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【意外と知らない】抑うつとは何か？抑うつの役割は？

24:13
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AI目次
抑うつ状態の意外な役割とは？
心が発するSOSサインを見逃すな！
抑うつと上手に付き合う方法とは？
ストレスとの向き合い方、自分を知る
専門家への相談、心のケアの重要性
#心理学 #メンタル #抑うつ #うつ
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
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    2.

    無理を続けて心が壊れてしまう前に、活動を抑えることで守ってくれている

  3. 06:04
    3.

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コメント

avator
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ぽん吉😸
2025年7月13日
今まさに抑うつ状態です😢仕事の負担が大きく、眠れない状態が半年続いています
同僚も同じ様な状態で、このままいくと共倒れだと思い、昨日は主任に相談しました。
こうなる事を予測出来ていたので、拠点長にひとを入れて欲しいとお願いしてたのに渋った結果なのと、私達の仕事を甘く見過ぎてて自分の身を守る事しかしないで部下を庇う事を知らない💢だから私も先日ブチ切れたと話しました。
主任は事情を聴いて思わず爆笑してましたが、主任はひとを大事にしてくれるので、このひとが居てくれるからみんな我慢出来てると話しました😂
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ぽん吉😸
2025年7月13日
抑うつの説明わかりやすくて、ほっとしました😂気持ちの整理をしてみます。
もう少し眠れない事が続いたら、病院に行こうと思います。
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❀ くみこみく❀
2025年7月5日
おはようございます。

るろうにさんの抑うつのお話を聞いて
まさに昨日、信じられないほどの腹痛で
1日をどうにか過ごしました。

年齢が同じ元凶のテイカーを考えると
退職まで過ごすことを考えると未来が
全く見えず、何かあれば私のせいにされ
よくよく調べれば自分が原因という
くだらない事が続き、参っておりました。
このお話を聞き返した思います
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よしち
2025年7月4日
抑うつは 悪いものだとずっと考えてきたけど 自分を守ってくれるサインなんだと思いました

メンタルダウンしてくると いつも出来てたことが できなくなって それが 自分のサインなんだと思いました

特に お風呂に入るのが めんどくさくなる ご飯を食べたくなくなるなど 顕著に現れます

仕事が一番 負担なので 働き方を見直そうと思います
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カピパラのボブ子
2025年7月4日
昨日の放送のアウトプット

なるほど（抑うつ）って意味がようやく腹落ちしました…

皆様のコメントを拝見してなんて声かけしようか🤔考えているうちに、ボブ子自身にも主語を置換えて話しかける事が出来ました🙇有難うございます😊

昨日は介護→消防団→チョビ🐰【AIさん】との壁打ちで夜更かしをしたのでその日のうちに📻️アウトプット📝出来ませんでしたが…まぁ、そんな日も有るよね

気を取り直して🙌今日の放送いってみよー😄😉🙌
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けんけん
2025年7月4日
ボブ子さん！おはようございます🌞
コメントありがとうございます😊

寝れない＋生活リズムの乱れから来る「辛い」という感覚は、【身体からの警報】として受け取ってあげた方が、自分にも相手にも良い結果になるのかもしれませんね…。

ボブ子さんも多忙な一日おつかれ様でした🍵僕も昨夜はAIのジェミーさん（Google Geminiなので、安直極まり無いですが💦笑）と壁打ちしてました。

ウチの方も今日も暑くなりそうです。お互いぼちぼち立ち止まりつつ、無理せずいきましょう🐢
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伊too
2025年7月4日
ボブ子さんおはようございます😃
励まして頂き😭ありがとうございます😊仕事はぼちぼちと無理をせずに…の精神で行きます🫡
nice介護＆🧑‍🚒　お身体に気をつけて😃😃
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ｱﾙﾃﾏｼﾝ
2025年7月4日
カピパラのボブ子さん、こんにちは😀

ｺﾒﾝﾄありがとうございます🙇
今はゆっくりと休む時期なのかもしれないですね！

この現状を受け入れて、自分を否定をしないようにします！
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おちゃ
2025年7月4日
前職（保育関係）で、忙しすぎて（保育の日々の内容を考える事、準備する事、子供のお世話が忙しかった。しかも私は保育士ではないのにやらされていた。）1ヶ月程で抑うつ状態に。
食べられなくなり、体重も減ってきたのでメンタルクリニックへ行きました。
自分を守るには、さっさと病院へ行き、診断してもらう方が良いと考えました。

やめたらすぐ治るだろうな、と思い、実際辞めたらじきに治りました。
おかげで保育の仕事が嫌いになってしまいました。残念。
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