7.1 ウォーキング最強説⁉️1日プラス10分歩くだけで病気予防はもちろん良い事尽くし💓

7.29 周囲と比べてしまう気持ちと、自分の人生を生きる大切さをクイックに往復して幸せな人生を/瞑想はそのスイッチを助けてくれる

7.30【あおば＆おりえってぃ】他人とは常識のこと。他人の当たり前に従い過ぎていませんか？

7.22 熱を冷ます呼吸法🏝️クールダウンになり心身も整うインドの知恵🇮🇳😎

7.2【あおば＆おりえってぃ】夏にぴったりなリフレッシュ方法「リトリート」って何すること？

7.9【あおば&おりえってぃ】目の前のプリンを今食べるか、ガマンするか？自分を甘やかすのはどっち？

7.17【対談】犬と猫の違い/癒されるペットとは？ホリスティック獣医Sara先生③

7.16【あおば＆おりえってぃ】夏バテは放っておいたら危険⚠️マインドフルネスで和らげましょう

7.23【あおば&おりえってぃ】食事は自分で選択し、自分の意識や感覚で決めてますか？マインドフルネス的な食事で身体も心も健康に🍽️

7.11　【対談】ペットとマインドフルネス/ホリスティック獣医Sara先生②

7.15 プロテイン過剰摂取は腎臓に負担⁉️選び方、摂り方、自分の体の反応を大切に

7.8 周囲の幸せを願い自分自身もぬくもる、慈悲の瞑想/七夕に親族の幸せを願った話🎋