存知ですか？
夏の季節に起こりやすい心のカゼ。
夏バテと一部重なる症状があるため
今だけだから。。
夏バテをそのままにしておくこともあるかもしれません。
今の時期だからこそしっかりケアしておきましょうね。
夏の季節に起こりやすい心のカゼ。
夏バテと一部重なる症状があるため
今だけだから。。
夏バテをそのままにしておくこともあるかもしれません。
今の時期だからこそしっかりケアしておきましょうね。
AI目次
夏バテ？夏季うつ？見極め方マインドフルネスで心身ケア5分間の瞑想タイムでリフレッシュ呼吸法で自律神経を整える夏の不調、乗り越える方法とは？
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:041.
タイトルコール
- 00:572.
初めのあいさつ
- 06:403.
「夏季うつ」は夏バテとはちょっと違った症状。 身体のシグナルを見逃さないためにもマインドフルネスで 心の定点観察を！
- 04:524.
5分間瞑想タイム
- 02:365.
終わりのあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
『心の夏バテ』あるかも知れませんね😅
夏バテになった時は、心も落ち込んできたり、イライラしたりします😅
そんな時は涼しい場所でゆっくりして、落ち着いた時間を作りマインドフルネスですね😅
ありがとうございました🙏