AI目次
マインドフルネス食事で心身健康に
ヨガイントラのストイック食生活
5分間の瞑想タイムで心身を解放
食事の選択、自分軸で決める?
夜の瞑想で睡眠の質を高める
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 01:02
    2.

    初めのあいさつ

  3. 06:33
    3.

    マインドフルネス的食事の摂り方で自然とスリムな身体に⁉️ヨガイントラのストイックな食生活とは

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 02:45
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ロバータ あきら
2024年7月23日
あおば先生 おりえってぃさん おはようございます😸

毎日が酷暑で日中は外に出られません🥵
暑いとイライラしますので、深〜い深呼吸を意識します😅

暑いので田んぼには夕方行くことにしています😅

今のところ夏バテにはなってはいませんが、休憩する時間は大切ですね😅

夜は冷たいビール🍺でクールダウンして、食べたいものを好き勝手食べています😅

健康オタクですが、食事については何でも美味しく食べてます😅
明日はウナギを食べます😸

ありがとうございました🙏
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

✨随時募集中✨
個人スポンサー申し込みフォーム💪
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZzYCrexpOyI4TyFku95qVHh0vF6aAj8ajgF6aDCjY7MfKmQ/viewform
実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

新着の放送

特商法に基づく表示