「やる気が出ない」を科学的に解決する方法
05:38
1,623再生
「やる」と言ったのに続かない。
原因は意志の弱さではなく、強制力の不足。
ピーター・ゴルヴィツァー教授の研究では、
「いつ・何をするか」を具体的に決めるだけで完遂率が大きく上がるとも言われる。
脳は「何をやるか」ではなく「いつ・どこで」が決まっていないと迷う習性がある。
ゴルヴィツァーの「実行意図」を使えば、意志の力ではなく「自動化」で動けるようになる
（If-Thenプランニング）
「目標を口にすると叶わなくなる」心理学の裏側はしておきたい。
だからこそ、宣言と同時に手帳へ書き込む。
損する人は「先のばし」をし、
得する人は「まず試す」。有言実行を仕組みで実現する1週間の過ごし方。
原因は意志の弱さではなく、強制力の不足。
ピーター・ゴルヴィツァー教授の研究では、
「いつ・何をするか」を具体的に決めるだけで完遂率が大きく上がるとも言われる。
脳は「何をやるか」ではなく「いつ・どこで」が決まっていないと迷う習性がある。
ゴルヴィツァーの「実行意図」を使えば、意志の力ではなく「自動化」で動けるようになる
（If-Thenプランニング）
「目標を口にすると叶わなくなる」心理学の裏側はしておきたい。
だからこそ、宣言と同時に手帳へ書き込む。
損する人は「先のばし」をし、
得する人は「まず試す」。有言実行を仕組みで実現する1週間の過ごし方。
1日5分 スキルUPラジオ
伊庭正康／研修トレーナー・ビジネス書著者
- 00:361.
はじめに
- 01:282.
「実行意図」を使えば、意志の力ではなく「自動化」で動ける
- 02:083.
「目標を口にすると叶わなくなる」心理学の裏側
- 01:274.
新刊のご案内『仕事・人間関係で損する人、得する人』
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
