# オンラインで学べる「Udemy」　▶伊庭が企業研修で提供する講座を学べます。 おはようございます。研修トレーナーの岩間紗康です。 今日のテーマは、完璧主義をなくす考え方について紹介をしていきます。 完璧主義の方って多いんですよね。 僕が普段やっている研修で、ストレスコーピング研修というものがあります。 その中に、完璧主義で疲れてしまうというストレスの種類もあるんですね。 完璧主義は絶対にやめた方がいいです。 でも、困ったことに完璧主義でヘトヘトになっている人は、 完璧であることがいいと思っているんですよね。 だから、なかなかやめられないんです。 じゃあ、どうすればやめられるのか。 完璧主義をなくしたい方、捨てたい方、ぜひ最後までお付き合いよろしくお願いします。 このチャンネルは、研修トレーナーの岩田からこそお伝えする ちょっとしただけで仕事と人生の効率がアップする、そんなヒントを紹介しています。 最後までどうぞよろしくお願いします。 # 【新刊】頭がいい人の思考術　日本一やさしいロジカルシンキング まずはストレスコーピングという話をしました。 これはストレスを緩和し予防するスキルのことを言います。 僕は企業研修で提供しているコンテンツなんですけども、 これでめちゃくちゃ面白くて、 完璧主義の人っていうのはこういう評価をしています。 だからストレスを感じるってことなんですけども、 完璧であることがいいと思っている。 これです。 これあなたどうですか? 完璧であればあるほどいいと思っている。 はい。これダメなんですよ。 ここの、もともと持っている価値観がずれていると、なかなかやめられないんです。 じゃあ、なんで完璧主義がダメなのかっていう話をしますね。 一言でまず言うと、一つ目。 周囲が迷惑する。以上です。 はい。早速厳しいことを言いましたが、 完璧主義の人とやったら、どうでもいい仕事をいっぱいさせられるということが起こります。 僕はストレスマネジメントのストレスコーピング研修をやっているんですけども、 完璧主義の人は疲れているということもあるんですけども、 先輩や上司が完璧主義なので、もうヘトヘトになっていますという声も多いんですよ。 なので、まず一つ目は、完璧主義を目指すと、周囲の人が不幸になるです。 これね、職場だけじゃないんですよ。子育てだってそうです。 子供に完璧を求めたとしましょう。 忘れ物をしたの?だめじゃん。忘れ物をしたらだめなんですけどね。 今度は絶対忘れ物をしないようにチェックをして、このチェックシートをつけて。 チェックシートをつける親もどうかと思いますけども、チェックシートをつけて忘れ物をしないようにしましょうね。 よし、忘れ物を完璧にしてないよね。怖いですけどね。 こういった環境で育ったら、それは完璧にしないといけないという育ち方をしますよね。 でも、一方で、そこまでやっている家ばかりじゃないですよね。 どちらがいいんでしょうね。 たまにはミスってしまう。たまには忘れ物をしてしまう。 まあ、それもあるよね。ただ、次は気をつけようね。 あ、気をつけてるんだ。でも、忘れたんだ。じゃあ、今度はどうしたらいいんだろうね。 という対話をする方が、まっとうな気がしません。 これなんですよね。だから、自分が完璧主義だと、周囲に完璧を求めてしまうので、もしうまくいかなかった場合、だめですとなっちゃうんですよね。 でも、完璧主義じゃない場合は、そうだよね。あるよね。だからこそ一緒に考えようか。 というふうに、対話によって本人に改善を促すことができるんですよね。 だから、職場でもそうですし、子育てだってそうです。完璧主義がいいはずはないです。 苦しめるだけです。周囲迷惑です。というふうに、あえてきつく言いました。 のほうが、だめっぽくなるじゃないですか。完璧主義がね。 ストレスコーピングコーチとして研修登壇するので、あえて厳しめに言いました。 周囲が迷惑なのでやめたほうがいい。という考え方を持ってみたらどうでしょう。 もう一ついきましょう。 # 【新刊】できるリーダーは、「これ」しか言わない  ７６のすごい言葉 いや、もう一つはやっぱり、自分がしんどいということですよ。 念のために資料を作成しておこう。 もしこういった質問が来た時のために。 なんとかかんとかOKをもらうために、 資料を完璧なものを作り込まねばならない。 最高の提案をするために、 何回も何回も練習しなければならない。 というふうに、完璧を狙うとやることは増えます。 でも実際は、そのように完璧を狙っても その通りになるなんてことはないですよね。 そりゃそうなんですよ。 思っていたことのようにはいかないです。 思った通りにはいかないです。 だとすれば、そうなんですよ。 7割は想定しても、3割はなんとかするしかないんですよね。 なんとかする。 ですので、完璧を狙うんじゃなくて、 一旦7割ぐらいにしておいて、あとはなんとかする。 この感覚がないと、自分の仕事が増えてしまい、 自分のやることも増えてしまい、 自分を責めてしまい、しんどくなるってことが あるんですよね。 なので2つ目は、完璧主義は余計な仕事で自分を疲弊させる。 ということを考え方として取り入れていくと いかがでしょうか。 これちょっと僕の思っていることもお話しますね。 完璧主義は絶対やめたほうがいいです。 今、2つの理由も言いました。 僕自身は、根本を言うと完璧主義な場所もあります。 完璧な場所ってある範囲があります。 例えば、自分がこだわっている範囲ってあるんですよね。 ここについては完璧を狙っちゃうんですよ。 例えば、カトコで言うと営業ですね。 営業であればこういった営業をするべきだよねって あったんですよね。 それで結構完璧主義なんですよ。 メンバーにそれを求めると、当然ですから やりたくないという人もいるし、できないもあります。 言ってもこれは僕が求めている完璧なんですよね。 人が求めている完璧じゃないんですよ。 そこで分かったことがありました。 僕もあるパートだけは完璧を狙いたくなるんですけども、 そこにこだわるとあまり良いことはないなってことを気づいてます。気づきました。 なので、こだわるということは悪くはないんだけれども、 人と一緒に仕事をするのであれば捨てたほうがいいなですね。 人と一緒に仕事をするのであれば。 一方で、例えば職人さんとかは別ですよね。 人と一緒に仕事をするのであれば、 最高の傑作を作るためにこだわるわけですね。 それはOKです。それはOK。 でも、人と一緒に仕事をするということにおいては、 ちょっと私はそこまで求めなくていいんじゃないかななんてことを思います。 職人さんの場合は何とも言えないんですけども、 例えば、料理長でこだわりの料理を作っているといえば、 こだわらないといけないですよね。 でも、料理長が完璧を求めるんだけども、 本当に料理長のレベルまで求めたらダメですよね。 最初はこのレベルでもいいとか、 ステップバイステップにしていないと、さすがに完璧主義を持たないですね。 なので、人と仕事をする上では、ちょっとそこは ステップバイステップにするとか、そういった感じは必要かななんてことを思っています。 # らしさラボ　HP さあ、では締めていきましょう。 今日の内容、お役に立ちましたでしょうか。 完璧主義はむしろ良くない、という考え方をあえて持ってみるのはどうでしょうか、というご提案でした。 このチャンネルは、研修トレーナーの岩田からこそお伝えする、 ちょっと知ってるだけで仕事人生のクオリティをアップする、そんなヒントを紹介しています。 もしよろしければ、ぜひフォローお願いします。 更新通知をチェックしやすくなります。 YouTubeでは、週に4回スキルアップのヒントを紹介していますので、 併せてよろしくお願いします。 また、本も書いています。年に3、4冊書いています。 最新刊、ロジカルシンキングの本とリーダーシップの本のURL、 チャプターのところに貼っておきました。 よろしければ、よろしくお願いします。 本業は研修トレーナーです。 ラシサラボという研修の会社をやっています。 年に200回、僕自身も登壇しています。 リピート率も10年以上、9割以上頂戴していますので、きっとご満足いただけると思います。 チャプターにURL貼っておきました。 ああ、こんな研修してるんだ、と思っていただければ嬉しいです。 そして、個人の方には研修やってないです。 が、オンライン学習のユーデミーで企業研修でやっている内容を お手軽に動画でテキストをダウンロードしながら学べる、そういったプログラムも持っています。 講座、ぜひチェックしていただきください。 ユーデミーと言います。 ベネシスさんが日本では代表としてされていらっしゃるんですけども、 代表というか、総代理店としてされているんですけども、 そのベネシスさんと共同開発で作ったプログラムたちです。 かなり評価も高くいただいておりますので、 おそらくですが、見ていただくと、いいなと思っていただけると思います。 今、12個の講座をアップロードしておりまして、受講者の方が今10万人を超えています。 得点というか評点も5点満点、全てが4点以上ですので、きっとご満足いただけるかと思います。 ぜひ、覗いてみてください。 さあ、では閉めていきましょう。 今日のあなたの一日はどんな一日でしょうか。 僕の一日は、今日は長い一日になりそうなんですよね。 朝から夕方まで研修です。 今日はリーダーシップ研修を登壇させていただきます。 そのキロ近くに行きまして、もうお話ししてもいいのかな。 もうちょっと、まだ今度お話します。 某有名なYouTubeチャンネルがあるんですよ。 そこにゲストとして登壇します。 アカデミックなやつで、結構人気のあるやつなんですよ。 そこにお声掛けいただきまして、ちょっと出てきます。 対談というんですかね。対談します。 スタジオに行って対談でございます。 それ、やってきます。頑張ります。 私も最高の一日になりますよ。 頑張ります。お互い頑張っていきましょう。 では。