# 清潔感を保つためにいちばん難しいのは「におい」かも おはようございます。佐々木としなおです。 先日紹介したツイッターのまとめ記事で 中年になるとどこに気をつけるのか 髪と爪と肌ですよって言うね。これは本当にそうだと思いました。 なんかこう ステータスで自己主張するって人が中年には多いんだよね。 例えば 会社のポジションとか あるいは良い車に乗ってるとか、あるいは高級レストランに行ってるとかね さらにはなんかハイブランドの服を着てるとか まあそれも別に好きにすればいいんだけど、でも一方でそういう人が なんだろうなぁ、肌が荒れてたりとかね すると いやそこをまず気を使った方がいいんじゃないの?とか思うわけですよ。 お腹がすごい出てるのにハイブランドの服を着てる人とかもいて ハイブランドの服を着る前にまずお腹へこました方がいいんじゃないの?なんてね 一言ながら全く大きなお世話だけど心の中でちょっとつぶやいてみたりする。 ガンガンに鍛えて、だけど着てる服はユニクロの 着古してないやつっていう方はね多分全然かっこいいと思うんです。 最終的にはやっぱり清潔感だよね。 髪と肌と爪 それに加えるとしたらおそらく 匂いと歯だろうなと思うんですよね。 髪はとにかくこまめに短く切る。 茶髪にしたりして無駄な抵抗しない。 結構この5、6年ぐらい白髪があるんだけど これにあえて抵抗するのもバカバカしいなと思って 白髪は白髪でほっとく。 その代わりに髪を切りに行く頻度をむちゃくちゃ増やしました。 前は1ヶ月に1回ぐらいだったんだけど それを3ヶ月に1回になり、最近はなんと2週間に1回行っている。 月に2回も行っているわけですよ。 肌はねこれもうしょうがない。 スキンケアとか言ってもキリがないので おそらくはちゃんと運動をきちんとしておく。 油酸素運動、汗をかくみたいなことをやっているのがいいんじゃないかなというので 一生懸命施行している。 爪も深爪気味ぐらいでしょっちゅう爪を切るっていうのをやっている。 歯はね実はこれ子供の頃から自慢なんだけどすごく丈夫で 永久死に生え変わった10歳ぐらいの頃から 一度も虫歯になったことがないっていうね これだけはなんか親に感謝なんだけど だからまあちゃんと後は半年に1回ぐらい 歯医者さんに行って試跡を取ってっていうのをやっている。 一番でもねその中でね どうにも困るのは匂いだろうな。 自分の匂いって自分でわからないじゃないですか。 じゃあ人に聞けばいいかって聞いたら皆さん答えます? 例えば僕臭くないですかって言われて 臭いって言う人いないよね普通ね。 いや臭くないですよ別にってだいたいみんな答えるでしょ。 でも内心はちょっと臭いよねって思っている可能性はある。 だから人に聞いて安心ってわけにはいかないのが 匂いの難しいところだなという感じもするんですよね。 でしばらく前にね web を見てたら オドレートっていうねウェブのサービスがあって そこは 自分の自己検査で匂いを調べてくれる。 結構値段高いんですよ1万5千円ぐらいするの。 高いなと思いながらでも匂い気になるので やっぱりちょっと一度やってみようかなと思って そこを申し込んでみたんです。 そうすると1枚のシンプルな白い t シャツとそれを入れるプラスチックの袋 さらにその t シャツにピン留めする小さななんかカプセルみたいなのが送られてきて そのカプセルを t シャツの胸のあたりに止めておいて その t シャツを丸1日着てくださいと。 その間風呂に入ったりせずに。 着終わったらその t シャツを脱いでプラスチックの袋にもう1回密閉して入れて それを送り返す。 そうすると1ヶ月ぐらいしたらその検査結果、匂いがどのがあるかってのを送ってくれるっていうね そういうサービスなんですよね。 でまぁやってみるかと思って申し込んで 実際にその t シャツを1日着てみました。 で送ったんだよね。 ただ1ヶ月ぐらいしたらメールで返事というかその回答が送られてきて きたと思ってその pdf をおそろおそろ開けたら ほぼ無臭です。 匂いしませんって書いてあって。 なんか表紙抜けするような嬉しいようななんだか不思議な気持ちでした。 匂いしなかったんだ俺っていうね。 なんかささやかな安心感を感じたという。 あとはやっぱ体鍛えるのは大事ですよね。 本当にコロナのこの3年間、最初の1年ぐらいが過ぎた頃だから2021年ぐらいの頃から なんか割に仕事も減ったし 今のうちにボディメイキングするかね。 ちょうど年齢もいい感じに重なってきたので言ってもらって そこから例えば白内瘡の手術をして目を治したりとかね。 いろいろやって、手術の後がケロイドになっている部分を治そうと思って 整形学科に行ってケロイドの治療してもらったりとか ついでに筋トレも本当にすごい秩序的に始め ランニングも本当それまで週2日ぐらいしかやってなかったので毎日走るようにして それを丸2年ぐらい続けているとやっぱり見た目どんどん細くなり 体重は落ちないんだけどその分筋肉がガッチリついた感じで いい感じになってきたなーって最近思うんですよね だからこういう調子で生きるんだら年齢関係なしに清潔感を持って 生きていけるかなっていうちょっとした自信につながり 匂いもしないしねっていう感じで最近は 前向きに来ています 皆さん清潔感大事ですよ 女性もね ではまた明日