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10.12 運動の秋🍂　リズム運動でセロトニンを増やそう！

16:00
3,329再生
#セロトニン #呼吸 #幸せホルモン #ジョギング #スポーツの秋 #咀嚼 #ここかつ #ウオーキング #202310mind #リズム運動
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:31
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:05
    3.

    晴れた空の下で身体を動かすのは本当に気持ちいいですよね。リズム運動で気持ち良く身体を動かしてセロトニンを増やそう！

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 03:08
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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めるー。
2023年10月12日
最近、まさにやる気でない、気分が落ちてる状態です。
仕事が滞ったり、洗い物が溜まったり、入浴が億劫になったりしてます(¯―¯٥)

日光浴びて散歩に行かねばと思いながらも、億劫になってできておりません(¯―¯٥)
食はUberに頼るのが多くなってます。

ガムを買いにスーパーに頑張って歩いていこうかな。
返信
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ロバータ　あきら
2023年10月12日
木曜日のここかつさん おはようございます😸

奈良も朝夕が寒くなって来たので鍋シーズンに突入です😸
鍋だと野菜も食べられます😅

今からリズム運動を意識しながら朝散歩行って来ま〜す😸

ありがとうございました🙏
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中！
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め！

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在　チャンネル登録者　15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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