# 「友達」が1人しかいない石村が必要なもの こんにちは、石村ともみです。この放送は疲れた身体と心をスーッと整えるゼロトレイやヨガの知識をもとに、あなたの人生に羽が入るお手伝いをしております。 今日のお話は、一人で悩まず仲間を増やそうというお話です。 始める前にごめんなさい。今日、勘違いしてて、昨日の夜生放送をするはずだったんですけど、私、今日の夜だと思っていて、 間違えちゃいました。すみません。 そこで、皆さんの骨盤のお悩みにお答えしようと思っていたので、準備してたんですけれども、 勘違いしてしまいました。今日どうしようもできないので、ちょっとそれを踏まえてですね、今日のVoicy企画と合わせて骨盤の皆さんのお話をしようかなと思います。 これを聞いて、ぜひ骨盤・股関節・膝・下半身・骨盤・腰周りなどでお悩みの方は、ちょっと参考になるといいのかなと思って試合いたしますので、聞いてください。 ここ数日立て続けに、私の個人レッスンを女性専用のインジームチームゼロでやらせていただいているんですけれども、 ずっとここ1週間いらっしゃる方たちは、40代、50代、60代の方が、それぞれ全然違う年齢層の方なのに、 みんな同じね、股関節周り、骨盤周りの悩みでずっと長年苦しんできた人たちだったんですね。 だから、これって結構女性多くの人が悩んでるんじゃないかなと思ったので、今日はお話しするんですけれども、 一人の方は20代から、疎形部の痛みがあって、疎形部痛といってね、 整形外科行ったりとか、ハリ行ったり、治療いろいろしてきたんだけど、なかなか痛みが取れないっていう人だね。 もう一人の方は変形性膝関節症で、30分歩くと刺すような痛みが股関節にきて、痛いから健康のために痩せようと思っても全然続かないって言って。 もう一人の方は変形性股関節症ですね。 もうだから皆さんね、結構股関節、骨盤周りから問題が生じて、膝、足首、腰、疎形部みたいなね、そこがね、問題が発生していて、 彼ら、彼女たちの共通の悩みというか、共通することを私発見したのは何かっていうと、 何十年も痛みに耐え続けてきたっていうことなんですよ。 まあどうしてかというと、どこに行けばいいかわかんない、何をすればいいかわかんない、言ったけれども、 なんか見当違いのことをされたとか、全然問題解決にならなかった、そして怖いうちに自分をかばうためにこう、怖ばった動きをするので、 そこから膝がずれていったり、お尻の位置が変わっていったり、足首がおかしくなって、違う問題に発展してたみたいな方が結構多かったですね。 で、その方たちのボディチェックするんですよ。まず後ろ、横、前って言って。 で、その時に何十年とね、こう、もやもやして暗闇の中で痛みに耐えていた人たちが、自分の写真を見て解説すると、 ああ、なるほど、これで私は痛いんですねっていうのがわかるから、暗闇から霧がパーって晴れたような感じになって、 すごいね、やる気になって顔もね、晴れやかな感じになるんですよね。 うん、で、そのやっぱり自分の体で自分で見るって言っても一番自分はわからないですよ。私自身も自分の体一番わからないんですよね。 で、そういうのをこの第3者の方に分析してもらったりとかすると、明らかにわかる。だって答えはこの体の中に刻まれているから、ということで。 で、結構な方がね、骨盤がちょっと傾いていることによって足の長さが左右違う、膝の位置の左右が違う、足が短い長いがある、膝が内側に入って結構共通しておりました。 なので、もしね、皆さんが骨盤が痛い、膝が痛い、足首が痛い、腰が痛いっていう人たちは、結構な確率で骨盤が内側に入って、それに応じて膝が内側に入っているっていうのが考えられます。 それによって膝にひねりが生じていて、歩いていると膝が変な違和感がある、膝の内側が痛い、で、そこから派生して股関節が痛い、 足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛 足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛い、足首が痛 マクラーを骨盤の下に引いてあげて股関節広げてあげるとこれだけでも大きく変わります そこからあの膝の位置がこの膝のねじりが改善していったりとかしますので ぜひですねあの骨盤周りの悩みがある方今言った膝が痛い 股関節痛い、初経不通がある、足首固い、腰が痛い、内臓が飛び出してお腹ぽっこりしてるってここほとんど骨盤の位置の改善で一度にね改善できたりとかするんで ぜひですねそういう今の言った悩みを抱えている方は骨盤が内側に入っているので外に開くっていうことをね ぜひしたいなぁと思います じゃあどうして今日の母子企画一人で違う 友達は多いか少ないかとかのそういう企画があったんだけどこれに合わせて話すかっていうと こういうことってずっと20年間ぐらいみんな悩んできたんですよ で闇雲にあったりとかいろんなところをテンテンとしたけど全然良くならない 私は40代でね絶望的に思ってた方もいるしこのまま終わっていってしまうとか20歳から妊婦に間違えられてね嫌な思いしているとかね そういうのって同じ目的を持った人たちの集まりに来たりとかすると一目瞭然で人のから見た時に私これだとか これでこの人痛いんだじゃあ私もこの痛みこれかもっていうふうにね発見が早いんですよね そうなので今日はその話をねあのしたかったんだけど私自身はお友達何人いるかって言ったらニューヨークに一人しかいないんですよ さっちゃんって女の子しかいないんだけど気づいたら友達一人しかいなかったんだけどでもあたり見回したら別にそれでも全然幸せだと思ったのは何でかっていうと仲間が多いんですよ私 同じ目的意識を持った仲間がすごいいっぱいいてジームゼロの人だって私の仲間だし同じ悩みを常にこう あのー 投稿したりするんですよねこれで悩んでるとかこんなことをチャレンジしたとか同じ目的を持った人が こんなにいるだけですごく安心して自分の居場所があると思うんですよね ここにいていいというね居場所が人数が増えれば増えるほどやっぱり自分の居場所が増えてって 安定するんですねこの3人の方たちも同じ目的を意識 持った人たちは一人一人ね今まで孤独に頑張っていたのがここに来ることによって 同じ悩みを持っている人がいたこんなに改善するのが早いんだ私にもやってみようみたいに 霧がファーって晴れるんですよね なのね今日帽子企画友達は一人でいいのかとかなんか仲間えっとそういう キャビだっただけ適当に言ってるけどあの友達私そんなにいらなくていいと思うんですよ まあトラブルがいろいろあった人間関係でに人間で悩むからそれより仲間を増やすって いうことはすごく大事だなぁと思っていて特に一人でももっと悩んで苦しんでいることが長い人は仲間を 作る だから私みたいに料理が嫌いって言ったら料理をうまくなりたいと思っている仲間を作るみたいに 仲間が増えれば増えるほど自分の居場所が増える 自分の居場所が増えると心の安定になって幸福度が上がっていくっていうのでもし悩みを 抱えている人がいたらぜひですね自分の悩みを同じように持っている仲間を増やすって ぜひやってみてくださいそうすると霧が晴れた彼女たちみたいに 明るい人生になったりとかすると思います ということで今日は とタイトルはね一人で悩まず仲間を増やそうというのでお話をさせていただきました そしてもし骨盤のことで悩んでいる方がいたら今度必ずちゃんと生放送でしますので あの皆さんの悩みを聞かせてくださいあの一人ずつ答えながらお答えしたいなと思います