ダイエットで大事なのは食事か運動か？

10:14

6月23日

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AI目次

ダイエット：食事か運動か？本質的問い

食事制限の効率と隠れた落とし穴

運動による消費カロリーの真実と限界

ダイエット成功は個々の問題点にあり

効率だけではない持続可能なアプローチ

食欲コントロールダイエット講座＠パーソナルダイエットサポーター

富永康太

00:36
1.
タイトルコール
https://utage-system.com/liff/register?liffid=2006525846-BK9b8d2x&scid=FOtrohC649TQ
09:17
2.
ダイエットで大事なのは食事か運動か？
00:22
3.
終わりのあいさつ

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あんこ

7月5日

あい先生のイベントで富永先生に会えると思っていませんでした!でもよく考えて見ると先生のボイシー聴くようになったのもあい先生とのコラボからやったなあと➰お声がけするタイミングを逃してしまいましたがリアルな富永先生を初めてお逢いすることが(しかもかなり近くのテーブルでしたので)直接お話出来ませんでしたが(これも何かの縁(笑)こにらにコメントさせていただきました!お元気そうで安心しました!これからも頑張って下さい応援しています

返信

富永康太

7月7日

えぇーーー声かけてくださいよ🤣次はぜひ！

ひろ｜40代の脂肪を燃やす

6月23日

自分にとっての最適解を見付けていきたいですね😆睡眠を見直していきたいです🔥

返信

ミーちゃん

6月23日

理解できました。効率で考えてもしょうがないんですね。
運動と食事どっちも適量必要だとあらためて思います。
睡眠も意識します。

返信

シング

6月23日

スタバのフラペチーノは300キロカロリー以上するものも多くてそれを運動でチャラにしようとするには相当大変ですね。人によって違うことや運動で減らせるカロリーにも限界があるなどとても勉強になりました。暑くなってきて痩せることより食べて体調を整えて体力を維持することが本当に大切だなと感じています。富永先生のおかげでダイエットが辛くなくなりました。

返信

あき

6月23日

おはようございます☀️いつもありがとうございます✨️

最近、SNS でダイエットは9割が食事と言うものを見たばかりでした。この内容には振り回されませんでした。

エアロビクスをたくさんしていたとき、あすけんに入力したら600kcalくらい消費していました。今は心地よい運動程度ですが体型はそれほど変わってない気がします。そしてメンタルは安定しつつあります。
私は食事か運動とかではなく、毎日心地よく生きるを目指します。
今日も有益な情報をありがとうございます✨️

返信

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