2023年11月
11.27 疲れ解消の瞑想でリフレッシュ!もうひと踏ん張りの活力を手に入れよう
16:29
1日5分でマインドフルネス!
瞑想の習慣化ナビゲーター
- 00:051.
タイトルコール
- 00:362.
初めのあいさつ
- 07:073.
綿本彰さん「yogaではじめる瞑想入門」から、疲れた時の瞑想🧘 ネガティブな感情を認めて、身体の声を聞き、感謝する
- 05:354.
5分間瞑想
- 03:085.
終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん)
コメント
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