# はじめに きょうのテーマは 体調管理も大切というテーマで、プロの条件だと思い 実は上からものを言っているわけではなく、 私自身が反省をしていることがあるからのテーマです。 でも、きっと今は風邪やインフルエンザ、コロナなどが 今こそ体調管理に気を付ける。 私の失敗談と、やるべき対策について紹介します。 このチャンネルは研修トレーナーの岩田からお伝えします。 最後までご覧いただきありがとうございます。 # 体調管理は大事 今日も外で収録をしているのでノイズが入るかと思いますがご容赦ください。 今日はねスキルの話というよりも体調管理の話をしたいと考えています。 これもねプロの条件だと僕は思うんですよね。 さあその中で僕は恥ずかしいというよりもまあここまでやってもダメだったという話をします。 僕はね9月にコロナにかかっています。 その次にインフルエンザワクチンを打って よしインフルエンザも万全かなと思ったら12月にインフルエンザにかかりました。 これでも大丈夫だろうと思い ちょっと気が緩んだんでしょうかね。 正月に高熱が出てしまい肺炎になった みたいなことがあったんですね。 その前後でちょっとね疲れからめまいがしたというのもありました。 なるほどねと抵抗力が落ちていたんでしょうね。 でその時僕は思いました。 これがもしタイミングが1週間ずれていれば 研修に影響が出るなと思ったんですよね。 立ち上がれないんですよ。 例えば正月の時とかね立ち上がれないんですよ。 あまりの高熱でそれでもね研修はオンラインだったのでするんですけれども ただもう最高のパフォーマンスが出るかってちょっと分かんないじゃないですか。 咳込むでしょうしね。 あとこんなこともあるかもしれませんね。 それから2週間ずれていればオンラインではなくリアルの研修も入っているんですよ。 そう考えた場合肺炎のまま行くわけにいかないですよね。 だって移してしまう可能性もあるからですね。 そう考えた場合やることをやっているんだけれども それでもかかってしまったということに対してちょっとショックを受けたんですね。 体調管理は結構万全にしているつもりだったんですけれども 一回コロナにかかったところから多分抵抗力が落ちてしまったと思うんですよ。 いろいろとなし崩しのようになってきました。 昨日もね、実はリハビリがてら、ちょっと運動量を増やしたんですよ。 スポーツジム、パーソナルトレーニングやって あとピラティスもやっていろいろやったらまためまいがしましてね。 このめまいについては病院も行っているので 脳も見たし耳も見ているので大丈夫なんですけど疲れてると言われています。 MRIもとっています。 これもう持病なんですよ僕の。 持病なのにちょっと無理しちゃったんですよね。 回復しようと思ってまためまいした。 3時間くらい治るので治っているんですけれども 体調管理というのは本当にデリケートにやらないといけないなと思いました。 今研修していると受講者の方がだいたい数名休まれます。 インフルエンザなんですよね。 これは仕方ないと思うんですよ。 いくら何をやっても移るときは移ります。 でも自分だけだったらいいんだけども それによって迷惑がかかるということがあるのであれば 最善の努力はした上でかかるときはかかるということにしておかないと ちょっとまずいのかなと思っています。 何をしておかないとならないのかなということを私なりに整理をしました。 # できること 今、収録しているのが1月の半ばなんですね。 1月の半ば。 少なくとも、人混みのところではマスクはした方がいいんだろうなぁと思いました。 僕、実は一度インフルエンザにかかってからマスクしてなかったんですよ。 だって、もうかかるはずないじゃない。かかるはずないと思ったからですよね。 インフルエンザのAでしたけど、12月は。 でも、Bもかかる可能性あるし、コロナにかかる可能性もまだないわけじゃないし、あと肺炎というのはノーマークでございました。 やっぱりこのタイミングでいろんなものが飛び交っているみたいなので、マスクはした方がいいんだろうなぁと思います。 あと、手洗いとうがいと消毒ですよね。 当たり前なんですけども、これちょっとね、今、応着になっていないでしょうか。 僕はちょっとね、消毒が応着になっていたかなと思いました。 手洗いはしてたんですけども、やっぱり消毒なんでしょうね。 消毒してなかったなと思います。 ですから、何が言いたかったかというと、別にコロナ時代に戻りましょうということは言う必要はないです。 僕はそこまでやる必要はないんですけども、ただ、日常の範囲でできることってありますよね。 それでかかったら仕方がないということぐらいまでしておいたほうがいいのかなと思います。 きっと大丈夫だろうと思って、ノーケアで体調を崩してしまうのは、 それは自己責任の範囲の中でもちょっと無頓着だったんじゃないかなと思ったりします。 できる範囲のことでいいので、マスク、手洗い、うがいぐらいはしたほうがいいんだろうな、 あと消毒したほうがいいのかなと僕は思ったりします。 それは人それぞれなんですよね。 人それぞれなんですけども、プロとしてどんなことをしておくべきなのか、 そのあたりは自分なりに決めておいてもいいのではないでしょうか。 特に何かが流行っているとき、気をつけたほうがいいですよね。 # おわりに ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。