AI目次
熱量の違いに潜む二つの真理とは
心地よい距離感をデザインする方法
自分を守るペース配分、3つの秘訣
羨ましい気持ちは自己理解の鏡?
自分のテンポで良い、心の穏やかさ
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 00:29
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:05
    3.

    “熱量の違い”が教えてくれる、自分の本音

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 07:48
    5.

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ロバータ あきら
2025年10月27日
あおばさん おはようございます

がんばりの温度差はみんな違うと思います
確かにモヤモヤはあります

『自己境界のゆらぎ』とは初めて聞きましたが、お互いにいろんなことを思っているのでしょう

そんな時は片鼻呼吸をして
『私は私』でいきたいものです

ありがとうございました
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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