# 石村のお気に入り仕事場の写真はコチラ はいこんにちは、石村智美です。この放送は疲れた身体と心をスーッと整えるセルトレが、ヨガの知識をもとにあなたの人生に羽根が入るお手伝いをしております。 今日の話は、ついやっちゃうダイエット法です。 今日ですね、どうしても自分のマイルを稼ぎたくて。 以前Voicyで放送しましたけれども、歩けば歩くほどポイントをもらえて、それが換気になるとかね。 私はアメリカにいたアメリカしか使えないアプリでやってて、アナポケットっていうね、アナが出してるアプリなんですけれども、歩いたり電車に乗ったりとか、 あとモノレール乗ったりとか、そのポイントがマイルになって加算されるっていうね。 その方法でずっと地道に毎日毎日楽しみにしながらやってるんですけれども、 今日どうしてもそのマイルを稼ぎたくてですね、もうギリギリ時間ギリギリ内にですね、意味もなくマンハッタン地を今日歩きました。 何でしょうね、これすごい楽しいですね。 なんかすごいな、マイルのために意味もなくマンハッタン歩くんだと思って自分でも笑っちゃったんですけれども、 結構地道にやってて毎日やってるので、先月は500マイル貯まったんですよ。すごくないですか? 500マイルってすごいんですよ。 だってオフシーズンのニューヨーク日本間の飛行機代エコノミーで3万5千マイルでタダで行けるんですよね。 オフシーズンだとビジネスクラスが5万5千ポイントマイルとかでも行けたりとかするので、 結構地道にやってたら全然ビジネスクラスも乗れちゃうんじゃないかと思って必死になってやってます。 それアナだけじゃなくて、アナをマリオットのポイントに還元するとホテルとかもタダになったりとかするので、 ホテルだと安いところで2万ポイントとかで無料でホテル泊まれたりするからめちゃめちゃ楽しくないですか。 歩くだけでマイルもらえて飛行機とかホテルとか無料になるって思ったらなんか必死になっちゃって。 楽しいんですよ。 それでですね、今日30分ぐらい歩いて結構マイル数が加算されたので、 もう時間があったから歩く必要ないなと思ってそこまで歩けたんですけど、 意味もなく時間だけ歩いたからとんでもない知らないところに行ってたんですよね。 歩いてみたらすごい素敵なホテルとカフェが併設されているところを見つけて、 いつもだと絶対決まった道しか行かないから見つからないような素敵なカフェ見つけて、 中入ったらブルーボトルコーヒーなんだけどホテルと併設してるからホテルのロビーで座りながらそのコーヒーを飲めるんですね。 ロビーなので誰でも行っていいんですよ。コーヒーわざわざ買わなくてもいいんですよ。 私コーヒーも買わないで、すごい素敵なラグジュアルな家具の上でですね、そのまま仕事をしました。 なんかね、ポイントのために歩いたのにいいカフェに出会えて、 しかもロビー、カフェ、ホテルのロビーってWi-Fiがあるので、 もう好きなだけ仕事して誰も文句言わずに何も買わなくていい。貧乏くさいですね私ね。 で、これ最高じゃん。しかも歩いてさ、なんかすごい最近マイルのために歩いてるから、 ももが筋肉痛になって足細くなるし痩せれるしこれ最高じゃないって思ったんですよね。 今日の話はですね、そういうふうにですね、ついやっちゃうダイエット法というのが私すごくお勧めだなと思って、 やっぱりダイエットとか健康っていうのは逆があるからやらなきゃっていうことですよね。 つまりですね、ダイエットするってことは太っちゃったりとか体重が増えたからですよね。 健康になりたいってことはちょっと疲れ気味だったり不眠だったり不健康だなって自分を思うから健康にならなきゃってことだから、 基本的にはですね、やりたくないことをやらなきゃいけないと思ってるから、 ダイエットとかそういう運動とかが続かないと思うんですよ。 このように私のマイルのポイントじゃないけど、なんかマイル貯まるとか、 ホテル無料になるとか、お金に加算できるとか、 なんかそれで気づいたら、あ、なんか足細くなっちゃってたとかね、 あ、なんかお腹がへっこんできちゃってたみたいについ楽しくてやっちゃって、 結果痩せたり健康になったら最高ですよね。 というので私のウェルネスはですね、そういうところを目指して今プログラムを作っております。 その一環としてですね、チームゼロという私のオンラインサーロンがあるんですけど、 鬼ダイエットというのをやっててですね、皆さんめちゃくちゃ楽しそうにしてるんですよ。 何だろうね、何でしょうね、なんか私赤鬼なんですけど、赤鬼にめちゃめちゃ怒られるんですよ。 みんな炭水化物食べ過ぎだったりとか、お菓子食べたりとか、 野菜が入っているハンバーガーとか言うんだけど、それはジャンクじゃねえかって怒ったりとか、 キャーキャーキャーキャー言いながら、ごめんなさいとか言いながら楽しそうにしてるんですよね。 っていうふうに、なんかやっぱり楽しいことが先に来ないと絶対続かないし、自分をモチベートできないから、 何か皆さんもですね、私のハナポケットのように、 ついやっちゃうというものを見つけると良いような気がしますね。 なんか自分が好きなカフェがあって、ちょっと遠いんだけどそこ行くと心が落ち着くとかね。 私最近見つけたね、仕事場がもう一個見つかってですね、すごい素敵なので、ちょっと写真載せますね。 ウォールストリートに住んでるんですけど、そこから歩いて7分のところで港に着くんですよ。 ウォールストリートってマハタの一番下にあるので、自由の女神が一番近いところなんですけど、 周りがほとんど海で囲まれているので、港が多いんですね。 私が一番お気に入りの場所がですね、ブルックリーブリッジが目の前にダーンってあるような大きな港町があるんですね。 そこにね、海の目の前に机と椅子をワーって用意してくれてて、外ですよ、外。 ビルからのWi-Fiも飛んでるから、水を見ながら、船が通りながら、ブルックリーブリッジを見ながら仕事できるんですよ。 すごく風が心地よくて、めちゃくちゃ最高なので、ここのために歩いていってもいいなと思います。 家にいるとね、気づいたらずっと椅子に座ったまま終わってたみたいなことが多いから、 わざわざそこまで行って、自分を心地よくさせてくれる場所を見つけて、そこに行くっていうのもすごいヘルシーだし、 マイルも稼げるし、いいなと思っております。 こうやってマイルのために歩いたんだけど、気づいたら知らない場所について新しい出会いがあったり、新しい環境を見つけたりとか、 自分が心地よいストレスリリースになる場所に出会うとか、なんかいいなと思ったので、共有させていただきました。 ということで、その港の私の仕事場所は写真を載せたいと思いますので、よかったらぜひ見てみてください。 ということで、皆さんの心に羽が生えますように、心に羽を。石村智美でした。