AI目次
部署移動のストレス原因3つとは？心身を穏やかにするヨガのポーズ5分間の瞑想でストレス軽減体の変化が心にもたらす効果ヨガと瞑想で心身の健康を手に入れる
AI目次AIと共創！アイデアの芽を育てるには？AIを使いこなすための自己認識AI時代に感性を磨く具体的な方法AIを自己成長のコーチにする驚きの手法瞑想が導く自己認識と心の安定AI目次「死ぬ瞬間の5つの後悔」看護師が明かす真実最も多い後悔：他人の期待に縛られた人生働きすぎと心残り、伝えられぬ想いの行方友との絆、そして「幸せ」を自ら選ぶ勇気最期のベッドで気づく、今の生き方への問いAI目次ラジオ体操が「動く瞑想」になる理由現代人が見過ごす身体感覚の重要性マインドフルネスを高める身体への気づき考え事が浮かんでも大丈夫！瞑想の新常識今ここに戻る呼吸瞑想の実践AI目次瞑想の第一歩：心身を整える方法今日この時の呼吸を味わうマインドフルネス「生きてるだけで丸儲け」に学ぶ人生観困難を受け入れ前向きに進む心の技法迷う時間こそ大切な「見つけ合い」AI目次辛い時、なぜ人は口を閉ざすのか？WHOが示す対話の力、沈黙を破る言葉が引き出す心の輪郭と気づき身近な人との対話、その秘訣とは弱さではない、誰かを頼るという強さAI目次「寛容」の真意：杉原千畝が探求した許しの形緻密な情報収集が招いた外交と警戒ユダヤ難民を救ったビザ発行の舞台裏杉原が下した人道とルール両立の決断「寛容」は無制限の許しではない理由とはAI目次カバンに隠された「未来の自分」を求めている欲求「欲しい」と「好き」脳科学が語る物欲の真実物欲から真の願いを探る自分への問いかけ方心穏やかに整える5分間マインドフルネス瞑想逆境を好機に変えるポジティブマインドの秘訣AI目次「40にして惑わず」孔子名言の再考「惑」の字は誤訳？衝撃の新解釈孔子が伝えたかった「区切らず」の真意「自分探し」が作り出す無意識の制限「区切らず」が導く50歳からの天命AI目次悪い習慣を繰り返す脳の仕組み悪い習慣の引き金を見極める方法意思に頼らず誘惑を避ける環境衝動と距離を置き選択する秘訣専門家支援と失敗から学ぶ人生AI目次潜在能力を引き出すイメージトレーニングイメトレ効果を裏付ける科学的根拠夢を具現化する具体的な思考プロセス成功への道のりを描くシミュレーション瞑想がイメージ力を強化する秘密
あと、お尋ねしたいのが5分間瞑想は座ってするときつい為ベッドに横になりしても大丈夫でしょうか？
瞑想中も常に身体の痛みを感じ痺れも感じますが。
なるべく呼吸を意識してはいます。
やはり、続けていくと変わるでしょうか。
痛みで外出や気分転換に何処かに出かけたい気持ちさえ今はなくなり悲しいです。
今日の放送も良かったです。
夜の瞑想は楽しみです。
タイミングが合わない時もありますが。有り難うございます。
😊
私の場合は現役引退をしてから仕事からは離れてしまいましたが家事やら介護やらその他病院通いも結構あり左乳房全摘のあとから切除あとの神経障害性疼痛？に悩まされ首から肩から肩甲骨から背中、腰、足の痺れなど特に左側がきついです。
毎日の痛みに耐えながら何とか日常を過ごしていますが少しでも瞑想で楽になればと思っていますが。身体を動かす事が痛みで制限されます。けれど動かした方が良いのですね。
人生の90パーセントは人間関係ですね😅
仕事をしている時はいろんな人間関係を見ました😅
私も遥か昔、若気の至りでなんと上司に『星一徹』になった事がありました😅
思い出したら懐かしいです
その時、合石のポーズを知っていれば回避できたかも😅
今日は、合石のポーズをしてから一昨日から始めたランニングに行ってきました😅
ここで宣言します😸
今日三日目、三日坊主にはなりませんよ😅
もう残りの人生は、瞑想、ヨガ、運動鹿🦌🦌🦌ありません😸