2023年7月
7.11「頑張らないヨガ」で怒りの感情は1分で解決！
20:31
お休み前瞑想の前におこなっている
今月のヨガ🧘♀️
「魚のポーズ」は怒りの解消に役立ちます。
イライラするとこわばる胸の筋肉を
頑張らないヨガで緩ませます。
頑張らない方がストレスも少なく
心の余裕から物事がうまくいくかもしれません。
今月のヨガ🧘♀️
「魚のポーズ」は怒りの解消に役立ちます。
イライラするとこわばる胸の筋肉を
頑張らないヨガで緩ませます。
頑張らない方がストレスも少なく
心の余裕から物事がうまくいくかもしれません。
1日5分でマインドフルネス！
瞑想の習慣化ナビゲーター
- 00:041.
タイトルコール
- 00:282.
初めのあいさつ
- 09:233.
イライラするとこわばる胸の筋肉。筋肉の滞りを解消して、感情を解毒する
- 05:054.
5分間瞑想タイム
- 05:335.
コメント返し／お休み前瞑想のご案内・本編で登場したポーズを実施してます
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