AI目次
猫背の意外な悪影響とは?
姿勢が悪くなるとどうなる?
気分や見た目にも影響が?
健康リスク増加の可能性も?
改善策で心身ともに健康に!
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
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    タイトルコール

  2. 00:31
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:29
    3.

    現代人の生活習慣で座っていることが多い私達ですが、かなりの悪影響を身体の外側にも内側にも引き起こしている猫背、姿勢の悪さ。いますぐ上を向いて胸を張リましょう!立っている事もとても良いんですよ。

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 02:06
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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たかとうママ
2024年2月16日
こんにちは!
猫背、まさに百害あって一利なしですね!!
胸を張って毎日楽しく健康に過ごしていきたいです。
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tenmi
2024年2月16日
ココカツさん フェリーファイトでゆっくり休みながらも 学びをされて 素晴らしいです👍

姿勢の悪さは、見た目だけでなく 健康的 メンタル的にも 良いことないですね。
論文結果も添えてくださって わかりやすいです。ありがとうございます😊

ヨガや瞑想が心や身体に良いか 再確認しました。
 
姿勢正して 生き生きとパワー全開で、楽しみますね🌷
返信
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ロバータ あきら
2024年2月16日
ここかつさん おはようございます😸

いや〜高級ホテルの次はフェリーファイト、良かったですねえ〜👍
ついてますね😸

猫背研究は、大変勉強になりました👍

私は胸を張って遠くを見ながら歩いているので良かったです😸

パソコンは座って触ってますが、キッチン台パソコンも試してみます😸

ありがとうございました🙏
返信
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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