7.23【あおば&おりえってぃ】食事は自分で選択し、自分の意識や感覚で決めてますか?マインドフルネス的な食事で身体も心も健康に🍽️
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1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
- 00:041.
タイトルコール
- 01:022.
初めのあいさつ
- 06:333.
マインドフルネス的食事の摂り方で自然とスリムな身体に⁉️ヨガイントラのストイックな食生活とは
- 04:524.
5分間瞑想タイム
- 02:455.
終わりのあいさつ
コメント

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毎日が酷暑で日中は外に出られません🥵
暑いとイライラしますので、深〜い深呼吸を意識します😅
暑いので田んぼには夕方行くことにしています😅
今のところ夏バテにはなってはいませんが、休憩する時間は大切ですね😅
夜は冷たいビール🍺でクールダウンして、食べたいものを好き勝手食べています😅
健康オタクですが、食事については何でも美味しく食べてます😅
明日はウナギを食べます😸
ありがとうございました🙏