# チャプター 1 おはようございます。話し方講師の高山ゆかりです。 10月12日、月曜、祝日、スポーツの日です。今日はどんな朝を迎えているでしょうか。 月曜日はいつも話し方の話をお届けしていますが、祝日なので今日はお休みします。 今日はですね、スポーツの日ということで そこにちなんで話を進めていきます。 と言っても私はスポーツにすごく打ち込んできた、または打ち込んでいるわけではないので スポーツというところから体を動かす このキーワードで思い浮かんだことをスタート地点として話を進めていきます。 テーマとしては時間が経って気づくことです。 最後はですね、私が話し方講師としてイベントMCとしてナレーターとしてというか 社会人として理想のプロの在り方についての話をしております。 頭の中に浮かんだことに導かれるように話をしていますので 雑談のような回ですね。どうぞ肩の力を抜いてリラックスしてお付き合いいただけると嬉しいです。 # チャプター 2 体を動かすことで言うと、私は去年からヨガのレッスンに通っています。 そのことはたびたび放送でもお話ししていますが、ここ最近の目標は週に2回行くことです。 これですね、コンスタントに週2回行くのはなかなか難しいんですけれど、 ある週は1回だけ行けた、ある週は3回4回行けたというふうに、ちょっとムラもありながら1ヶ月で見るとトータルで だいたい週2ペースで行けているなという感じで、なんとか目標は今のところ達成できております。 ずっとそうしてたわけではないんですけれど、でもですね、通い続けているとやっぱり変化を感じます。 この週末もレッスンに行ったんですが、通い始めた頃はなかなかできなかったことが、ちょっとできるようになったなっていう実感があったり、体も柔らかくなったなと感じています。 それだけではなくて、最近感じることがですね、日常の中で自分の体のコンディションが以前より良くなってきたなとふと気づいたんですよね。 それは例えば、これですね、なんとなくとかなんだかという感覚なんですけれど、 なんだか以前よりも姿勢が良くなってきた気がするなとか、 なんとなく以前よりも体感が整ってきたっていうのかな、 なんか体に安定感が出てきたなっていう気がしているんですよね。 あと繰り返しになりますが、体はやっぱり以前よりも柔らかくなってきたなという実感もあります。 これですね、 ヨガのレッスンに通い始める前に、 ビフォーアフターのビフォーみたいなものを特に把握しなかったんですよ。 ちょっともったいなかったなと思うんですけど、例えば姿勢も、 レッスンに通い始めた頃に自分の姿勢がどうなのかとか、 日常の中で自分の体感を感じる機会があるならば、それがどういう感覚なのかとか、 特に 今こういう状態だっていうのを丁寧に把握していなかった。 なんとなく通い始めたっていうところが大きかったので、 なので今、なんか変わったなっていう実感はあるんですけど、 何がどのようにどのぐらい変わったのかっていうところまでは詳しく話せないというのは正直なところです。 ただ変わりました。 で思ったのは、やっぱり時間が経ってふと、 あ、なんだか変わったなとか、なんだか以前より良くなったなって気づくことってあるよなっていうことです。 こういうことってありませんか? その場ですぐに変わるのではなくて、やり続けることですぐには変化は実感しづらいけれども、あるとき本当にふとした瞬間に、 あ、なんか変わったな、なんか成長したなってふと感じる瞬間がある。 これ多分自分の自覚がないところで徐々に徐々に徐々に変わっていって、 それがパッとこうはっきりと分かる形になったっていう瞬間が、いつかやってくるということだと思うんですよね。 で、ちょっと話は変わるんですけれど、時間が経って気づくことって他にもあるなぁと思ったんですね。 その一つが髪型です。 私はもう何年も同じ美容室に通っているんですけれど、そこでカットをしていただくと、その日はもちろんなんですが、1週間後とか2週間後とか、ある程度時間が経ってから、 あ、まとまりがいいなとか、セットしやすいな、ブローしやすいなって感じることがあるんです。 毎日毎日、そんな何でしょう、 ヘアセットに時間をかけているわけではないですけれども、でも何となくですね、 何週間か経つと、やっぱり髪ってちょっと伸びてくるじゃないですか。 顕著なのは前髪で、私は前髪を何週間かに1回自分で切っているんですけれども、自分で切ると大体、 あ、プロにお任せしたいなって思うんですけど、でも自分じゃないところですよ。後ろは美容師さんに切っていただいているので、後ろに関しては自分ではハサミをもちろん入れないんですよね。 で、そこに関しては時間が経ってもなお、セットしやすいなとか、なんかまとまりがいいなって感じるんですよね。 これも一つの時間が経って気づくことですよね。 この時間が経って気づくって、私の中で一つの理想のプロとしての在り方です。 私は話し方講師、またはイベントMC、ナレーターとして活動していますが、 例えば話し方の60分のマンツーマンセッションの中で、 ビフォーアフターで話し方が変わるっていうのはあることなんですよ。 私がここに気をつけて話してみてくださいとか、何らかのレクチャーをすることによって、 あ、さっきと変わりましたね、より印象が良くなりましたねって受講されている方も実感することがあるし、それがグループの講座ならばそこにいらっしゃる方々も、 おお、変わったねってなることがあるんですよ。 なんですが、話し方ってすぐに変わったとしても本当に大事なことは、この変化を定着させることなんですよね。 定着させるには、60分のセッションの中で見えた変化を翌日以降も再現すること。 そして翌日以降も思い出し続け、やり続け、だんだんすぐに再現できるようになること。 いつしか定着していくこと、ここを目指しています。 となると、やっぱりですね話し方を変えたくて私の講座に来てくださった方は、その場ではなくてその先、 講座が終わってからが、むしろ本当のスタートかなと私は思っていて、これは受講生の方にもよくお伝えしているんですけれど、 講座が終わってから1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と時間が経ってもなお、 話し方変わったなって実感できることとか、あとは時間が経った時に何度でも講座での学びを思い出していただけること。 このその時だけとか、終わって何週間かだけではなくて、1ヶ月後も2ヶ月後も、もっと言うと1年後、2年後もっとその先も思い出してもらえるっていうのを目指しています。 私も新人アナウンサーだった時に教えていただいたことって今でも思い出します。 それはやっぱり自分の基礎、土台となっている部分です。 イベントMCで言うと、例えばそのイベントの温かな余韻がその日の帰り道とか、その日夜眠る時まで残っているとか、 あとは、例えばそうですね、2026年の1月とか2月とか3月とかに行われたイベントでMCを務めさせていただくとしたら、 そのイベントに参加をされていた方が、2026年12月31日に今年どんな楽しいことがあったかなって振り返って、 あのイベント楽しかったなって思い出してくれるような、そういう時間が経ってからもなお温かな余韻をいつでも思い出せるっていう、 そういうMCがしたいと思っております。 もちろんこれは私一人で作り上げることではなくて、イベントはプロデュースをする方がいて、 当日導いてくれる人がいて、関わっている人がたくさんいる中のMCなので、自分一人で作り上げるものではないですけれども、 でも温かなまたすごく盛り上がるとっても楽しい感動するイベントをMCとして作り上げる、そのMCとしてもそのイベントがより良くなるお手伝いをしたいと思っていますし、 あとはナレーションのお仕事もそうですね、これはその動画を見た方だけではなく、例えばお仕事でご一緒した方が、あの時高山に頼んでよかったなって、その後時間が経っても思っていただけるかっていうのは、すごく自分が目指したい姿です。 私も振り返ってみると、さっきの新事アナウンサーだった時のこともそうですし、あとはかつて自分が所属していた会社とかのことを思い出すと、あの職場で上司の〇〇さんに大切なことをたくさん教えていただいたなとか、それが今の自分にも生きているなとか、時間が経てば経つほど思うんですよね。 あとは当時も自分なりに誰かから教えていただいたことを理解はしていたけれども、時間が経てば経つほど、あの時はまだちょっと理解が浅かったなって気づいたり、何年か経ってその理解が深まったりとか、この学びってこういうことにつながるんだって実感できたりとかするので、 とにかくですね、その場だけとか短い期間だけじゃない、ずっとこう長いスパンで見た時に誰かの役に立てるとか、誰かのためになるとか、誰かにとって楽しい時間になる、思い出に残るとか、そういうプロを目指したいです。 今回は時間が経って気づくことというところから、理想のプロの在り方についての話をしてみました。以上です。 # チャプター 3 ここからは余談です。 スポーツというと、私はスポーツがとっても苦手でして、学生自体も運動部に入るなんてことは一切なかったんですけれど、 ただですね、大人になってから、というか今思うのは、体を動かすことってスポーツに限らないなということです。 社会人生活を振り返ってみると、アロマセラピストとして施術をしていた頃って、私の中では施術がスポーツのようなもので、とにかく体を動かしていたんですよね。 勤務時間中は常に予約があればですけれど、お客様に施術をしていたので、それによって体を動かし、筋肉も当時今よりもありましたし、体重も多分今より軽かったはずなんですよね。 そして今はですね、またテニスとかフットサルとか、そういうザ・スポーツみたいなことはやっていないんですけれども、 でも歩くことは好きで、時間と体力さえあれば1駅、2駅、または時々3駅分くらいがっつり歩いたりということがあるんですよね。 なので、体を動かすっていうのは、イコールスポーツだと思わないこと、日常の中でも何か体を動かして、 あ、スッキリしたなとか、ちょっと気持ちいい汗流せたなって思う瞬間があるといいのかなと捉えております。 余談でした。ではエンディングです。 今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございます。 ここまで聞いてくださった方は、ぜひ足跡のようにいいねを残していただけると嬉しいです。 そしてお知らせがありまして、まずですね、今月16日、今度の金曜日です。 またまたキゴコラボを開催します。 心理学者の神平さんと牧師であり教員の秀明さんとのコラボで、 前回は夏のキゴで、かつお互いにそれぞれが好きなキゴを持ち寄って、それぞれのチャンネルで発表するというコラボをしたんですけれども、 その秋バージョンをお届けします。 私も最近、秋のキゴを使った俳句を考えていたところでして、 このキゴもいいな、これも美しいな、これ面白いなっていうものがいっぱいありましたので、 その中からいくつかピックアップをして、当日神平さんと秀明さんと楽しくお話できたらと思っています。 16日金曜日の夜8時スタートです。 まずは私のチャンネル、次に神平さんのチャンネル、ラストが秀明さんのチャンネルという順番でお届けします。 ぜひリアルタイムで聞いていただき、かつあなたの好きなキゴも当日コメント欄から教えてもらえると嬉しいです。 そして今月26日月曜日の夜8時からプレップ実践会を行います。 これはプレップという話の型を学んで実践するワークショップです。 毎月第4月曜日の夜にオンラインで行っています。 リピート参加してくださっている方も初参加の方もいらっしゃいます。 とにかく話すことはバカ図で磨かれますし、 バカ図を重ねることによって慣れてきたなとかできるようになってきたなとか、 その実感があることによってもっとチャレンジしてみたいなとか、 人前で堂々と話せる気がするなと、 そういったより話し方を良くすることによって、 職場だったりとか、または音声配信をしている方だったら音声配信の場で堂々と自分の思いを伝えることができる、 また型を身に付けることで迷わずに自分の思いを伝えることができます。 そのお役に立てたらと思って開催しているワークショップです。 こちらは概要欄に詳細のリンクを載せています。 併せて概要欄には話し方のマンツーマンセッションのリンクも載せています。 こちらも最新の日程を更新しました。 自分の話し方により自信を持ちたい方は、ぜひこちらも併せてご覧ください。 それでは今日はこれで終わります。 健やかな一日となりますように。 そしてお出かけをする方、いい三連休の最終日となりますように。 お相手は高山ゆかりでした。また明日。