# チャプター1 おはようございます。話し方講師の高山ゆかりです。 10月8日、木曜日です。今日はどんな朝を迎えているでしょうか。 毎週木曜日は話し方、伝え方のヒントをお届けしています。 今月は話し方のお悩み相談室と題して、話し方講座でよく受けるご質問だったりとか、よくいただくご相談を一つ取り上げて、それについての私の見解などを話しています。 今回はつい話が長くなってしまいます。これについて、そのお悩みの背景だったりとか、私が講座の中でお伝えしている解決策、対策などを話していきます。 そして今回の内容もノートに書き起こしをしています。 これですね、ちょっとお伝えが遅くなってしまったんですけれども、今週からノートはより記事として読みやすい形に変えています。 今までは文字起こしに近い形で、この放送を聞きながらノートの記事を読むと、ほとんどそれが連動する形になっていました。 言い回しとかは変えたりはしていたんですけれども、でも聞きながら読むということができる形になっていたんですが、今週からはですね、順番もちょっと変えたりしているので、また別のものとしてお読みいただけたらと思っております。 ただ内容自体は多くは連動しているので、これからもですね、番組内容の復習として、また番組の内容の理解をより深めるものとして、ノートの記事もご公読いただけたら幸いです。 この配信の概要欄にリンクを載せています。 # チャプター 2 本題に入る前に、今追加でこのチャプターを収録しております。 10月7日夜10時半過ぎにこれを撮っているんですけれど、 ちょうどですね、さっきVoicyの10周年記念サイト、 特別チャンネルで生放送が配信されていたんです。 今回この10周年の企画として、 例えば10周年の記念トークテーマだったりとか、 あとはパーソナリティーコラボTシャツが販売されるとか、 10周年のオリジナルトランプが販売されるとか、 そういうご案内があるんですよね。 で、直近のお知らせで言うと、パーソナリティーコラボTシャツ、 綾島さんと伊藤東亮さんと沢まどかさんのコラボTシャツが販売されるので、 昨日は沢さんのTシャツのデザインがどういったものかが発表になったんですよ。 で、めちゃめちゃ新しいかっこいいデザインだったんですよね。 おそらく今も沢さんのチャンネルで見ることができると思いますので、 今日の配信の概要欄にリンクを載せておきます。 そしてもう一つですね、10周年オリジナルトランプなんですけれども、 これですね、トランプの絵柄がパーソナリティーのアイコンになるみたいなんですね。 ただトランプって全部で54枚なので、パーソナリティーの方、皆さんのアイコンではなくですね、 推薦で選ばれたパーソナリティーのアイコンが、 ハートのエースなのか、クローバーのゴーなのか、ジョーカーなのかに乗るっていう。 その投票を明日9日の夕方まで受け付けているそうです。 9日金曜日のですね、18時までなんですね。 で、昨日生放送を聞いていたら、なんか私もですね、 ふつふつとこのトランプに乗りたいっていう気持ちが湧き上がってきましてですね、 もし、もしですね、高山に投票してやってもいいよっていう方がいらっしゃったら、 概要欄のリンクから、推薦のところに、フォームに高山ゆかりの名前を書いていただけるとめちゃめちゃ嬉しいです。 高山が漢字、ゆかりがひらがなです。高山ゆかりです。 で、トランプのそうですね、ここはですね、もう贅沢は言わない。 とにかく選ばれたいっていう、なんかそういう欲が出てしまっているので、 もちろんハートのエースとかは狙いません。 もちろんジョーカーも狙いません。 私はですね、Cっていうなら2月生まれなので、2だと嬉しいなとか、 あとはそうですね、5もなんとなく好きな数字なので、5だとまた嬉しいなとか思っているんですけれども、 それはですね、多分ボイシーの方がお決めになるのかな。 とにかく54枚誰のアイコンが出るのかっていうのは、 明日までの推薦で投票で選ばれた人に決まるということなので、 ぜひ高山ゆかりに一票投じていただけるとめちゃくちゃ嬉しいです。 どうしてもこの話をしたくなって、もう3分半も使ってしまった。 失礼いたしました。聞いていただきありがとうございました。 では次のチャプター、話し方の話をお届けします。 # チャプター 3 それではここからは話し方のお悩み相談室。つい話が長くなってしまいます。これについて話していきます。 これはですね、背景がいくつかあります。例えば会議で発言をする時に言いたいことがまとまらず、気づけばダラダラと話してしまうという背景もあれば、 何かを説明する時、教える時に誤解が生じないように1から10まで全てを丁寧に細かく伝えようとしてしまう。 または自分の好きなこととか、自分にとって思い入れがあることに対してつい語りすぎてしまう。もう熱意が溢れてしまうということ。 または相手の役に立ちたくてついアドバイスをしすぎてしまう。このような背景があります。 きっとどれか一つは思い当たる節があるんじゃないかなと思うんですが、いかがでしょうか。これ私にももちろんあります。 それぞれの個別の対策はまた後でお話ししますので、まずは全体的に話の長さを自分で調節するために何をしたらいいかについて話していきます。 これはですね、時間を測りながら話すこと。これがおすすめです。私の話し方講座でもやっています。1分45秒30秒で話すトレーニングです。 これをやると多くの方が時間内に話を終えることができています。 なので、なんとなく感覚として短く話そうとか長くならないようにしようではなくて、数字で捉えること、数字を確認しながら話すこと。この効果はやっぱり大きいです。 会議で発言するとき、その他の場面でもその場で話を振られたとき、または1分程度で自己紹介をしてくださいと言われたときに、近くに時計があるならばそれを見ながら話すといいです。 あと、これはですね、自分が話す場面と言うよりは場作りの話になるんですが、講座や研修におけるグループワークで特定の人の話が長くなってしまわないように1人1分で答えましょうとか、 ブレイクアウトルームで3分時間を取るので、大体1人30秒ずつ意見を言っていきましょうと、これも時間で伝えていくといいです。そしてこの時も受講している方にタイマーを用意してもらって、1人1人に時間を見ながら話してもらうこともおすすめです。 話が長くなってしまうことって悪気がないこともたくさんありますよね。自分では長く話しているつもりはなかった。でも気づけば1分で自己紹介をしてくださいと言われていたのに3分話してしまったみたいなこともあるので、悪気がない人のためにもタイマーを持って1人1人時間を確認しながら話しましょうと伝えていくこともおすすめです。 それではここからは、具体的にこういう場合はこのように心がけましょうとか、このようなことをやりましょうっていう話をしていきます。まずは言いたいことがまとまらずについだらだらと話してしまう。これはですね、話の流れをあらかじめ決めておくといいです。 例えば誰かに質問をされたら、まずはその質問に対してストレートにシンプルに答える。詳しい話、理由なのか詳しい状況なのか、そういった話はその次と決めておきます。 例えば仕事に関しての資料、いつまでに提出できそうですかって誰かに聞かれたら、今のところ何日に提出する予定ですと、まずストレートに答えて、その後今の状況について詳しく話す。 だらだら話してしまう時って、何を話そう、どんな流れで話そうという迷いが生じてしまっている時でもあります。この迷いを解消するだけでもだらだら感が軽減されることがありますので、ぜひですね、これはやってみてください。 次、誤解が生じないように1から10まで細かく丁寧に説明してしまう。結果として話が長くなってしまうということもありますが、これはですね、まずどうしても伝えなければいけないこととか、どうしても書かなければいけないこともありますよね。 今書かなければと言いましたが、例えば何かのやり方とかルールとかって記録に残しておいて、それを1回伝えて、伝えられた方は後からそれを見返したり聞き返したりすることもありますよね。そういったどうしても今伝えなければいけないという場合は、もうこれは短くするというのは難しいと思うんですね。 でも一方で、実は1回で全てを伝えきらなくてもいいけれども、自分の中に伝えなければとか丁寧に説明しなければという思いが生じて、結果として話が長くなってしまうというケースもあります。 この解決策としては、優先順位を決めておくことです。ここだけは必ず伝えるんだっていうのを決めておいて、後のことはまた後日でもいいなとか、改めてでもいいなというふうに自分の中で情報の重要度を決めておく、優先順位を決めておくと長くなりにくいです。 または、心構えとしては余白を作る勇気を持つこと、これもお勧めです。私の体験談になるんですけれども、話し方講座で、話し方の何らかの表現について説明をするときに、1から10まで伝えると、受講してくださっている方からの質問があまり出なかったことがありました。 でも自分の中で1から8までにして、残りの9、10はまた改めて伝えようと、余白のようなものを作ると質問が出ることがありました。なので、説明しすぎないこと、長く話さないことは相手とのコミュニケーションを生むんだなとも感じました。 あとは何かを説明する場面においては、伝えすぎると、かえって相手がその後何をしたらいいか分からなくなってしまうケースもあります。 誰かから受けた相談に対して、解決策を1つではなく、2つ、3つ、4つとあれこれ提示してしまう。そうすると、その内容が何かにもよりますが、聞いている方は、いっぱいアドバイスをもらえた、いっぱい教えてもらえた、だけど何をやったらいいだろうというところが分からなくなってしまう。 これもったいないですよね。相手が相談してくれるのって、悩み事を解決したいからじゃないですか。だから、あれこれと伝えすぎずに、1個に絞って伝えて、伝えるだけではなくて、じゃあこの後何をするっていうアクションまで言葉にしておくといいです。 今のは余談だったんですけれど、とにかくですね、たくさん言いすぎると、かえって相手が迷子になってしまうということはあるので、実は相手の立場で考えると、長くない方がいいな、話は短い方がいいなって気づけることもあったりします。 最後に、話が長くなってしまうときって、愛が、熱意が隠されていることも多いですよね。自分の好きなことについて、つい語りたくなってしまうとか、あとは誰かの役に立ちたいという思いから、あれこれたくさん伝えてしまうとか、 これって悪いことではなくて、むしろ相手の強い気持ちだったりとか、熱意だったりとかが込められています。だからそれ自体を否定することなく、むしろそのぐらい熱量があるんだとか、何かに対しての思いが、愛があるんだと、それは肯定的に受け止めて、その上で相手の時間を尊重すること。 これもまた一つの相手への愛、思いやりなので、時間を尊重して話を長くしすぎないこと、また余白を作ることでコミュニケーションが生まれるとか、あえて全て伝えないことで、相手がどんなアクションを起こしたらいいかクリアになるとか、そういったこともイメージしておくと、話は長くなりづらいです。 今回も話し方のお悩み相談室、今回はつい話が長くなってしまうというご相談に、私が講座の中でどのように答えているかお話ししました。 # チャプター 4 エンディングです。今日も最後まで聴いていただきましてありがとうございます。 ここまで聴いてくださった方は、ぜひ足跡のようにいいねを残していただけると嬉しいです。 ご感想のコメントもいつもありがとうございます。 今日は、つい話が長くなってしまうというお悩みを取り上げましたが、 これって自分では気をつけているし、時間を測って確認もしているけれど、 周りの人からどう見られているのか、周りの人にどう聞こえているのかが気になってしまうこともありますよね。 そういった時は、ぜひ誰かからのフィードバックを受け取ってみることをお勧めします。 話し方のマンツーマンセッションもお勧めです。 マンツーマンセッションでは、1分45秒、30秒と時間を測って話すトレーニングをすることもありますし、 あとはその人の話を聞いて、どういった印象を受けたかとか、どんな強みがあるのか、どういった特徴があるのか、 また話が長くなっていないかという部分についてもフィードバックをしています。 話すことって、その瞬間に鏡で確認できることがないですよね。 メイクとかヘアスタイルを整えることだったら、鏡で都度確認しながらやっていくことができますが、話すこと、話し方ってそれができないです。 なので、誰かからの客観的なフィードバックがあると、それが自分の自信にもつながります。 ご興味がある方、今日の概要欄に詳細のリンクを載せていますので、そちらをご覧ください。 概要欄には、今月26日に行うプレップ実践会のリンクも載せています。 こちらは、プレップという話の型を学んで実践するワークショップです。 話すことはバカ図で磨かれますので、バカ図を重ねたい方にとてもおすすめです。 それでは、今日も健やかに過ごせる1日となりますように、 明日の放送ですが、先日ある方たちととても楽しい対談をしてきましたので、その模様をお届けします。 配信時間は全員で一緒のタイミングにしたいので、朝6時を予定しています。 楽しみにしていてください。 お相手は、高山ゆかりでした。また明日。